neden olmasın ki benimde mutfak tartım yok ama sorun yaşamıyorum o kadar bakmayın kalori hesabına peynirede genelleme yaparak bir kalori siz verinYaa o uygulamalari ben pek cozemiyorum. mesela light peynir diye aratiyorum bir suru farkli light peynir cikiyo hepsinin kalorisi farkli ayrica mutfak tartim yok ve kasik ve dilim hesabi yapmak istiyorum ama o tarz uygulamalarda gram hesabi var. kisacasi basaramiyorum
Hazır canım xxbeyzaxx yesa 1 ve smile de var
Merak etme basarirsin millet 50-60 kilo veriyor sen mi veremiceksin
Canım çok mutlu oldum adına.
Fat secret diye bir uygulamadan hesapliyorum. Yetmediği yerde diyetkolik diye bir siteden faydalanıyorum
Hoşgeldinn
caney caney caney ışte meydanex lili li li li li Hoşgeldin canım
Peynir markaları fat secretta var. Evde hassas terazi yok mesela peynir hesaplarken 500 gr lık paket aldiysam 4 e bölüyorum. 125 gr oluyor. Kullanmak istediğimde bunuda dörde yada ikiye bölüyorum. Yoğurt yerken su bardağı ile ölçüyorum vs. Bu şekilde gr/ml hesabı yapmış oluyorumYaa o uygulamalari ben pek cozemiyorum. mesela light peynir diye aratiyorum bir suru farkli light peynir cikiyo hepsinin kalorisi farkli ayrica mutfak tartim yok ve kasik ve dilim hesabi yapmak istiyorum ama o tarz uygulamalarda gram hesabi var. kisacasi basaramiyorum
Ay maşallahhh çok mutlu oldum adınaKızlar bende 78.6 dan 77.7 ye düşmüşüm
Rica ederim ne demek :)
Tebrik ederim maşallah umarım hep böyle devam eder :)Kızlar bende 78.6 dan 77.7 ye düşmüşüm
Rica ederimm
Ya sen hepimizden çok spor yaptın tabi ki - göreceksin
Öyle deme ben bu hafta özel gunumdeydim kilo almisimdir hem geç oldum hemde 5 gün oldum normalde hep 3 gün oluyordum
