1 Ekim başlanğic olsun diyet spor yarişalim

Öğlen neler yediniz hanımlar?
Ben 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek doğradım yedim üstüne de su içtim midemde ayran oldular :)
1 tane de patats köftesi.
Akşama da bamya yemeği var çok severim namnammmnam
 
Kizlqr naslsiniz ben bugun o kadar iş gordum ki hic halim olmadi burda nelerse yazam oglen bakdim saat 3 keciyor evde sebzeli makarna corbasi vardi onan icdim azcikda ekmek.
Vallahi o kadar iş gordum anlatamam belim yerinden kopdu.
Simdi esime kofte yapdim eve gelemiyor ona canta hazirladim cocuklarada yapdim dedim kendimede yapayim o kadar yorgunum diyete ait nelerse yapamadim yiyem menum bu duxdu aksam yemegi icin cok fazladi amma bugunki yakdigim kaloriye bu az bile o kadar eyil kalk yapdim ki bugun
 
Kızlar ben akşam baya kaçırdım diyet yaptığım zamanlar nedense hep akşam yemeğinde cozutuyorum niye böyle oluyor anlamıyorum sabah öğlen çok güzel besleniyorum ara öğün yaptığım da oluyo bazen. Ama akşam nedense gözüm dönmüş gibi yiyorum bi öneriniz var mı ?
 
canım kendine söz ver akşam 6 dan sonra hiç bişe yeme şekersiz çaylar hariç. Ben öyle yapıyorum 4. Günüm. Gündüz abartmadan yiyebilirsin
 
Selamlar.
Diyetinizde başarılar dilerim. Bende aynı durumdayım))
Bi şey sora bilir miyim?
Gunelim Azerimisiniz? Bende Azeriyim de o yüzden sordum:)
 
Gunaydin kizlar canlarim naslsiniz sabah erkensen uyandim ilik suyumu iceyim bari dedim .
Dun o kadar yorgundum ki bugun sabah yataktan anca kalktim bizde yagmur var gece hic dinmedi sabaha kimi yagmur yagdi havalarda cok sogudu.
Bu havalarda kendineze dikkat edin hastalanmayasiz bol bol limon zencefil cayi icin .
 
lili88 .!.:
canım kendine söz ver akşam 6 dan sonra hiç bişe yeme şekersiz çaylar hariç. Ben öyle yapıyorum 4. Günüm. Gündüz abartmadan yiyebilirsin
Genişletmek için tıkla...

Ben 6:30’a kadar çalışıyorum canım eve gelene kadar 7 oluyor o yüzden akşamım geç vakte kalıyor :/
 

Günaydın canımm burda da hava çok soğuk bi ara sıcacık yatağımdan çıkasım gelmedi :))) bende uyanır uyanmaz 1 bd sirkeli su içtim. 1 tane de kırmızı elma yiyorum şimdi işe gideceğim
 
Kizlar ilik limonlu suyumu icdim.
Cocuklari kirese koyub geldim.
Simdi kahvalti yapdim resmi atiyorum
 
Ara ogun.
11 de sutlu kahve.
12 de elme bitgi cayi.
Kizlar bugun basim cok fena agriyor birazcik hafiflesin spor yapcam canlar
 
Hey kizlar nerlerdesiniz be işlerimi gordum 30 daka pilates yapdim karin kol bacak calisdim simdi mola verdim bir turk kahvesi yapdim icib kosu bandina atlarim allah ne verdiyse o kadar yurus yaparim artik hey millet nerelerdesiniz .
Kizlar unutmayin cuma gunu tarti gunudur .
Tartidan beklentim cok regilde bitdi .
Bakalim neler oluyor.
Kizlar yesil cayimida icdim .
Oglen yemegim gec yicem cunki oglen yemegin yerine spor dudu olsun spordan sonra yerim esas yurusdu şimdi 8000 adim hedrfledim çatin bana hadi spora
 
Ay kizlar bakir cevze aldirdim arkadasima oda en kucuk boydan alimiş ya sinir oldum.
Başka cevzem var bazend eonda yapiyorum ya ben anlamadim ki kahvenin bakir cevzede olmasi ne farki var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Anket Anket
SU DIYETI başlayalim
5 6 7
Yorumlar
137
Görüntüleme
24K
ipek zeynep
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…