- 22 Ocak 2009
- 152
- 0
- Konu Sahibi sebnem1978
- #361
Yok bacım o arkadaşımızın şansına alet aldıkdan sonra denk gelmiştir. :) Ben 1 senedir kullanıyorum. Günlük hayatta yürümekden, hafif tempolu koşudan daha zorlayıcı değil bence.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)
- Konu Sahibi sebnem1978
- Başlangıç Tarihi
Yok bacım o arkadaşımızın şansına alet aldıkdan sonra denk gelmiştir. :) Ben 1 senedir kullanıyorum. Günlük hayatta yürümekden, hafif tempolu koşudan daha zorlayıcı değil bence.
- 6 Ekim 2008
- 2.603
- 10.609
- Konu Sahibi sebnem1978
- #362
Zayıflıyorum,çok mutluyum başlığına yazdığıma inanamıyorum! :))) Arkadaşlar ben kilo almak için uğraşan biri olarak bişey sormak istiyorum. Ben bu bahsi geçen aleti bacaklarımı kalınlaştırmak,kas yapmak için almıştım.Fitness hocası ısrarla tavsiye etmişti ve internette araştırırken step aletlerinin bacakları kalınlaştırdığını okudum hep. şimdiyse zayıfladım diyenleri okuyorum ve neye inanacağımı şaşırdım. aslında alet sadece diyet yapınca zayıflatıyodur herhalde dimi? mantıken kas yapması lazım çünkü. kafam allak bullak oldu, aletle bakışıyoruz şuan :)) bacaklarım kalınlaştı diyen yok mu hiç aranızda yahu?:uhm:
- 22 Ocak 2009
- 152
- 0
- Konu Sahibi sebnem1978
- #363
Merhaba Panic attack, bu aleti kullanırken beslenme çok önemli. Sen bacaklarını kalınlaştırmak istiyorsan öncelikle kilo olmalısın. Bildiğim kadarıyla vücuttaki yağlar sıkı spor yapıldığında kas a dönüşüyor. Bu konuda uzman fitness hocan ve beslenme uzmanıyla görüşsen senin için faydalı olur. Yada body bulding ile uğraşanlardanda görüş alabilirsin. Benim abim bir ara body e gidiyordu ve öğretmeni arı sütü, poleni ve yağ yapıcı protein ağırlıklı beslenmesini söylemişti. O zaman baya kilo aldı ama düzenli çalışmadığı için o yağlar türk kasına dönüştü. :roflol::roflol: Yani kilo almak isteyen içinde vermek isteyen için de düzenli beslenme + spor çok önemli diyebiliriz. kaydirigubbakcemile5 a.s.
- 4 Temmuz 2008
- 141
- 0
- Konu Sahibi sebnem1978
- #364
canım senin o kas yapmak istediğin yerlerde bizim kilolarca yağlarımız varsırnaşık şey biz şimdi onları yakıyoruz o yüzden inceliyo şekle giriyo benimkiler yavaştan başladı bile hatta incelmeye:lepi:
- 12 Aralık 2006
- 1.281
- 4
- 50
- Konu Sahibi sebnem1978
- #365
- 31 Ağustos 2008
- 5.746
- 10
- Konu Sahibi sebnem1978
- #366
ya emez ben korktum birinin dizlerinde sorun olmuş diye ondan çekiniyorum almaya :1no2:
- 12 Aralık 2006
- 1.281
- 4
- 50
- Konu Sahibi sebnem1978
- #367
yok canım ya . arkadaşların dediği gibi tesadüf olmuştur.kanımca yani .sanmıyorum o zaman kondisyon bisikleti, yürüyüş bantı hepsi yapar
- 31 Ağustos 2008
- 5.746
- 10
- Konu Sahibi sebnem1978
- #368
ne bileyim ya pimpirikli oldum iyice :roflol:
sen başladın mı kullanmaya, sağlam mı ürün beni taşır mı :roflol:
sen başladın mı kullanmaya, sağlam mı ürün beni taşır mı :roflol:
- 18 Eylül 2007
- 293
- 3
- 37
- Konu Sahibi sebnem1978
- #369
Hacercimmm benim dizlerimde hiçbir sorun yaratmadı.. Normalde benim romatizmam var, hatta arada bir kalçamda ve dizimde tutukluk oluyordu, yürürken çok acıyordu. Kullanmaya başladığımdan beri ağrılarım azaldı.. Tabi şu da var : ben kullanmadan önce 2-3 dakika evde orda oraya geziniyorum, hafif dans ediyorum ya da 50 kere zıplıyorum. Yani az da olsa ısınıyorum. Çalışırken de 10 dakikayı geçirmemeye dikkat ediyorum. Çok gaza geldim bugün, 18 dakika yaptım ama arada 1 dakika kadar dinlendim mesela.
