Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Maksat ortaya çıkarsam belki utanırım da devam ederim.
Çok güzel motivasyon yöntemi, işe de yarıyor ama kendinize stres kaynağı yaratmayın. Motivasyon ve stres arasındaki çizgi çok ince. Stres=kilo yatkınlığı maalesef.

Güzel güzel kilo verin, leslie harika, İngilizceniz varsa yoga with Adriene harika (yoga stresi azaltıp nefes kalitesini düzenleyerek kilo vermeye çok yardımcı oluyor.), Ebru şallı da pilateste harika.

Ben de pilates ve yogayı haftada 2 güne koymayı hedefledim. 2 hedefleyip her gün yapsam ne ala, ama her günü hedeflersem 4 gun yapsam bile üzüntü hissediyorum hevesim kaçıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…