- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.361
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )
- Konu Sahibi lightcola fun
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.362
merhaba moonserosecim hoş geldin opuyorumnanaktan
kimse olmayınca bende bakıp bakıp çıkıyordum
nasılsın tatlım umarım herşey yolundadır
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.363
bende bazen acip bakiyorum
malum gunler yogun geciyo hergun okuldayim
diyet ise oylece kaldi verdiklerimi aldim oylece duruyorum
sizlerde ne var ne yok kizlar
malum gunler yogun geciyo hergun okuldayim
diyet ise oylece kaldi verdiklerimi aldim oylece duruyorum
sizlerde ne var ne yok kizlar
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.364
oy oy oy topigimize bakin ya kizlar bos birakmayin anacim burayi ya daha bu topik bana lazim dogum sonrasinda nasil gidiyor diyetler hanimlar hepiniz insallah iyisinizdir ben ayri kaldim iyikide kalmisim ama donup dolascam yer yine burasi olcak hepinizi optum dikkat edin kendinize
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.365
merhaba hatunlar, topraksu ablam ben iyiyim çok şükür, diyet filan yaptığım yok aynı kilodayım ama dikkat etmeye çalışıyorum.yeşilçayım ve suyum elimden düşmüyor yine :)) sempatikciğim canım sana kolaylıklar dilerim. ne kadar sürüyor bu okul ? umarım halleder de rahatlarsın canım.kerkese kolaylıklar dilerimm
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.366
cevabin icin tsk ederim boyum 155 civari kilom suanda 66-67 civari
hiii o kiz baya abartmis o zaman fil demekle...cokda sisman degilmissin hic takma sen o lafi bence o kadar kilon yok....diyetini yap yavas yavas zayifla az bir zamanda kurtulursun butun kilolarindan oda gorur fili...kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.367
ne guzel ya hala ayni kilondasin demek
masallah diyorum sana valla baska bisey diyemiyorum
ben oglenleri okula biseyler goturuyorum mecbur yiyorum ,e aksam geliyosun okadar yuru gel yemek hazirla ,tbi yemesen olmuyo ,kiloda iste aynen aldim
tabi hep umudum zayiflamam bilmek tekrar ne zaman baslarim ,al ver al ver biktim valla
ne bunyeymis bendekide
canim benim okul 6. aya kadar devam etcek, istersen devamda edebilirsin yazinda oluyo
artik bakalim gittigimiz yere kadar
bu arada sende baska ne var ne yok is nasil gidiyo
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.368
abarttimi bilmiyorum, ama gururum cok incindimafoldumben
ne diye söylediki? sanki kötülük yapmisim gibi. Kendini birsey saniyor böyle zayif diye. Allah büyük. O kisiylede görüsmüyorum zaten artik.
Zayiflayimda görsün o zaman filiyerimseniben
nil sahin hanimin bir diyetini buldum kendi bilgilerini veriorsun. Nasil sizin yardiminizi bekliyorum fistiklar, iyiki varsiniz:1hug:
Kahvalti: 1 kk peynir, 1 ince dilim ekmek, cig sebze istedigim kadar
ara: yarim su bardagi süt veya yogurt, 1 meyve
Ögle: 2 port. et, 1 ince dilim ekmek, salata istedigim kadar
ara: 1 su bardagi süt, 1 meyve
aksam: 1 port. et, 8 yk sebze yemegi, 1 ince ilim ekmek, salata istedigim miktarda
ara: 1 meyve
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.369
bu arada annem bile söyledi birkac gündrü yemege dadanip duruyormusum, hic farkinda degilim
moralim bozuk olunca hep böyle oluyorÇok üzgünüm çoook
moralim bozuk olunca hep böyle oluyorÇok üzgünüm çoook
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.370
Slm arkadaslar
bi aralar hep bu baslik altina yazardim ve herkese cok tesekkur ederim ki 5- 6 kilo kadar verdim ( daha onceden 55 kiloydum 49a kadar dustum)
ama yeniden kilo almaya basladim en son 52.5 dim yine 50-49 olursam super olacak pazartesiden itibaren diyetteyim cikolata seker biskuvi yasak ve de her aksam egzersiz bisikletini kullaniyorumm umarim zayiflarizz boyum uzun olmadigi icin (1.57) kesin zayiflamam lazim eskilerden mehay princess of rain ve sympathique gordum umarim istediginiz kilolalara kavusmussunuz ya da cok az kalmistir opuyorumm
bi aralar hep bu baslik altina yazardim ve herkese cok tesekkur ederim ki 5- 6 kilo kadar verdim ( daha onceden 55 kiloydum 49a kadar dustum)
ama yeniden kilo almaya basladim en son 52.5 dim yine 50-49 olursam super olacak pazartesiden itibaren diyetteyim cikolata seker biskuvi yasak ve de her aksam egzersiz bisikletini kullaniyorumm umarim zayiflarizz boyum uzun olmadigi icin (1.57) kesin zayiflamam lazim eskilerden mehay princess of rain ve sympathique gordum umarim istediginiz kilolalara kavusmussunuz ya da cok az kalmistir opuyorumm
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.371
gunaydin kizlar benimde kilo vermem lazim ((
((
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.372
arkadaşlarım bulabilirseniz eğer konumuz buraya taşınmış malesef eğer isterseniz burdan devam edelim!
