Yediklerine dikkat etsen meyva agirlikli beslen daha iyi olur en azindan kilo almazsin yavas yavas verirsinsupersın cnm benım 1 bucuk yasında oglum var ondan fırsat kaldıkca spora nıyetlenıyorum aslında ama bı baslayamadım calısıyorum gun ıcınde ayrı kaldıgım ıcın ılgılenmekte ıstıyorum ama kıloda vermek ıstıyorum:) naıl bı cozum onerırsın