Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)

findik._kurdu2008 .!.:

diyorum ya yemekle sorunum yok ekmek yemem salatayla geçinirim yağlı sevmem sadece bazı şeylerden vazgeçemiyorum o kadar onlarda çayı şekerli içerim arada çikolata yerim kompostolarımda biraz fazlaca tatlıdır o kadar
a.s.

Genişletmek için tıkla...

Canım şekeri terketmek zorunda değilsin ki eczanelerde satılıyor stelva(karahindiba kökü) bu sakıncasız bir bitki ile üretilen doğal şeker kalorisiz ben onu kullanıyorum.Bugün erik kaynattım limonata yaptım hep o şekeri katıyorum tat farkı yok rahat rahat kullanyerimseniben

Sabha 500 adım yaptım çok yorgunum tatilden geldim çamaşır falan 500 adımı 40 50 adımda bir 3 saniye durrarak yaptım sakıncası var mı bunun bu şekilde kolay oluyor 500 adım yaklaşık 9 dk sürdü.Ben bu aleti arkadaşım kullandı ve zayıfladı onun önerisi ile almıştım o tek seferde 20 dk yaparak acayip zayıflamıştı.Benimde hedefim bu ama başlangıçta bunaltmak istemiyorum kendimi şimdi bi 500 daha yapıcam yarın 3 kere 500 yaparım yavaş yavaş tek seferde 2000 adım yapmaya doğru ilerliycem düye düşünüyorum.Siz neler yapıyorsunuz arkadaşlar ve nasıl bir düzenle ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz?

Ben akşam 500 ümüde yaptım.Yarında 600 lük iki seans yapcam.20 de mekik çektim.Kademeli olarak artırıcam.
Nerelerdesiniz?

pelince .!.:

Canım şekeri terketmek zorunda değilsin ki eczanelerde satılıyor stelva(karahindiba kökü) bu sakıncasız bir bitki ile üretilen doğal şeker kalorisiz ben onu kullanıyorum.Bugün erik kaynattım limonata yaptım hep o şekeri katıyorum tat farkı yok rahat rahat kullanyerimseniben

Genişletmek için tıkla...

canım bu sakarin gibi bişi mi ? fiyatı ne kadar aacba:)

Yok yokkkkkk sakarin yada aspartam içermiyor kimyasal değil karahindiba şeker pancarı gibi kökü tatlı bir bitki incelersen birçok hastalığa faydası olan bir bitki kalorisiz şeker içeriyor çeşitli markalarda üretiliyor toz şeklinde küçük paketleride var kavanozlada satılıyor 15 tl civarı bana bir paket 3-4 ay gidiyor.

Yok yokkkkkk sakarin yada aspartam içermiyor kimyasal değil karahindiba şeker pancarı gibi kökü tatlı bir bitki incelersen birçok hastalığa faydası olan bir bitki kalorisiz şeker içeriyor çeşitli markalarda üretiliyor toz şeklinde küçük paketleride var kavanozlada satılıyor 15 tl civarı bana bir paket 3-4 ay gidiyor.

ya arkadaşlar gaza geldim okuyunca hemen ben de almalıyım inş spor yapamıyorum vaktim olmuyo diyordum ama evde bi yarım saat yeterli olcak sanırım. internette 80 civarında fiyatları daha uyguna bulurum inş..:sinifsinif:

80 çok fazla emin ol bulursun daha ucuzunu.bim e geliyordu ara sıra.bi de büyük marketlerde oluyo.45 e kadar düşüyo ama bulabilrmisin 45 lik bilmiyorum en fazla 60 ver bence :) netten bi de kargo parası eklenir 90-95 e gelir sana.

nidah .!.:

ya arkadaşlar gaza geldim okuyunca hemen ben de almalıyım inş spor yapamıyorum vaktim olmuyo diyordum ama evde bi yarım saat yeterli olcak sanırım. internette 80 civarında fiyatları daha uyguna bulurum inş..:sinifsinif:

Genişletmek için tıkla...

kurtköy kipayı ara canım. çarşamba günleri fiyatı 49,95e iniyo. servis araçlarıda var zaten. one body marka stepper için dersin telefondaki kişiye

ayhu .!.:

80 çok fazla emin ol bulursun daha ucuzunu.bim e geliyordu ara sıra.bi de büyük marketlerde oluyo.45 e kadar düşüyo ama bulabilrmisin 45 lik bilmiyorum en fazla 60 ver bence :) netten bi de kargo parası eklenir 90-95 e gelir sana.

Genişletmek için tıkla...

Cilek. .!.:

kurtköy kipayı ara canım. çarşamba günleri fiyatı 49,95e iniyo. servis araçlarıda var zaten. one body marka stepper için dersin telefondaki kişiye

Genişletmek için tıkla...

kurtköye yakınız biz de canım ya sağolun ben bi bakayım bugünkaydirigubbakcemile2

Cilek. .!.:

bak güzelim bak kapıdan girerken sağ tarafa ilerliyosun önüne spor aletleri çıkıyo aa kalmamış diye telaş yapma sakın arakana dön reyonun orada devamı var :roflol:

Genişletmek için tıkla...

Aradım kalmamış dediler yaa haftaya gelecekmiş:sinifsinif:

amerikaya taşınma ihtimalim var eğer kesinleşseydi hemen yollardım benimkini sana a.s ama kesinleşmeden vazgeçmem bu aletten :umursamaz:

Sabah 800 adım attım streç filme sarınıp aman allahım nasıl terledim aktı resmen sonra titreşimli kemere girdim bi 20 dakika 20 tanede mekik çektim ardından sonrada bıcı bıcı.Şimdi yatmadan 500 adım daha atıcam streçlenip ........Ben bunu hep yapsam hayallerim gerçek olur:)))inşallah maşallah

500 yapıcam dedim 600 yaptım streçle çok terledim çokkkk eridiğimi hissettim sadece belden bacağa kadar sarıyorum ama bütün vücudum sırılsıklam oluyor streci tavsiye ederim üşenmeyin 3 kat fazla yarıyodur herhalde şimdi mışıl mışıl uyuyacağım

pelince .!.:

500 yapıcam dedim 600 yaptım streçle çok terledim çokkkk eridiğimi hissettim sadece belden bacağa kadar sarıyorum ama bütün vücudum sırılsıklam oluyor streci tavsiye ederim üşenmeyin 3 kat fazla yarıyodur herhalde şimdi mışıl mışıl uyuyacağım

Genişletmek için tıkla...

bildiğimiz streç mii evde kulladığımız??

nidah .!.:

bildiğimiz streç mii evde kulladığımız??

Genişletmek için tıkla...

Evet canım mutfakta kullandığımız streç çok işe yarıyor dün 300 gr daha vermişim böyle gider inşallah

ay bende gaza geldim, hemen çıkışta bi stepper almayı planlıyorum, sonrada kendimi streçle dolma gibi sarıp başlarım tepinmeye :)
sizlerde işe yaramasına da çok sevindim.

streçle uğraşmak istemeyenlere sauna eşofmanı tavsiye ederim.ben ilk başta poşet kullanıp stepperla 3-5 kilo vermiştim ama verdikten sonra hiç korumaya çalışmadığım için aldım.şimdi 2 sene sonra tekrar başladım steppera ama bu sefer sauna eşofmanla daha rahat oluyo...