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.373
canım ben burdayım durmak yokk devammm kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.374
ay nası mutlu oldum cnmmmmmm hoşgeldin ne uğraştım kaç saattir!ne üzüldüm ya!
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.375
diğer arkadaşlarda gelir de inşallah aynen devam edriz kızlar!
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.376
kızlar konumuzda yazdığım bu mesajı tekrar yazıyorum hatırlatma olsun hemde cevap bekliyorum tabi
arkadaşlar şimdi bitakım şeyler yazıcam ve bu mesaja hepinizin cvp vermesini istiyorum. hepimizin iyiliği motivasyonu ve başarısı açısından bitakım zorunluluklar getirelim arkadaşlar! öncelikle hergün ne yediğimizi içtiğimizi yaptığımız sporu burada paylaşalım hem herkese yararı olur hemde kendimizi denetleyip doğrularımızı yanlışlarımızı görücez! 2. en önemli konu ise herkes az yada çok spor yapıcak canlarım çünkü bu iş sporsuz olmuo biliosunuz hepiniz! eğer belli bi spor yapanlar varsa devam etsin eğer hiçbirşey yapmıyorum diyorsanız yürüyüş içinde havalar soğudu diyosanız leslie ile evde sporu indiriyoruz ve onu yapıyoruz googla yazınca çıkıyo şekerlerim! 3. konu ise her pazartesi kilo ve ölçü bildiriminde bulunuyoruz ki yaptıklarımız işe yarıyomu görelim ona göre başka çözümler buluruz çünkü! evet şekerlerim şimdilik bu kadar herkesten mutlaka cevap bekliyorum öptüm hepinizi biz bu işi başarıcaz unutmayın kendinize inanaın!
arkadaşlar şimdi bitakım şeyler yazıcam ve bu mesaja hepinizin cvp vermesini istiyorum. hepimizin iyiliği motivasyonu ve başarısı açısından bitakım zorunluluklar getirelim arkadaşlar! öncelikle hergün ne yediğimizi içtiğimizi yaptığımız sporu burada paylaşalım hem herkese yararı olur hemde kendimizi denetleyip doğrularımızı yanlışlarımızı görücez! 2. en önemli konu ise herkes az yada çok spor yapıcak canlarım çünkü bu iş sporsuz olmuo biliosunuz hepiniz! eğer belli bi spor yapanlar varsa devam etsin eğer hiçbirşey yapmıyorum diyorsanız yürüyüş içinde havalar soğudu diyosanız leslie ile evde sporu indiriyoruz ve onu yapıyoruz googla yazınca çıkıyo şekerlerim! 3. konu ise her pazartesi kilo ve ölçü bildiriminde bulunuyoruz ki yaptıklarımız işe yarıyomu görelim ona göre başka çözümler buluruz çünkü! evet şekerlerim şimdilik bu kadar herkesten mutlaka cevap bekliyorum öptüm hepinizi biz bu işi başarıcaz unutmayın kendinize inanaın!
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.377
bide şekerler buraya gelince kilonuzu ve hedef kilonuzu tekrar yazın ki burdan bi liste oluşturucam belki gelemeyenler olabilir çünkü!
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.378
saol sende hoşgeldin tatlım
ben yazayım hemen
kilom 80,2 boy 1,70 hedef kg 59 nisana kadar
ben yazayım hemen
kilom 80,2 boy 1,70 hedef kg 59 nisana kadar
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.379
bide senin kg cetvelinden istiyorum ben beceremedimde
- Konu Sahibi lightcola fun
- #8.380
bide senin kg cetvelinden istiyorum ben beceremedimde
tatlım çok basit aslında bu başlık altında kilo çizelgesi nasıl yapılır diye konu var cnm anlatıyo adım adım nası yapıldığını
Benzer Konular
