fatoş
bu kadar çok yapmak ilk başlarda zararlı olmaz mı ki sence?:uhm:
bende dün aldım sabah akşam 200 er adım atıyorum ama biraz vidasını sıkıp artırsam adımları iyi olacak :lepi:
yalnız ben sadece bacaklarımda yanma hissediyorum kalçamda bi hareket yok nie kü ya:sm_confused:
ben vidayı nasıl gevşeteceğimi bilemeden yaptım baya sertti benim adımlar. az az yaptım alıştım ama göstergem çalışmıyor yaa.
mesela 1000 adım kaç dakikada yapıyorsunuz. ve 1000 adımda harcanan kalori ne kadar? ona göre ayarlıyım kendimi bende
ben bu aletin nerde satıldığını öğrenmek istiyorum sölermisin lütfen
ben 1000 adımı aşağı yukarı 25 dk da anca yapıyorum ve gösterge 140 kalori yaktığımı gösteriyo.
essn bende aldım aleti ama kimse uğramadığı için bişeyde soramıyorum :roflol:kızlar nolmus herkes elini ayagını cekmis topikten ben tatildeyim stepperımı getiremedm haftaya doncem ama o zaman dewam etcem dun egzersize basladım artık her gun yapcam bi de arada yuzuyorum baska bse yapmıyorum yne de 2 kilo werdim geldgmden beri kaydirigubbakcemile2 yapmayın bole yazın arada iletismi koparmayalım yerimseniben
kipalara bak cnm ama sor indirime hangi gün giriyosa o zaman al. vereliniortakben bu aletin nerde satıldığını öğrenmek istiyorum sölermisin lütfen
kızlar lahana yağı srüp streclerseniz daha faydalı oluyo bilenler biliyorda bilmeyenlere hatırlatıyım dedim :)
konunun linkini alabilirmiyiz acep kaydirigubbakcemile2niye canım aktarlarda bol bol var. hatta benimkine birkaç birşey daha karıştırdı konu açmıştım istersen ordan bakarsın ne attığına bende valla 2 günde farkettim sıkılaştığını
aa ne guzel bnm bi yerim agrımıodu we olculermde de degsklk yok hala ama acayp sıkılastım ben de inceldigimn kanıtını gormek istiyorum ya ben napcamm mafoldumbenessn bende aldım aleti ama kimse uğramadığı için bişeyde soramıyorum :roflol:
ben stepperı alalı işte 5 gün oldu sabah 250 adım atıyorum biraz dinlenip 250 daha yapıyorum. akşamda aynı şekilde ama bnm sadece üst bacağımın ön tarafı ağrıyo başka tarafım ağrımıyo ki. ama kalçamı ölçtüm 1 cm incelmişim -tatlicadiarzu-hadi totom 1 cm incelmiş basenlerim duruyo öylece -tatlicadiarzu-sanki toto brz küçüldüde basenler daha büyüdü gibime geliyokafamçokkarıştı