Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...

Cobaltblue .!.:

A boyumu yazmamışmıyım 1,62 selvi boyluyum yani

Genişletmek için tıkla...

mlyt .!.:

Sen neler yapıyorsun canım nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

:)) Ben uzun boyun hiç bir avantajını görmedim canım, keşke senin boyunda olsaydım, eşim benden kısa, ona yüksek ayakkabı alıyoruz, bana tabanla bir. Hayatımda özel davetlerde bile topuklu giyemedim ve giyemicem de. Az tuzlu yemeğe çare bulunur misali, uzun sayılmayan boylara da çare çok. Ne şanslısın..



Aynen tam gaz devam ben de.. Şuan grip oluyormuşum gibi hissediyorum,muhtemelen yürüyüşe çıktığımda soğuk çarptı. Dışarısı buz, ben montun altında ter içinde... Olan oldu anlayacağın.. Ama her ne olursa olsun düşmek yok

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

Azminiz daim olsun kızlar

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

Teşekkür ederiz sessiz takipçilerimizden biri olan ISILDURU :) kilo problemin varsa seni de aramızda görmekten mutluluk duyarız. Ben 9 günde 6 kilo verdim canım. Hiç de zor değildi

Genişletmek için tıkla...

_nurbanu_ .!.:

Aa nasıl verdin?boyun kilon kaç?

Genişletmek için tıkla...

Sevilah .!.:

Slm kızlar enerjiniz hoşuma gitti kabul ederseniz bende size katılmak isterim

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

Canım doğum sonrası kilolarım. 110 ile başladım şuan 104 'üm. Artık yavaşladı. ( Bu arada 109 değil 110 ile başlamışım, benim tartı 1 kilo eksik tartıyormuş, yenisini aldım şimdi) Boy 172

*Gün boyu yeşil elma çayı içiyorum 2 Lt.
*Extra su içiyorum
*Öğünlerden önce yeşil kahve içiyorum günde 3 kez
*Gece yatmadan pul biberli zencefilli tarçınlı zerdeçallı yoğurt yiyorum
*Sabah aç karnına 1 greyfurt suyu içiyorum
*Erkenden kahvaltımı yapıyorum (Yulaf ezmeli yoğurt, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik)
*Öğlen et-salata
*Akşam yemiyorum.

Böyle :)

Tabi ki canım çok memnun olurum. Senin kaç kilo fazlan var?

Genişletmek için tıkla...

_nurbanu_ .!.:

Harikasın valla canım.allah kolaylık versin.ısrarla devam ettiğin sürece başaracagına eminim.chia neden kullanmıyorsun canım?

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

Chia kullandım tatlım hatta aynı foruma yazmıştık, ben senin yazılarını da okuyordum, o yüzden tanıdım :) Ya ben 4 gün falan sabah akşam kullandım onu ama yoğurdun içinde çıtır çıtır hoşuma gitmedi. Zaten baktım yaptıklarıma extra etkisi de yok, bıraktım ben de. Benim yaptıklarım ondan çok daha etkili. Sen kullandın mı hiç chia tohumu?

Genişletmek için tıkla...

_nurbanu_ .!.:

Ah canım,benim en büyuk sorunum da bu.hiçbir seyi duzenli yapamıyorum maalesef.kullandım ama duzenli degil.dun yemiştim bugun aklima bile gelmedi.(

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

Bence kafana iyice yerleştiremediğin için böyle oluyor, iyice düşünüp kararlı olsan , gözünün önündeki chia paketini görmezden gelmezsin :))) Zaten bir işe adam gibi başlamanın tek püf noktası kararlı olmaktır.

Kızlar bugün itibariyle 103.800 kiloyum. İlk hefefim olan 99'u görmeme bişey kalmadı! :) 99 Olunca eski kotlarıma sığabilecem artık, çok mutluyum çoook... :)))

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

Bence kafana iyice yerleştiremediğin için böyle oluyor, iyice düşünüp kararlı olsan , gözünün önündeki chia paketini görmezden gelmezsin :))) Zaten bir işe adam gibi başlamanın tek püf noktası kararlı olmaktır.

Kızlar bugün itibariyle 103.800 kiloyum. İlk hefefim olan 99'u görmeme bişey kalmadı! :) 99 Olunca eski kotlarıma sığabilecem artık, çok mutluyum çoook... :)))

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

Yazmaya utanıyorum desem :)
Vallahi bir istikrar gösteremedim canım ya, aslında bebiş olmasa sorun yok, yürüyüş yapar atardım bu kiloları ama bütün gün tüm vaktim ona gittiği için karnımı bile alel acele doyuruyorum inan ki.. Büyük kızım yürümeye başladığında mum gibi erimiştim özel birşey yapmadan. Şimdi bunun da yürümesini bekliyorum ne yapayım :) 1 ay içinde yürüyecek inşallah...

Bu arada seni tebrik ediyorum harikasın!

Genişletmek için tıkla...