Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)


valla sabahtan hiç tekrar başliyim diye bi düşüncem yoktu spora yediklerime dikkat etmeye falan o yüzden kahvaltıyı abarttım birazlmaz:

yarım gevrek, şekerli çay, reçel, peynir yedim. saat sanırım 1e geliyordukaydirigubbakcemile3
sonra 500 adım yaptım stepperımla. saat 4e geliyodu 2 tane grisini yedim kepekli.
ondan sonra 500 adım daha yaptım ama tek seferde değil 100erli şekilde. lülülülülülü
akşam da ne yiycem bilmiyorum dikkat ederim artık edebilirsem.:icecream:
 
sen kolay weriodun galiba.ben her aksam 1 saatimi ayırıorum buna sauna sortumu gyyrm muzikle beraber ara wermeden yaklasık 2000 adım yapıorum 20 gunun sonunda 3 kilo wermis gibi oluorum.muzikle dene bi de kolay gelsn tatlm yerimseniben
 
teşekkür ederim canım müzikle yapıyorum zaten ama sauna şort streç falan hiç bişey sarmıyorum ben. kendim ne kadar terlersem işte o kadarcık.
kolay veremiyorum aslında.. hele böyle düzenli falan beslenmeye çalışayım kilo vermek için hiç veremiyorum nedense... mesela aylardır gram vermedim. ama almadım da. çünkü ne bulursam yedim. hergün tatlı hamur işi kızartma vs. sabahları da poğaça yiyodum hergün. ama almadım tek güzel yanım bu galiba kolay kolay almıyorum verdiklerimi.hihoyyyt
 
o zaman sanslıymıssın ben 3gunluk byramda brazcık tatlı yedigm icin hemen 2 kilo aldım gunlerdir dikkat ediorum daa yarısı gitti ancak.sacma sapan bi yapım war bole anında kıyafetlermn icinde nefes alamaz hale geldm o 2 kilo yuzunden demek bi ay dikkat etmesem 3 aylık emeklerm hemen bosa gtcek snirlendm bak yne kaydirigubbakcemile3
 
elif111 .!.:
cok sevindim cevabına. tereddütlerim vardı. 2 tane var sen hangisini aldın?

üst bölgeleri nasıl çalıştırıyor?
Genişletmek için tıkla...

canım 2 tane derken farklı markalarmı.isimlerini yazarsan yanıtlayabilirim.ben aldığımdada 2 ürün vardı 2 side aynısıydı ama markaları farklıydı ve biri daha uygundu..ben pahalı olanı aldım....netten hepsiburadanın müşteri hizmetlerine soru yazdım cavabını çok geç gönderdikleri için pahalıyı aldım.ama diğeriyle aynıymış..cevabında onu gördüm...canım üst bölgeleri sağa sola hareketler yapıyosun saten cd var onda nasıl yapacağını felan anlatıyor...tek kötü yanı hepsi ingilizce anlatılıyorr..kullanma klavuzu bile:)))
 
yine ben geldimmmkaydirigubbakcemile3
bugün kahvaltımı 3 buçukta yaptım o yüzden hem öğlen yemeği hem kahvaltı niyetine diyip ayarı kaçırdım birazdelikafadulden
şimdi de 500 adımımı attım sonra 50 mekik çektim sonra 200 adım daha attım yani 700 adım oldu. onu 1000e tamamlasam mı tamamlamasam mı karar veremedim bugün bi üşengeçlik var bende.:icecream:
bi de siteden 3 Mile Weight Loss Walk diye bi video indirmiştim dün onu izledim güzel bişiye benziyo çok eğlenceli. yapan var mı onu nasıl yararlı bişey mi acabaa?
 


ben de aldım pahalı olanından. seni bekleyemedim:) beklediğimden dandik bişey cıktı ama yine de normal stepperlar ön kasları zorluyor gibime geliyor bu yana hareket olayı kas yapmaktan cok kardio çalısması gercekten. yana dönüşlerin bel ve yan yagları eritmesi için benim hergün 1000 tane yapmam lazım yoksa pek işe yaramayacakmış gibime geldi. sen ne düşünüyorsun merak ettim sence işe yarar mı?
 

