Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz


hadi bakalım hayırlısı olsun canım hepimiz için evet hedefim fazla ama bunu zamana yaydım yaza kadar 10 kg daha vereceğim diye söz verdim kendime.Sanki sen yazmışdın hepimizin vücut yapısı farklı diye...aynen öyle
bak şimdi benim kollarım,yüzüm,omuzlarım, sırtım, gögüslerim ve belim 36 beden S yanı bazen xs bile giyerim.
Basen ve popomdan dolayı ise 38-40 oluyor..belden aşağımında 36 beden olmasını istiyorum..
 
canlarım merhaba:

bugün kendimi hiç iyi hissetmiyorum kulağım ve boğazım yanıyor hasta olacağım sanırım...

sabah:1 portakal yedim

ara:midem ekşidiği için 2 avuç dolusu leblebi yedim tuzsuz...

öğlen: 3 köfte+3 kızarmış patates dilimi,yarım kase çorba+1 dilim kepek ekmeği,salata

yemeğin ardından 1 çatal karpuz yedim ağzımın ekşiliği hiç geçmedi

su sadece yarım litre içtim+1 açık çay
 

benimde üst bedenim alt bedenimden bir beden büyük

pantolon 40
gömlek 42
omuzlarım geniş...
 
çok kötü bi haber aldım az önce çok üzgünüm
dün bingöldeki pusuda eşimin köydeki evimizde karşı komşumuzun oğluda varmış yaralanmış ayağından ama ne kadar doğru bilinmiyo irtibata geçememişler henüz
rabbim bütün askerlerimizi korusun
dua istiyorum kızlar
 
ya ben sımdı farkettım. ben dun sabah ve bugunku menumu yazarken, sabahkı yuruyusumu yazmayı unutmusum.

dun = 850 adım = 44 kalori

bu sabah = 1005 adım = 52,02 kalorı
 

amiiin canımmm Allah yar ve yardımcıları olsun insallah dualarımızda askerlerimize de yer verelim inşaallah canım..
 
Ara olarak :

Bır kucuk elma,
500 ml ılık su
Hayıt tohumu cay
Buyuk ılık sekersız cay

Ogle yemegı: 3 kasık makarna
Bır kasık menemen
3 dılım karpuz. ( 3 catallık dıyeyım )

Ogle yemekten sonra : ısyerının etrafında ıkı tur attım durmadan.
810 adım = 40,50 kalorı

Rahatsızlık verdı bırazcık yemek anlamadım. Hem cay ıctım hem soda ıcıyorum sıskınlıgımın ınmesı ıcın.
 

amanın ben yazmayayım ozaman. 29 yasındayım, cocuksuzum. evlendıgımde de 85-90 arasıydım. evlılıkten ıkı yıl once 40-45 etek gıyerdım. 75 olmustum bırkez, 22-23 yaslarda.
 
allah hayırlısını nasip etsinnn cnm senin yeterki bebeğin olsunn inancinsiywet önemliolmuyor bende kız istiyordumm oğlum oldu ama hiç bir şeye değişmem oğlumu o benim hediyem ALLAH NASİP ETTİ hamdolsunn

amın canım tabıkı oyle. sadece saglıklı ve hayırlı bır evlat dılıyorum cınsıyet bıraz detay yanı. olsa da olur olmasa da olur. Allah bagıslasın canım kuzunu. pek de guzel zaten. tam benım sevdıgım cocuk tarzı. beyaz tenlı, sıyah saclı. bana benzıyor, ben de dogurayım boyle bır tane :)))))))
 

ben de 4-5 gun once basladım ama ne kadar etkıleyecek su an da bılemıyorum savas. sırkeyı cok duyuyordum ama duygudan duyunca basladım. az mıde bulandırıyor, zor ıcılıyor ama dayanılmayacak bırsey degıl
 

Allah sabır versın. benım bu yıl cok yakınım sehıt oldu. ben bıle kendıme gelemedım ıkı gun agladım, ıse gelemedım. aılesı ıle gorusuyorum sık sık. hepımız dagıldık, hıc unutulmuyormus bu uzuntu. olumun yuzu soguk ama genc bırı sehıt olunca hele kı yakınınızsa o sızı hep kalıyormus ben onu anladım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…