zayiflayalimmm

Annemle karar verdik artık birbirimize destek olucsz. O da 105 kilo 1.55 boyunda... Spor yapmayı tamamen salmış durumda. Yuruyuşe çıkalım dediğimde a bana yuruyuş deme diyo... Bende durur muyum kelime oyunu yaptım... Bizim burada yeni bir market alışverişi olacak anne gel cuma gunu oraya gidelim dedim. Tamam gidelim dedi... Maksatımı bi bilse
 
aksam menum
yogurtlu corba
pilav ustu nohut
uzum
pilav da fazla oldu ama yarin telafi ederim ins
 
:) Maksadın ne ona da yürüyüş yaptırmak mi.. bu arada boyun ve kilon kac
 
sabah menusu
1 kucuk dilim bazlama(1/8 i kadar)
1 dilim kek
6 zeytin
az bisey de peynir
 
Benim rutin aynı kahve kayısı yarım litre su ardından 4 küçük galeta peynir ve yumurta sonrasında aciktikca elma
 
öğle menümle başlayayım salata ve beyaz peynir. iki dilim ekmek. bu arada ben baya kilo verdim. 65 le başlamıştım 57.5 i gördüm hedefim 54
 
kizlar ben geri geldim. uzun zamandir yazmamstim. sinava calistim bosladim kendimi. tekrar basliyorum. hadi sizde gelin bekliyorum.
 
sabah kahvaltim
patates salatasi
ceyrek yufka
1 bardak cay
 
oglen
1 tane haslanmis patates
2 tane kurabiye
 
Yettim yettim :) şu bir iki gün giremeyebilirim. C.tesi pazar sınavlarım var... Koşturmaktan unutmazsam uğrarım :)
 
ara ogun
beyaz leblebi
Aksam yemegi
1 kase tarhana corbasi
yarim karni yarik
salata
yarim da bazlama
artik ekmegi de azaltmam lazim farkindayim. dikkat edicem ama...
 
gunaydin kizlar
kahvaltim
kiymali yumurta
azicik bazlama ama cok az...
katilan yok mu banaaa hadi
 
oglen yemegi
1 haslanmis yumurta
2 zeytin
biraz peynir
1 lokma da ekmek
 
aksam yemegim
yarim haslamnis patates
yarim karniyarik
ceyrek de bazlama
2 litre suyum da tmm...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…