- 4 Kasım 2016
- 407
- 537
- 34
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #121
Ne kaynatıyosunuz bakim bensiz
Anaa nere gidiyon tatlişkoom buralarda yokken kaçamaklar yapma sakııın
Öf ben kime sataşıcam sen yokken
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yüzü güzel şişman kız
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- Başlangıç Tarihi
Anaa nere gidiyon tatlişkoom buralarda yokken kaçamaklar yapma sakııın Öf ben kime sataşıcam sen yokken
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #122
Aaa olur mu ne kaçamağı :) çok inat ettim basaricam diye bozamam valla asıl siz kaçamak yapmayın birde burda konuşmaya devam edin 10 gün sonra tekrar araniza katilirim :)Ne kaynatıyosunuz bakim bensiz
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #123
Hani kimse girmemiş :)
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #124
Birazdan yazicaktim kısa günümün karını
- 4 Kasım 2016
- 407
- 537
- 34
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #125
Kıııız hani sen 10 gün yoktun sen gittin hayata küstük bak topiğe bile girmedik bugün
- 4 Kasım 2016
- 407
- 537
- 34
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #126
Kelebeğiiim azcık motive et ablanı çizgiden kayıyorum offfff
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #127
Soz
Söz verdiniz gireceksiniz kızlar başkasından baglandim ben :) 9 gün sonra gorusuruzKıııız hani sen 10 gün yoktun sen gittin hayata küstük bak topiğe bile girmedik bugün
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #128
Şöyle girip bi mağazaya almak istediğini almak var bide sırf bedeni oluyo diye almak varKelebeğiiim azcık motive et ablanı çizgiden kayıyorum offfff
Bi pantalonlarının bacak aralarının yırtılması var
İncecik bayanların yanında kötü hissetmek var
Yakışmaz diye makyaj yapmaya utanmak var
Hepsini geçtim sağlık var
Beli 90 olan bir bayanın 70 cm olan bir bayana göre %80 daha fazla ölüm riski varmış
Kayan çizginin sonunda hani sen diyetteydin hatta kilo almışsın diye duymak , nasihat almak var birde kilo vermişsin ay nasıl yaptın diye duymak var
Daha ne diyeyim
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #129
Ben geleyim kısa günün kârına
Bugün 4 lt su içmemedim. Uyuyana kadar bitki çaylariyla (3 bardak) birlikte 3.6 lt olur ancak. Çorba felan içince susamadım pek
Uyumadan önce sirkeli suyumu içeceğim
1324 cal alındı 45 dakika leslie 3 mil fat burn + 15 dakika eliptik bisiklet yapıldı ( 632 cal yakıldı )
Şekerli hiçbir şey yenmedi.
Aranızda pilates yapan var mı? Kardiyo yağ yakmak için ideal ama sarkmanın önüme geçmek ve sıkılaşmak istiyorum. Deneyimi olan varsa lütfen paylaşsın
Sizin kısa günümüz nasıldı?
Bugün 4 lt su içmemedim. Uyuyana kadar bitki çaylariyla (3 bardak) birlikte 3.6 lt olur ancak. Çorba felan içince susamadım pek
Uyumadan önce sirkeli suyumu içeceğim
1324 cal alındı 45 dakika leslie 3 mil fat burn + 15 dakika eliptik bisiklet yapıldı ( 632 cal yakıldı )
Şekerli hiçbir şey yenmedi.
Aranızda pilates yapan var mı? Kardiyo yağ yakmak için ideal ama sarkmanın önüme geçmek ve sıkılaşmak istiyorum. Deneyimi olan varsa lütfen paylaşsın
Sizin kısa günümüz nasıldı?
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #130
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #131
Geç bile kaldıkkkKiloluyuzzz cirkinizzzhadi diyetee baslayalimmmm
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #132
resimdeki sensen yüzün güzel gerçekten bence seni kırmamak için demiyorlar ..
ama yüzün güzel olsada kilo çok çok önemli ..
başarıcağına inanıyorum ... o yüzden kararlı ol .. ve hayat tarzını değiştir .. buna bir diyet olarak bakma ..
ama yüzün güzel olsada kilo çok çok önemli ..
başarıcağına inanıyorum ... o yüzden kararlı ol .. ve hayat tarzını değiştir .. buna bir diyet olarak bakma ..
