ben kalori sayıyoyorum çok yesem deYine cok yedim ben dünayy yapamiyom ya
Bugun kalori saycam
dün pasta filan yedim kalori hesapladım 1900 küsür tavsiye ederim en azından ne yiyip içtiğini görüyorsun
Dogru diyon ben cok yeyince moralim bozuluyo birakiyom saymayiben kalori sayıyoyorum çok yesem de
başladığım kiloya donmeden durmam lazim 
bugun 1230 kalorim var
Yine kesildi zatenAynen canim tam gununde olmaz senin simdi ama belirtiler var diyon demekki yakin regl hemen ol da rahatlaben hep regl zamanlari kötü geciyo yeme bakimindan
valla olayım da rahat edeyim ellerim iki kat oldu yüzük zor girdi elime ki bollasmisti 
ödem durumunu wc durumunu nasıl çözecem berbat hissediyorum kendimi Kalori saymak çok iyi de spor da yapmak gerek sanki yürüyüş mekik gibi hafta da 5 gün yoksa kaloriler düşük oluyor ben hiç doymuyorumDogru diyon ben cok yeyince moralim bozuluyo birakiyom saymayi
Dogru diyon ben cok yeyince moralim bozuluyo birakiyom saymayi
Wc sorunu yine mi basladi yaaYine kesildi zaten
bol kayisi falan ye su ic kuzummm bencede ya bende spora baslicam ama ramazan oncesi bahar temizligi yapicam o yuzden baslayip birakmak istemiyorum heralde ramazanda az az yaparim iftarla sahur arasiKalori saymak çok iyi de spor da yapmak gerek sanki yürüyüş mekik gibi hafta da 5 gün yoksa kaloriler düşük oluyor ben hiç doymuyorum
Aşırı yag yakimi bölümünü yaptigin icin mi az geliyo gi ben doyyom aslinda kalorilerimle ama iste pis bogazlik tika basa yime istegi agir basiyoben iyi gidiyorum bugun
hadi birakmak yok
Ortadakini yapayım dimi hafta da 4 5 gün de spor yapayım bugün çok güzel yürüdüm 1 saat kadar sahil havası aldım üstelik iyi geldi.Wc sorunu yine mi basladi yaa
bencede ya bende spora baslicam ama ramazan oncesi bahar temizligi yapicam o yuzden baslayip birakmak istemiyorum heralde ramazanda az az yaparim iftarla sahur arasi
ben iyi gidiyorum bugun
Az yedikce de kabizlik oluyo canim bence ortadakine gore yap hem kalorisi cok lifli seyler ye bol boll yuruyusde yaptin mi guze kilo verirsin benceOrtadakini yapayım dimi hafta da 4 5 gün de spor yapayım bugün çok güzel yürüdüm 1 saat kadar sahil havası aldım üstelik iyi geldi.
Wc sorunu 1 haftadır var regli öncesi böyle olurum ama 3 4 gün ama bu sefer 1 haftayı buldu ya da başka sebebten stresten oluyor
Sen ne durumdasın verebildin mi ?Az yedikce de kabizlik oluyo canim bence ortadakine gore yap hem kalorisi cok lifli seyler ye bol boll yuruyusde yaptin mi guze kilo verirsin bence
Hayir aldim
cuma ve cumartesi yemenin zirvesini yaşadım ve bugün başladım diyete 55.8 dim sabah
yarina 1 kilom gitmis olur baya sistim çünkü bugun cok iyiyim ama neden bi gunumuz bi gunumuzu tutmuyo bugun hic zorlanmıyorum keske hep boyle olsa yeme krizleri gelince 2 3 gune anca gidiyo Hayir aldim
hep alıyoruz zaten veremiyoruz ki niyeyse. Ya bende dün çok güzel gömdüm misafirliğe gittim tatlı da yedim efsaneydi bu cumaertesi de var misafirlik . sende 2 3 günlük ise kalorisi düşük şeyler yeein mi geçer gider . Ay bende hep yemek istiyom yaa
Ben hep yemek istiyorum ya
bıktım valla kilo düşünmek istemiyom dün bende ekmekle yemek yedim ustune incir tatlisi yapmıştım ondan yedim aksam tv karşısında meyve yedim 
ne guzel bi gundu Incir reçeli mi yedin off çok güzel oluyor ya . Meyve çok cazip gelmiyor bana artıkAy bende hep yemek istiyom yaa
. Yoh incir tatlisi ici cevizli serbeti karamelliIncir reçeli mi yedin off çok güzel oluyor ya . Meyve çok cazip gelmiyor bana artık
Bizim hayatımız diyet kuzum hep düşünecez malesef
nefis bisi aynen ya bu beni sinir ediyooo hep diyette olmaliyiz ki kilo almayalim
Ya o nasıl bir şey ki canım çekti şimdiYoh incir tatlisi ici cevizli serbeti karamelli
. 2 dene yedim tadi damagimda kaldi ve bittiYa o nasıl bir şey ki canım çekti şimdi
Off offf nasıl olcak valla bilmiyorum
bu yeme aşkıyla zor acik bizim is ben hedef kiloma nasil geldim acaba zaman beni giderek daha pis bogaz yapiyo sanirim Cidden ya nasıl verdin benim şu gebelikler olmasaydı ben ne güzel 60 olacaktım2 dene yedim tadi damagimda kaldi ve bitti
şimdiye kadar. Eskiden böyle degildim ya gitgide gücüm kalmadi diyete hee bende dusukten sonra aldim kilo kiz yoksa hep 52 53 arasi gidip geliyodumCidden ya nasıl verdin benim şu gebelikler olmasaydı ben ne güzel 60 olacaktım
Protein günü mü yapsak bir gün ne etsek
kesin sen hedef kilondaydin simdi 
kalorim 1230süpersin canım işte bu sensinBugun kalorime uydum
Sabah nescefe
Kahvalti: 7 8 tane çeri domates , 2 minik salatalik, yarim dilim tambugday ekmegi, 1 küçük köy yumurtasi tavada, 2 lokma tahin pekmez, yesil cay
Ara: 1 altinbasak, 1 kasik labne, 2 kucuk salatalik
Ogle: 20 gr yufka ekmegi, 70 gr tavuk göğüs, mayadanoz, 3 tane ceri domates, 4 aci biber tursusuyla dürüm
Aksam: yarim tabak yesil fasulye, 60 gr yufka ekmegi, coban salata
Ara: 1 yesil elma, 2 minik kepekli galeta
Ara: 2 avuç kraker, nescafe
Toplam 1224 kalori
