- 13 Temmuz 2016
- 6.969
- 29.511
-
- Konu Sahibi sitme krhn
- #101
sağol canım ben pek su içemiyorum ama çok üzüldüm bugün tartıldım 73den 74e çıkmışım
Sabah kalkınca bişey yiyip içmeden tartıl canım, gerçek kilomuz oama midem doluydu tartılırken ondan olabilir mi ki
Sabah kalkınca bişey yiyip içmeden tartıl canım, gerçek kilomuz o
Gözümün önüne sürahi falan koyarsam güzel içiyorum su, yoksa aklıma bile gelmiyor, alışkanlık haline getirebilsem ben de iyi olucak...
Ben limon sıkıp içemiyorum, iyi gelmiyor midemebenim de arkadaşım tavsiye etti sabah aç karnına bi sodaya yarım limon sık iç çok güzel incelirsin dedi, kendisi fitness eğitmeni. istediği zaman kolay kg veriyor ben de deniycem canım ama ramazanda başlamayı düşünüyorum
Canım ben şuan dezpack dietto kullanıyorum. Çok önceleri tekrar kullanmıştım 5 kilo verdim 10 günde yeterli geldi bıraktım. Ama nasılsa verdim diye yüklendim patatesler iskenderler köfteler tabii geri geldi kilolar şuan 6.günümdeyim 2 kg verdim. Daha fazla veren tabii çok ama ben zaten zayıfım 0 beden olmaya çabalıyorum. Öneri işte.
ben ilaç lara kesinlikle karşıyım bitkisel şeyler ile yola çıkın derim ben şimdi şok hurma diyeti yapıyorum ideal süresi 7 ama kaç gün yapabilirim bilmiyorum ben burdan bir kaç arkadaş ile whatsaptan gurup oluşturup destekli ve iddalı bir şekilde azim le devaam ettirmek istiyorum
Hurma Yoğur Diyet Listesinin Uygulanışı ve Tarifi:
- Günde 21 adete kadar hurma tüketme hakkımız bulunmakta.
- Günde 3 kase sabah, öğle, akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt hurma ile birlikte tüketilecektir.
- Her öğünümüzde 7 tane hurma ve yanında da 1 kase yağsız yoğurt yeme hakkımız olacak.
- 7 gün uygulayacak olduğumuz bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir.
- Günde 21 hurma ve 3 kase yağsız yoğurttan başka hiçbir şey tüketmemeliyiz.
- Bu diyet sırasında günlük su ihtiyacımızı bolca almayı unutmuyoruz.
- Şekersiz yeşil çay veya çeşitli bitki, meyve çayları da bu rejim sırasında şekersiz olarak, abartılmamak şartı ile tüketilebilir.
- Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve içinde bulunan bir çok minarelinde etkisi ile sizi enerji kaybı, halsizlik sorunları gibi sağlık sorunları ile karşılaştırmayacak. Tam tersine hurma ve yoğurdun içinde bulunan birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalacaksınız.
- internette açılımı bu şekilde daha önce uyguladığımda faydasını görmüş ve yağ dan kilo vermiştim ama sonra çok abarttım geri aldım bu gün sabah 74 kğ yaş 24 boy 1,58 1 çocuk annesiyim idealim 55 ama öncelikli hedefim 60 kğ
çok zor ama istediğin güzellik çaba sarf etmeden olmuyor be canım artık ne giysem yakışmıyor modundan çıkmak istiyorum bir hafta bunu yapıp 1 hafta çorba diyeti ve daha sonrasında da karatay ile devam edecegim hedefime ulaşana kadar yok mu bana eşlik edecek _?ooooo çok zor benim gibi iştahlı bir insan için
sen kaç kğ sun hedefin yaşın _?ooooo çok zor benim gibi iştahlı bir insan için
senin diyetinde neler var mesela bende spor salonuna gidiyorum bakalım bu gün tekara sıkıladım neler degişecek32 yaşımdayım 77,5 kiloyum belki demişimdir bende şmdi dukanı yapıyorum bir kaç seferde yaptım işe yaradı valla bu diyette çok disiplinli ve katı bir gr karbonhidrat bütün emeğini heba edebiliyor. birde belediyenin yüzme havuzuna başvurdum bari spor yapiyimde daha hızlı gider diye düşündüm