Diyeceğim o ki bu şekilde beni hiç zorlamayan bir alet a.s.
Diyeceğim o ki bu şekilde beni hiç zorlamayan bir alet a.s.
- 31 Ağustos 2008
- 5.746
- 10
- Konu Sahibi sebnem1978
- #370
sağol bitanem bilgilerin için kafamdaki soruları giderdin Şeniz
- 12 Aralık 2006
- 1.281
- 4
- 50
- Konu Sahibi sebnem1978
- #371
evet canım fazla ham olduğumdan yavaş yavaş arttırarak ve dinlene dinlene yapıyorum
200 ile başladım bu akşam 400 olcak. 100 er 100er fazla yorulmadan yapıyorum .
merak etme beni taşırsa seni hayda hayda taşır :roflol::roflol:
- 31 Ağustos 2008
- 5.746
- 10
- Konu Sahibi sebnem1978
- #372
ayy kafam karıştı iyice vallahi alsam mı almasam mı iyice tereddütte kaldım :uhm:
- 4 Temmuz 2008
- 141
- 0
- Konu Sahibi sebnem1978
- #373
2 kg daha gitti ve sonunda tekrar 55imsüprizzzzz
bu alet harika hcr35 düşünmeden al derim:dance:
bu alet harika hcr35 düşünmeden al derim:dance:
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
- Konu Sahibi sebnem1978
- #374
tebrik ederim,ne güzel bir mutluluktur eminim 55 kg olmak a.s günde kaç kalori harcıyorsun bu aletle?
- 4 Temmuz 2008
- 141
- 0
- Konu Sahibi sebnem1978
- #375
ilk başlarda çok fazla yapamadım. ama son 3 gündür günde 1000 tane yapıyorum ve 140 kalori yaktığımı gösteriyo. 9 gündür kullanıyorum 2 kilo verdim.kaydirigubbakcemile3
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
- Konu Sahibi sebnem1978
- #376
nerde hareket orda bereket zaten. 2 kg çok iyi bir sonuç 9 günde. aynı bereketle kalan kilolarıda verirsin bu azimle,ha gayret o zaman :))
- 4 Temmuz 2008
- 141
- 0
- Konu Sahibi sebnem1978
- #377
- 31 Ağustos 2008
- 5.746
- 10
- Konu Sahibi sebnem1978
- #378
enteresan :1shok:
ben nivea body cd.si ile 40 dakikada yaklaşık 400 kalori kaybediyorum
ayy ne varsa niveamda varr
niveam benimm biriciik sevgilimm
söyle senden başka neyim var benimmm
seninle incelirr seninle eririmm
söyle senden başka neyim var benimmm kaydirigubbakcemile2
- 4 Temmuz 2008
- 141
- 0
- Konu Sahibi sebnem1978
- #379
düzenli olarak yapamıyorum ben onu:1no2: resmen işkence gibi geliyo çünkü. bu aleti aldıktan sonra tamamen bıraktım yapmayı.
- 22 Ekim 2007
- 5.736
- 5
- Konu Sahibi sebnem1978
- #380
merhaba leni ne güzel birduygudur kilo vermek..tebrikler..cnm bende düşünüyorum almayı ma hcr gibi çok tereddütteyim ...bacaklarım kalın biraz aslında daha çok göbekle sorunum hamile gibiyim aynı..bende düşünüyorum ama bana ilk bakışta daha çok bacak kalça için gibi geliyor bu alet göbek için sonuç alamayacagımı düşünüyorum..senin nereden daha çok sorunun vardı göbeginde farklılık oldumu? Yarın bunu gerçekten gebe kaldıgımdada yürüyüş gibi kullanabilirim gibi geliyor..benim sorularımı kafamdaki soru işaretlerini yanıtlarsan sevinirim..9 de 2 kilo vermişsin peki diyet falan yaptınmı?
Benzer Konular
