- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #8.381
Handecem bende geldim canımcım zemuszemus
Off ooof hergün başlıcam başlıcam diyorum=( bi türlü olmuyo.. ama inşallah yarından itibaren artık bi dur demeliyim..kendime çok kızıyorum
bide şekerler buraya gelince kilonuzu ve hedef kilonuzu tekrar yazın ki burdan bi liste oluşturucam belki gelemeyenler olabilir çünkü!
Handecem bende geldim canımcım zemuszemus
Off ooof hergün başlıcam başlıcam diyorum=( bi türlü olmuyo.. ama inşallah yarından itibaren artık bi dur demeliyim..kendime çok kızıyorumlmaz:
aaa süper hogeldin cnm inşallah toplancaz böyle böyle başlamamk diye bişey yok trn başlıosun hemen söz istiyorum senden biliosun tatlım erteledikçe hiç olmuyo zaman akıp gidiyo sen de kilo ve hedef kilo yazda tatlım listeye yazıyım
Hoşbulduk canım:)) ay evet böyle toplanalım daha iyi hepberaber inşallah başarırız:)
evet haklısın bende şubata kadar vermek istiyorum biryerden başlamak gerekiyo artık.. SÖZ SÖZ SÖZ kaydirigubbakcemile3
Kilom: 61 kg
Hedef Kilom: 55 kg
bravo şekerim sana karar vermek adım atmak yolun yarısıdır bu inançla tam gaz devam şimdi!
şekerler ben yatıyorum malum yarın okul inşallah yarın daha çok arkadaşımızda gelmiş olur! spor yapmayı ve su içmeyi unutmayın lütfen öptm hepinizi!opuyorumnanaktan
ay sonunda buldum bugün bütün gün aradim nerelere gittin handecem
canim slm bende bu diyeti yapsam ve bol bol su icsem olurmu cunku benimde kilo evrmem alzim emzikliyim ya zarariolurmu acaba su icersem eksilemzde azalmazda yardimni bekliyorum
geldimmm öncelikle mrb hende ve arkadaşlar ben bugun ne kadar yürüdüm saat 3 -4 saat yürümüşüm dür çarşıya çıktım ab rooket şimdilik 400 mekik vetım 200 daha cekerim tvısterlada 15 dak bel hareketi tibetin gençlik pınar hareketii sbah bir bardak süt bir parca peynır kibrit kutusu 1 elma öğlen 4 kasık pilab 5-6 dolma kuck yaprak 1 kasık helva ondan 2 saat sonra yogurtlu corba bı hepce 3 kasık pılav 1 kac dolma bı kasık helva mevlut vardı evde oturunca daha az yıyorum aksamda 2 kuba fundacayı ve yesılcay yeşil elmaaa
kilom 76 hedef 60 canımcım benım normalde 63 olmama lazım ama ben 3 asağısı olsunkı garantı olsun :) yorumları beklıyorum abartmısmıyım ha bu arda 3 kasık kavurma bööö cok yurudum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?