E süpermiş o zamanBende kahvaltimi yaptım
1dilim ekmek 1dilim peynir 3 zeytin 1 haşlanmış yumurta ile ve doydum senin yazdıklarından sonra psikolojik olarak herhalde doyuyorum
Ben extra birşey yapmıyorum yememe dikkat ediyorum sadece bu bile bana okadar iyi geliyor ki anlatamam
E süpermiş o zaman
Peki bol su içiyor musun? Bir de tarifini verdiğim elma çayını şiddetle 1 güncük bile olsa denemeni tavsiye ediyorum, aşırı enerjik ve tok olacaksın. Ayrıca vücuttan ödemi ve yağı süper bir şekilde atıyor, gün be gün eriyorum resmen, göbek yok oluyor az kaldı
Çok isterdim elmalı çayı denemeyi ama benim elmayla hiç aram yok malesefE süpermiş o zaman
Peki bol su içiyor musun? Bir de tarifini verdiğim elma çayını şiddetle 1 güncük bile olsa denemeni tavsiye ediyorum, aşırı enerjik ve tok olacaksın. Ayrıca vücuttan ödemi ve yağı süper bir şekilde atıyor, gün be gün eriyorum resmen, göbek yok oluyor az kaldı
Canım elmayı yemiyorsun ki, içinde bi dünya bitki olduğu için de elma tadı asla gelmiyor. Resmen sıcak limonata içiyorsun. Başka bir forumda anlatmıştım, deneyenler bunu içerek hergün 1 kilo kaybettiğini yazıyorlar. Acayip teşekkür alıyorum. Tabi bu benim buluşum değil ama oraya ben yazmıştım, o yüzden. Kısa sürede yağlar gitsin istiyorsan kesinlikle denemelisin hem diyetine takviye olur. Sen bilirsin tabi bizde teklif var ısrar yokÇok isterdim elmalı çayı denemeyi ama benim elmayla hiç aram yok malesef
Tamam canım elma tadı yoksa bende yaparımCanım elmayı yemiyorsun ki, içinde bi dünya bitki olduğu için de elma tadı asla gelmiyor. Resmen sıcak limonata içiyorsun. Başka bir forumda anlatmıştım, deneyenler bunu içerek hergün 1 kilo kaybettiğini yazıyorlar. Acayip teşekkür alıyorum. Tabi bu benim buluşum değil ama oraya ben yazmıştım, o yüzden. Kısa sürede yağlar gitsin istiyorsan kesinlikle denemelisin hem diyetine takviye olur. Sen bilirsin tabi bizde teklif var ısrar yok
Canım hareket cidden zayıflamak için çok önemli. Sadece bazal metabolizmanın yaktığıyla kilo vermek çok zor. Eğer dışarı çıkıp bir 30 dakika yürüyecek zamanın yoksa evde müziği açıp deli deli hareketler yaparak dansedebilirsin mesela :)Günaydın kızlar,
Bende dün akşam aldığım yogurtlu chia parfeyi yedim kahvaltı olarak. En son 18 martta tartılmıştım.
Bugün cesaret edersem tartılacağım.
Bende günlük yoğurt yapıyorum oğlum için arada bende yiyorum.
2010 senesinde 65 kilo iken kalça ölçümü not etmişim 104. Simdi 69 kilo iken kalçam 104. Demekki kiloların çoğu göbekte şuan hamilelikten kalma.
Spor falan yapsam işe yarar ama çok tembelim galiba hiç canım istemiyor. Sizi kutlarım spor da yapabildiğiniz için.
Sadece bi dene. Beğenmezsen bir daha yapma ama 5 dk yı geçirme kaynama süresi olarak, acılaşmasın.Tamam canım elma tadı yoksa bende yaparım
Tamam canım deniycem bide ben bir şey sormak istiyorum buraya hergün ne yedik ne içtik yazsak daha motive olmazmiyiz tabi sende kabul edersen canımSadece bi dene. Beğenmezsen bir daha yapma ama 5 dk yı geçirme kaynama süresi olarak, acılaşmasın.
Olur tabi ki harika olur hem de. Ama ben zaten nasıl beslendiğimi yazmıştım yukarıda ya, farklı bişy yemiyorum yani , hep aynı türden. Gene de yazayım bugün yediklerimi;Tamam canım deniycem bide ben bir şey sormak istiyorum buraya hergün ne yedik ne içtik yazsak daha motive olmazmiyiz tabi sende kabul edersen canım
Merhaba kızlar,
güncel kilom 68,3
nisan sonu 66 olmak istiyorum.
Mayıs sonu 63 olmak istiyorum.
Haziran sonu 60 veya 58 olmak istiyorum
Hedeflerimi hep aşağıda tuttum ki kolay ulaşabileyim.
Buraya yazdım ki sizde şahidim olun, yanlış yaparsam utanayım.
Pyrooo, ben de neden daha evvel başlamadım diye üzülüyorum belki şuan çoktan hedefimi görmüş olacaktım.
neyse hava ısınınca ince kıyafetler giymeye başlayınca mutlu olabileceğim ölçüde olmalıyım.
Yok canım bırakmadım tam gaz devamSenin başarın çok iyi canım, sabır ve azim ile bana ilk yazdığından itibaren 10 kilo verdin ( yanlışsam düzelt lütfen). 68 kilo gayet iyi bir kilo aslında ama boyun kaç ki, hiç söylemedin. Yani ben 68 kilo olsam (ki olduğum oldu) gayet fit görünürüm ve artık kiloluyum demem. Şükür ki 58e bişiyciğin kalmamış. (Ben 50 kilo vermeye çalışırken seninki bana öyle kolay geliyor ki, keşke yerinde olsaydım)
Boyun kaç canım, inşallah başarıcaz!
mlyt sen nerelerdesin canım, bıraktın mı yoksa bayrağı
Senin başarın çok iyi canım, sabır ve azim ile bana ilk yazdığından itibaren 10 kilo verdin ( yanlışsam düzelt lütfen). 68 kilo gayet iyi bir kilo aslında ama boyun kaç ki, hiç söylemedin. Yani ben 68 kilo olsam (ki olduğum oldu) gayet fit görünürüm ve artık kiloluyum demem. Şükür ki 58e bişiyciğin kalmamış. (Ben 50 kilo vermeye çalışırken seninki bana öyle kolay geliyor ki, keşke yerinde olsaydım)
Boyun kaç canım, inşallah başarıcaz!
mlyt sen nerelerdesin canım, bıraktın mı yoksa bayrağı