Yüzü güzel şişman kız

Ne kaynatıyosunuz bakim bensizAnaa nere gidiyon tatlişkoom buralarda yokken kaçamaklar yapma sakııın Öf ben kime sataşıcam sen yokken
Aaa olur mu ne kaçamağı :) çok inat ettim basaricam diye bozamam valla asıl siz kaçamak yapmayın birde burda konuşmaya devam edin 10 gün sonra tekrar araniza katilirim :)
 
Kelebeğiiim azcık motive et ablanı çizgiden kayıyorum offfff
Şöyle girip bi mağazaya almak istediğini almak var bide sırf bedeni oluyo diye almak var
Bi pantalonlarının bacak aralarının yırtılması var
İncecik bayanların yanında kötü hissetmek var
Yakışmaz diye makyaj yapmaya utanmak var
Hepsini geçtim sağlık var
Beli 90 olan bir bayanın 70 cm olan bir bayana göre %80 daha fazla ölüm riski varmış
Kayan çizginin sonunda hani sen diyetteydin hatta kilo almışsın diye duymak , nasihat almak var birde kilo vermişsin ay nasıl yaptın diye duymak var
Daha ne diyeyim
 
Ben geleyim kısa günün kârına
Bugün 4 lt su içmemedim. Uyuyana kadar bitki çaylariyla (3 bardak) birlikte 3.6 lt olur ancak. Çorba felan içince susamadım pek
Uyumadan önce sirkeli suyumu içeceğim
1324 cal alındı 45 dakika leslie 3 mil fat burn + 15 dakika eliptik bisiklet yapıldı ( 632 cal yakıldı )
Şekerli hiçbir şey yenmedi.
Aranızda pilates yapan var mı? Kardiyo yağ yakmak için ideal ama sarkmanın önüme geçmek ve sıkılaşmak istiyorum. Deneyimi olan varsa lütfen paylaşsın
Sizin kısa günümüz nasıldı?
 
Kiloluyuzzz cirkinizzzhadi diyetee baslayalimmmm
 
resimdeki sensen yüzün güzel gerçekten bence seni kırmamak için demiyorlar ..
ama yüzün güzel olsada kilo çok çok önemli ..
başarıcağına inanıyorum ... o yüzden kararlı ol .. ve hayat tarzını değiştir .. buna bir diyet olarak bakma ..
 
Kimsecikler yok ama ben geleyim kısa günün kârına
3 lt su içildi uyuyana kadar bitki çayları ve sirkeli su ile 3,6 ya tamamlarım
Şeker tüketilmedi
45 dakika eliptik bisiklet yapıldı ( 530 cal yakıldı )
1130 cal alındı
Şeker yenmedi
Kendi yaptığım kekin tadına bile bakmadım , gün içinde ki en büyük sporum bu oldu bence
Belki uyuyana kadar leslie felan bişeyler yaparım
Sizin gününüz nasıldı demek isterdim ama diyecek kimse yok olsundu kelebeğin motivasyonu yerindeydi
 
Şizofrene bağladım iyice
Bugün 7. günüm bitti. Yarın tartı günüm
Ve kısa günümün kârı ->
+Bugün 3 lt su içildi , uyuyana kadar 3.6 lt reye bitki çaylariyla tamamlarım
+45 dakika eliptik bisiklet (523 cal) ardından 15 dakika leslie (153 cal) yapıldı
+1534 kalori alındı , şeker yok
+18.00 da yeme işi kesildi
Kendime haftada bir istediğimi yeme hakkı vermiştim ve tüm hafta puding düşlemiştim ama gönül el vermedi
Bende öğle yemeğime beyaz unsuz , şekersiz , yağsız bir puding yaptım
->Bir bardak yarım yağlı süt ( 92 cal )
-> Bir tatlı kaşığı kakao ( 12 cal )
-> Ağzınızın tadına uygun miktarda bal ( bir yemek kaşığı 64 cal )
-> Bir yemek kaşığı tepeleme tam buğday unu ( 51 cal )
Hepsini karıştırıp 2 dakika kaynatıyoruz. Sonrada soğumaya bırakıyoruz. Ben üstüne yarım muz ( 77 cal ) , yarım tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi ( 16 cal ) , 1 adet ceviz ( 33 cal ) kullandım. Kıvam ve görünüş olarak tamamen puding. Fakat biraz şekersiz geldi o yüzden muz dilimledim , cok lezzetli oldu
Birde şu sıralar sürekli tarçınlı su içiyorum. Tarçın en çok göbek bölgesinde etkiliymiş ve tadı su içmemi kolaylaştırıyor
Yine bir destan yazdım sanki okuyan varmış gibi
 
1 hafta önce ile bugün arasında tam 2.6 kg fark var ama yağdan gitmesi mümkün değil sanırım ödem felan attım
Ama çok güzel motivasyon oldu
Amacım haftada 0.50 - 1 kg arası vermek. Acelem yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…