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #133
Çook teşekkür ederim
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #134
Kimsecikler yok ama ben geleyim kısa günün kârına
3 lt su içildi uyuyana kadar bitki çayları ve sirkeli su ile 3,6 ya tamamlarım
Şeker tüketilmedi
45 dakika eliptik bisiklet yapıldı ( 530 cal yakıldı )
1130 cal alındı
Şeker yenmedi
Kendi yaptığım kekin tadına bile bakmadım , gün içinde ki en büyük sporum bu oldu bence
Belki uyuyana kadar leslie felan bişeyler yaparım
Sizin gününüz nasıldı demek isterdim ama diyecek kimse yok olsundu kelebeğin motivasyonu yerindeydi
3 lt su içildi uyuyana kadar bitki çayları ve sirkeli su ile 3,6 ya tamamlarım
Şeker tüketilmedi
45 dakika eliptik bisiklet yapıldı ( 530 cal yakıldı )
1130 cal alındı
Şeker yenmedi
Kendi yaptığım kekin tadına bile bakmadım , gün içinde ki en büyük sporum bu oldu bence
Belki uyuyana kadar leslie felan bişeyler yaparım
Sizin gününüz nasıldı demek isterdim ama diyecek kimse yok
olsundu kelebeğin motivasyonu yerindeydi- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #135
Şizofrene bağladım iyice
Bugün 7. günüm bitti. Yarın tartı günüm
Ve kısa günümün kârı ->
+Bugün 3 lt su içildi , uyuyana kadar 3.6 lt reye bitki çaylariyla tamamlarım
+45 dakika eliptik bisiklet (523 cal) ardından 15 dakika leslie (153 cal) yapıldı
+1534 kalori alındı , şeker yok
+18.00 da yeme işi kesildi
Kendime haftada bir istediğimi yeme hakkı vermiştim ve tüm hafta puding düşlemiştim ama gönül el vermedi
Bende öğle yemeğime beyaz unsuz , şekersiz , yağsız bir puding yaptım
->Bir bardak yarım yağlı süt ( 92 cal )
-> Bir tatlı kaşığı kakao ( 12 cal )
-> Ağzınızın tadına uygun miktarda bal ( bir yemek kaşığı 64 cal )
-> Bir yemek kaşığı tepeleme tam buğday unu ( 51 cal )
Hepsini karıştırıp 2 dakika kaynatıyoruz. Sonrada soğumaya bırakıyoruz. Ben üstüne yarım muz ( 77 cal ) , yarım tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi ( 16 cal ) , 1 adet ceviz ( 33 cal ) kullandım. Kıvam ve görünüş olarak tamamen puding. Fakat biraz şekersiz geldi o yüzden muz dilimledim , cok lezzetli oldu
Birde şu sıralar sürekli tarçınlı su içiyorum. Tarçın en çok göbek bölgesinde etkiliymiş ve tadı su içmemi kolaylaştırıyor
Yine bir destan yazdım sanki okuyan varmış gibi
Bugün 7. günüm bitti. Yarın tartı günüm
Ve kısa günümün kârı ->
+Bugün 3 lt su içildi , uyuyana kadar 3.6 lt reye bitki çaylariyla tamamlarım
+45 dakika eliptik bisiklet (523 cal) ardından 15 dakika leslie (153 cal) yapıldı
+1534 kalori alındı , şeker yok
+18.00 da yeme işi kesildi
Kendime haftada bir istediğimi yeme hakkı vermiştim ve tüm hafta puding düşlemiştim ama gönül el vermedi
Bende öğle yemeğime beyaz unsuz , şekersiz , yağsız bir puding yaptım
->Bir bardak yarım yağlı süt ( 92 cal )
-> Bir tatlı kaşığı kakao ( 12 cal )
-> Ağzınızın tadına uygun miktarda bal ( bir yemek kaşığı 64 cal )
-> Bir yemek kaşığı tepeleme tam buğday unu ( 51 cal )
Hepsini karıştırıp 2 dakika kaynatıyoruz. Sonrada soğumaya bırakıyoruz. Ben üstüne yarım muz ( 77 cal ) , yarım tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi ( 16 cal ) , 1 adet ceviz ( 33 cal ) kullandım. Kıvam ve görünüş olarak tamamen puding. Fakat biraz şekersiz geldi o yüzden muz dilimledim , cok lezzetli oldu
Birde şu sıralar sürekli tarçınlı su içiyorum. Tarçın en çok göbek bölgesinde etkiliymiş ve tadı su içmemi kolaylaştırıyor
Yine bir destan yazdım sanki okuyan varmış gibi
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #136
Yüzü güzel sisman kızlardan biri de benim malesef 
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #137
Hem yüzü hem fiziği güzel olalım o zamannYüzü güzel sisman kızlardan biri de benim malesef
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #138
Diyet yapıyorum Bakalım 60 kilo halime geri donebilirsem ikiside olcak ama ınş
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #139
Yaparsınız siz
- 18 Ekim 2015
- 204
- 268
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #140
1 hafta önce ile bugün arasında tam 2.6 kg fark var ama yağdan gitmesi mümkün değil sanırım ödem felan attım
Ama çok güzel motivasyon oldu
Amacım haftada 0.50 - 1 kg arası vermek. Acelem yok
Ama çok güzel motivasyon oldu
Amacım haftada 0.50 - 1 kg arası vermek. Acelem yok
Benzer Konular
