Bıraksalar kasık kasık yerim a ma sabah kahvaltıda<n sonra ek kalori niyetine kullanmaya karar verdim :) ne zamandır kilo almak üzerine bişeyler uyguluyosun faydalı bilgilerin varsa paylasır mısın
aslında uğraşıyorum denemez farkettim sadece :) kansızlık için pekmez yiyordum baktım aynı andada kilo alıyorum devam etmeye karar verdim . aslında akşam süt içip yattığım zamanlardada kilo almıştım ama kaszlk oldgu için içemiyorm :/ sdece pekmez kllnyrm smdlk :)
