bende vermek istiyorumm
sen 1 ayda 2 kere kaçamak yaptım demişsin ben diyetlerim kaçamaklarla doluuuu
haliyle 1 ay sornaki sonuç sıfıra sıfır elde var sıfırrrrr senağlama
bende vermek istiyorumm
sen 1 ayda 2 kere kaçamak yaptım demişsin ben diyetlerim kaçamaklarla doluuuu
haliyle 1 ay sornaki sonuç sıfıra sıfır elde var sıfırrrrr senağlama
başta veveya olmak üzere tüm kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum..
bende 1 nisan günü 81 kiloyla başladım şuan 75 kiloyum vermem gereken tam 15 kilo daha var..geçen sen 63 kiloydum ama boğazımı tutmadığım için bu kiloya çıktım.. hadi kızlar verelim bu kiloları...
Gecen hafta adet oldum diye spor yapamadim ama pazartesinden beri 1 saat hafif kosuyorum,yarim saatte gobek,bel ve sirt calistiran egzersizlerden yapiyorum.Yalniz sporu bazen ogleden sonra bazende gece yapiyorum.yediklerime de dikkat ediyorum (sekerli cay haric )bakalim cuma ne olacak.zaman da su gibi akiyor :) Hepimize kolay gelsin kizlar.
başta veveya olmak üzere tüm kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum..
bende 1 nisan günü 81 kiloyla başladım şuan 75 kiloyum vermem gereken tam 15 kilo daha var..geçen sen 63 kiloydum ama boğazımı tutmadığım için bu kiloya çıktım.. hadi kızlar verelim bu kiloları...
merhaba canı öncelikle tebrik ediyorum seni.bende şimdi 83 kiloyum sen nasıl 1 ayda 6 kilo verebildinne yaptın baba yazarmısın çok sevinirim benimde en az 60 kiloya düşmem lazımmm:çok üzgünüm:
canım seni tebrik ediyorumm. Aslında unutmamak gerekir kilo vermek çok daha kolay olduğumuz kiloyu koruybilmekten.O yüzden diyeti bıraktığımızda herşeyi yemek yerine yaptığımız onca şeyi,zorlu sporları ve vazgeçtiğimiz onca yiyeceği düşünüp kendimizi tutmalıyız.
onemli gun bugun geceden stresi baslamisti tartilicam diye.67.900 ciktim arkadaslar ...yarim kilo vermisim bir haftada,yinede pek bir sevindim 67 000 mis gibi etki yapti bende :)
çok haklısın veveya...boğazı tutmak gerek..o kadar çaba irade göster sonra al baştan..yanlış yapmışım hemde çokkkkk..........senağlama:1no2:
seni tebrik ederim canim guzel basarmisin bende rejimdeyim ,gecen hafta 1 kilo aldim bu hafta kendimi toplayip o kilo yerlesmeden veririm diyodum ,malesefki yine kacamaklarla, ayni kilodayim kilom yerlesti bile, of valla bi albi ver insan sinir oluyo, bol sabir gerekiyo diyetteyken
bugun mesela aksam fazla kacirdim ,biradan kalkip sporumu yapicam, sonrada sirkeli suyumu icerim
bide hergun olmasada haftada bikac kes spor yapiyorum oda 1 saat ,vucudum forma giriyo ama kiloda bi degisiklik olmuyo malesef bende
bide hic su icme aliskanligim yok
Ayda 8 kilo vay bee benim için gerçekten ütopyaa ...