hyrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
akşam akşam agır egzersiz yapılmaz :) sabah aç karnına
hyrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
akşam akşam agır egzersiz yapılmaz :) sabah aç karnına
vaaaaay güzel set ama yapıcak insan lazım tabi
Kızlar benim üst bacaklarım çok kalın, kalın derken kaslı değil ya da kemiğim iri değil bildiğiniz bıngıl bıngıl nasıl eritebilirim o bölgedeki yağları. Bisiklete binmek kas yapar diyorlar. Evet bende hafif kas da olsun istiyorum ama tabiki inceldikten sonra yardım edin lütfen
Kizlar gercekten onemli bi konu en son hadisenin bile spor salonlarinda zyiflayip goguslerini sarktigini okudum.
kızlar bende zayıf ama sarkık karınlı ve yürüyünce bacağı sallananlardanım. ama yaz geliyor ya tutuştum resmen. ben callenistic ve lessie yürüyüşü yapıyorum (3 mil ) gercekten okadar iyi geliyor ki anlatamam. 1 haftada kalçam bile farketti. ben 2 günde bir yandan boy aynasında resmimi cekiyorum ordan bile belli oluyor fark tavsiye ederim..