hayırlı olsun canım:))evet görüntüsü biraz dandik bende kurulduğunda bumudur dedim:S:)))ben ilk gün 500 adım yaptım sonraki günlerde 100-1500-2000 adım yaptım...benim en büyük sorunlarımdan bi tanesi selülitler....masa başı çalışıyorumm ve sürekli oturuyorum..çok hareketsiz bir yaşamım var...bilmiyorum ama düzenli yaparsak işe yarar bence....arkasında güç ayarı var ben orta ayarda çalışıyorum kas olmasın diye...
 
kızlar hangı markayı aldınız bazı sıtelerde 100 lira bır sitede 45 liraay buldum neden bu kdr ucurumlar var acaba yanlıs urunemı bkıyorum
twister shape diyince cıkan urun degıl mıarkadasımızın kastettıgı...
 
canım hemen hemen benzer ürünler ama bizim aldığımızın fonksiyonları biraz daha farklı..twister shape da sanırım sadece step yapıyosun...bizim aldığımız biraz daha farklı....hem step yapıyosun hemde alet otomatik olarak sağa sola döndürüyor seni..buda üst tarafın çalışmasını sağlıyormuş...bizim aldığımız biraz daha pahalı 239 lira..umarım işe yararda paramıza yazık olmaz..:)
 
aa bu arada ismini yazmadım bizim aldığımız ürün CARDİO TWİSTER STEPPER ALETİ bunu yazdığın zaman hepsiburada.comdan vb.sitelerden resimlerini görebilirsin canım..
 
evimde koşu bandım var ama sıkıldıma rtık üstünde tepinmekten , stepper tam benlik sanki ..satıcam onuda sanırım bu daha mantıklı...
 
240 liraya alamam dogrusu cunku 1500e kosu bandı aldırdım ve hıc cıkmıyorum
simdi bunuda aldıramam uygun olsaydı alırdım ama 50 lira falan...
 

o zaman hem yapalım hem dua edelim işe yarasın diye. :)

benim problem bel çevresi ve en feci yerde kalçamın üstünde belde biriken yağlar. love handle mı diyorlar oblik kas mı ne! adı bile belli değil sopa hareketi işe yarıyormus güya. bu ay onu denicez bakalım.
ben en düşükte çalısıyorum. sezeryanlıyım korkuyorum. selülit için lahana yağı çok iyi demişlerdi bi bak istersen o baslıga..
 

sopa hareketi nasıl oluyor ki?lahana yağını bilmiorum ama lahana suyunu denedim iğrençtii:)))))içemedim valla:)
 
kıslar dün spora başladım ve dedimki hocaya böyleyken böyle spora gelmediğim günler stepper kullanmak istiyorum evde ne diyosunuz dedim. hiç tavsiye etmiyorum dedi, kas yapmakta üstüne yokmuş, sen nası kilo vericeksin o alette dedi mafoldumben bide o kdr heveslenmiştim ya :çok üzgünüm:
 

o gecsin onları ben 76 kiloyla basldm smdi 69um we inanılmaz inceldim kas yapıosa nolmus yani her tarafım selülit we yagken smdi bacaklarımın gorunumu acayp duzeldi basenlerm yarı yarıya gtti kalcam kuculdu hem de ben diyet falan yapmadm sdce yediklerime dikkat ettm yani anlamıyorum spor salonunda cok mu zayıflatıolarmıs ki onu da denedik 2 ayda 2 kilo weremedim bnce hic umudunu kaybetme gewset stepperın ayarını ole yap...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
5K
Seytanolabilirim
E
Arkadaşlar ne yapmam gerektiği konusunda çok kararsızım yardım edin
19 20 21
Yorumlar
402
Görüntüleme
12K
Anonymouse
G
  • Kilitli
Evli bir adamla birlikteyim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
21K
Madamadamm
M
Kilo vereceğime dair inancım çok düşük. Ama bu kilolu halimle ben ben olmaktan çıktım artık.
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
fee fi fo
A
  • Kilitli
Eski hatalarım evliliğimi zehirliyor.
14 15 16
Yorumlar
307
Görüntüleme
17K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…