1 ayda 4 kilo

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 24 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #241

yarım omlet ve iki dilim ekmek, zeytin 2 kaşık yoğurt, salatalık domates yarımşar yedim.. su içiyorum bol bol.. kızlar yulaf kullaan var mı nasıl tükettiniz işe yarıyor mu alamyı düşünüyorum daaa

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 24 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #242

kaçışım yok yazıyorum..bugün kahvaltı normal.. eve gelnce çeyrek paket çerezza, bi küçük parça bitter çikolata, küçük börek ve 2 dilim ekmek, burgu peyniri yedim.. Pump ıt up yaptım 1000 ip atlarım durum bu.. akşama pancar kavuracağım hafif olur bakalım..:26:

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 25 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #243

dün sporumu yaptım akşamı hafif geçrdim ve bugün;kahvaltı: bi dilim kepekli ekmk, 2 zeytin, 2 küçük burgu peyniri, bi omlatın yarısı, domates salatalık yarımşar ve 1 kayısı

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 26 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #244

evet arada kaçamaklarım olsa da uzun vadede etki etmiyor. bugün kahvaltıda yulaf ezmesi yoğurt yedim dün akşamda yemiştim inanılmaz tok tutuyor ununu da aldım şimdilik nasıl kullanabilirim bilmiyorum unu bakalım

güncel kilo 57.8

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 26 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #245

1 adet kuru incir ve 3 adet kuru üzüm yedim 1 litre de su içtim :)

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 26 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #246

12 de salata ve sebzeli güveç, şimdi tarçınlı sütlaç ve yarım avuç fıstık

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 26 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #247

bugün yediklerimi yazıp da sizin ve kendimin moralini bozmak istemem.. ergen gibi oldum huysuz aç kendini beğenmeyen... vs. hastayımda biraz hadi eyvallah yarın uğrayacağım :18:

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 27 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #248

dünü sıkı bir sporla kapattım :) kahvaltım karpuz(1dilim) ve kayısı 5 adet.

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 27 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #249

mücver yedim bi porsiyon çok hafif ve lezzetli sıfır yağ tarifi: http://sagliklimutfak.net/page/76 ve de 4küçük parça kare bitter çkolata yedim

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 27 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #250

bugün 4-5 adet çiğköfte yedim ve günü kapattımmm daha da yemek yok

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 28 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #251

Kızlar ev taşıyacağı ve adet olacagim şişkinlik var kilo:57.9 . Bu ara koşuşturmaca var yani müsait oldukça y az arim

 

Z

zeynepsare2106

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

3.341

35

68

34

• 30 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #252

merhaba kızlar kaç zamandır giremedim foruma netim yoktu nasılsınız iyi misiniz hayırlı ramazanlar

 

Z

zeynepsare2106

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

3.341

35

68

34

• 30 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #253

mgul .!.:

Ohh daha iyi göbek atmak iyi yakiyor

Genişletmek için tıkla...

göbek halay vs çok etkili

 

Z

zeynepsare2106

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

3.341

35

68

34

• 30 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #254

mgul .!.:

yarım omlet ve iki dilim ekmek, zeytin 2 kaşık yoğurt, salatalık domates yarımşar yedim.. su içiyorum bol bol.. kızlar yulaf kullaan var mı nasıl tükettiniz işe yarıyor mu alamyı düşünüyorum daaa

Genişletmek için tıkla...

yulaf almıştım bende sütle yada yogurtla deneyim dedim tadını begenmedim canım bide sert yumuşamıyor

 

Z

zeynepsare2106

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

3.341

35

68

34

• 30 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #255

kızlar ben çok zor kilo veriyorum ya birden yedi kilo aldım ve veremiyorum 69 da çakılı kaldım ne yaptımsa düşmüyor kilom çokmu yiyorum yanlışmı yiyorum bilmiyorum 60 lı 50 li kiloları görmek istiyorum bi yardım edin yediklerimi yazim yanlış yaptıklarımı söyleyin lütfen

 

Z

zeynepsare2106

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

3.341

35

68

34

• 30 Haziran 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #256

bugün oruçtum
sahurda
iki küçük ev poaçası
bir dilim ekmek
peynir yeşillik çay

iftarda
3 kaşık zeytinyağlı patlıcan tavası
2 dilim ekmek
yarım kase yoğurt
salata
çok az kola

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #257

evet regl devam ediyor ve kilo 57.3 aslında 55 i görmem lazımdı ancak bu ay o kadar çok kaçamak yaptım ki olsun 22 temmuzda tatildeyim o zamana kadar 54 ü görmek istiyorum

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #258

bahar2106 .!.:

kızlar ben çok zor kilo veriyorum ya birden yedi kilo aldım ve veremiyorum 69 da çakılı kaldım ne yaptımsa düşmüyor kilom çokmu yiyorum yanlışmı yiyorum bilmiyorum 60 lı 50 li kiloları görmek istiyorum bi yardım edin yediklerimi yazim yanlış yaptıklarımı söyleyin lütfen

Genişletmek için tıkla...

verirsin canım yaa bak sıkı bi diyet yapmadığım halde 6 kilo gitti bence akşam sporuna başlamalaısın.. iftar sahurda dikkat et bi bakalım

 

Z

zeynepsare2106

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

3.341

35

68

34

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #259

mgul .!.:

verirsin canım yaa bak sıkı bi diyet yapmadığım halde 6 kilo gitti bence akşam sporuna başlamalaısın.. iftar sahurda dikkat et bi bakalım

Genişletmek için tıkla...

Diyet yapamadan nasıl 6 kilo verdin canim yaa banada tiyo verirmisin

 

Pamukprncess

Yine olacak :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2014

9.402

13.334

298

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi Pamukprncess
• #260

bahar2106 .!.:

Diyet yapamadan nasıl 6 kilo verdin canim yaa banada tiyo verirmisin

Genişletmek için tıkla...

Ben sıkı diyet değil sıkı spor yaptım canim ip atlama ve pump it up var 55dk onu yapi yorum. Tatil abur cubur yok denecek kadar az. Az ekmek