akşam az yesenizde öğlen sağlam protein ağırlıklı yeseniz metabolizmayı yavaşlatmsanız zaten spor yapmıyorsanız diyet cok etki etmeyecektir.
akşam az yesenizde öğlen sağlam protein ağırlıklı yeseniz metabolizmayı yavaşlatmsanız zaten spor yapmıyorsanız diyet cok etki etmeyecektir.sabahları kahvaltı öğlen ne çıkarsa
akşamda ne yaparsak az
hep az yiyoruz
öğlen yemek kısıtlamamız var çalışıyoruz çünkü
spor yapan da pek yok bu grupta
kimsenin metobolizmasıyla ilgili sorunu yoktu amaakşam az yesenizde öğlen sağlam protein ağırlıklı yeseniz metabolizmayı yavaşlatmsanız zaten spor yapmıyorsanız diyet cok etki etmeyecektir.
herkezin vakti ne kadar sa o kadar kolay şeyle canımkahvaltıda ne yemeyi tercih ediyorsunuz ben kendi yediklerimden bahsedebilirim.ben hiç kısıtlamıyorum sadece metabolizmayı hızlandırıcı ve zayıflamaya yardımcı keyif veren besinleri yemeyi tercih ediyorum.
siz burda ne yapıonuz
ben anlamadım nasıl bir diyet bu nasıl vercez bu kiloları hiç paylaşmamışınız
ben 66 kilodan 58 edüştüm .ama durdu şimdi veremiyorum dayanıyor kilolar kurtulamıyorum.
biz bişey yapmıyoruz canım
az ve z besleniyoruz o kadar
yediklerimizi paylaşıyoruz hatalarımız varsa söylüyor şok diyet falan yok yani
akşam az yesenizde öğlen sağlam protein ağırlıklı yeseniz metabolizmayı yavaşlatmsanız zaten spor yapmıyorsanız diyet cok etki etmeyecektir.
herkezin vakti ne kadar sa o kadar kolay şeyle canım
herkez çalışıyor ya[/QU
Şeker yemiyorum ben tatlı yok hamur işi yok
siz paylaşmadığınız için bende paylaşmıyorum ben kötü kolestrolumu 95 den 80 düşürdüm 1 ayda ve 3 ayda 8 kilo verdimŞeker yemiyorum ben tatlı yok hamur işi yok
oooo maşallah hiç öyle iradem olmadı, ben herşeyden yiyorum ama azcıkŞeker yemiyorum ben tatlı yok hamur işi yok
canım benim kötü kolesterol 197 düşer mi sence?(ailesel benimki, kilomda 52)siz paylaşmadığınız için bende paylaşmıyorum ben kötü kolestrolumu 95 den 80 düşürdüm 1 ayda ve 3 ayda 8 kilo verdim
buarada boyun kaç canım, belki ideal kilona yaklaştığın için gitmiyordursiz paylaşmadığınız için bende paylaşmıyorum ben kötü kolestrolumu 95 den 80 düşürdüm 1 ayda ve 3 ayda 8 kilo verdim
ideal kilom 52 olmalı şuanda 58 kiloyumbuarada boyun kaç canım, belki ideal kilona yaklaştığın için gitmiyordur
ben günde 5 km yürüyorum ve haftada iki gün aerobik yapıyorumideal kilom 52 olmalı şuanda 58 kiloyum
canım boy kaçtı?ideal kilom 52 olmalı şuanda 58 kiloyum
1.55canım boy kaçtı?
anladım canım duraklamaya girmişsindir, arada direniyor kilolar.
yeni aldım ayol daha fırlatıcam az kaldıtartınız bozuk sanırım
sen ne yiyosunpeki ne yiyerek zayıflıyorsunuz?
canım avrupa standartlarına göre 49 kilo olmalısın boyun kısa çünküideal kilom 52 olmalı şuanda 58 kiloyum
canım avrupa standartlarına göre 49 kilo olmalısın boyun kısa çünkü
benim boyum 1,66 53 kilo idealim
aslında normal değerlerdeyiz
kendimizin fiziği açısından fazlalıkları veriyoruz
yaşım 24 senden daha şanslıyım 30 yaşın bünye zor veriyor bi süre sonra çünkü
bizz katı diyet yapmıyoruz 2 ayda rahat rahat vercez çünkü bence sende öyle yap 3 ayda verirsin fazla kilonu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?