Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Ara 3 incir minik salkım kara üzüm
Akşam yemeği
Tavada palamut
Bol salata
Şalgam suyu
Ara bir dilim kavun
2 ceviz
4 5 badem fındık
1 saat açık havada yürüyüş
Bugün bitti
 
Sabah küçük tam buğday ekmeğinden peynirli tost
Tüm gün bisey yemedim
Ara 2 tane mürdüm eriği
Aksam mercimek çorbası fırında köfte patates salata
Yemek sonrası 40 dk intense aerobik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…