-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu
- Konu Sahibi degua
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.669
- 44.505
- 1.123
arkadaşlar koşu bandında 1 saat kesintisiz olarakmı yürüyorsunuz bende yeni aldım ona göre başlayacağım yürüyerek kilo veren arkadaşlarımdan yardım bekliyorum bi program belirlemek istiyorum kendime
tatlım ilk seferde 1 saatten başlama..20 dk dan başla ve düzenli yaptığın sürerece yavaş yavaş artırırsın zamanı
slm bende aranıza katılmak istiyorum :)) koşu bandım var ben çok fazla yürüyemiyorum belki sizinle yürürüm diyorum:))son kilolarımı sizlerle vermek istiyorum inşlah tabibirbirimize destekle hepimiz kurtuluruz bu kilolardan inşlah
tebrikler zilan cok iyi kilo vermissin
36 kilo son yedi kilon kalmis benimde ona yakin haydi gel beraber kurtulalim son kalanlardan.
ya benim canım sıkılıyor yürürken koşu bandım var bi hızlanıyorum bi yavaşlıyorum koşuyorum canım sıkılmasın diye hep aynı şeyi yapmıyım diyorum ama 15 dk zor dayanıyorum ya
evet biraz sıkıcı ama yapa yapa alışıcaz ben bugün yarım saat yürüdüm
- 8 Ağustos 2008
- 35.669
- 44.505
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.669
- 44.505
- 1.123
ya benim canım sıkılıyor yürürken koşu bandım var bi hızlanıyorum bi yavaşlıyorum koşuyorum canım sıkılmasın diye hep aynı şeyi yapmıyım diyorum ama 15 dk zor dayanıyorum ya
canım tv yada bilgisayar karşısına koy bandını..bişeyler seyrederken farkına bile varmazsın zamanın nasıl geçtiğini şeker
oof ooff soğuk odada duruyo bide işime gelmiyo oraya gitmek ısınmak kolay üstüne çıkana kadar ama o ana kadar zor geliyo işte sanırım odama taşımam gerekcek aleti fakat koşmak yürümekten daha güzel etki doğuruyor o kesin can simitlerim yok oldu selülit felan da kalmadı koşuncada iyi yürüyüncede ama yapana tabi of ya azıcık ısınsa şu havalar uyuştum soğukta kalmış sinekler gibi 
31 ocak 30 dk
1 şubat 90 dk
2 şubat 30 dk
3 şubat 60 dk
4 şubat 120 dk
5 şubat 90 dk
6 şubat yani bugün 80 dk (şimdilik)
maşallah nazar değmesin arkadaşım ne zamandır yürüyüş yapıyosun ve kilo verdinmi yazarsan sevinirim
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
selam arkadaşlar bende aranıza katılıp sizden feyz almak istiyorum.ben mümkün oldukça hergün iş dönüşü koşu bandımda 7 hızında bir saat yada 50 dk.kadar yürüyorum ekim sonundan beri 13 kilo verdim akşam yemeğimi birazda kıstım ara öğünlerimi ve su miktarımı artırdım şu an 73.6 kg.yim...
nasıl iyi gidiyormuyum yardımlarınızı ve desteklerinizi bekliyorum...iki güne kadarda kondisyon bisikletimde gelecek
nasıl iyi gidiyormuyum yardımlarınızı ve desteklerinizi bekliyorum...iki güne kadarda kondisyon bisikletimde gelecek