Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

nazzoo · 13 Temmuz 2010

01 Temmuz 65 dk
02 Temmuz 65 dk
03 Temmuz 65 dk
04 Temmuz 70 dk
05 Temmuz 70 dk
06 Temmuz 70 dk
07 Temmuz 70 dk
08 Temmuz 70 dk
09 Temmuz 70 dk
10 Temmuz 70 dk
11 Temmuz 75 dk
12 Temmuz 75 dk

Ellssa · 13 Temmuz 2010

ayy son günlerde yürüyemiyorum yaa
ama en yakın zamanda aranızdayım şekerler

taylor · 15 Temmuz 2010

10 Temmuz: 60 dakika

nazzoo · 15 Temmuz 2010

01 Temmuz 65 dk
02 Temmuz 65 dk
03 Temmuz 65 dk
04 Temmuz 70 dk
05 Temmuz 70 dk
06 Temmuz 70 dk
07 Temmuz 70 dk
08 Temmuz 70 dk
09 Temmuz 70 dk
10 Temmuz 70 dk
11 Temmuz 75 dk
12 Temmuz 75 dk
13 Temmuz 75 dk
14 Temmuz 75 dk

aeben · 15 Temmuz 2010

taylorcum maşllah ben 100gr. dedim ama sen dahada vermişsin tebriker canım benim .::))))

nazzoo · 20 Temmuz 2010

01 Temmuz 65 dk
02 Temmuz 65 dk
03 Temmuz 65 dk
04 Temmuz 70 dk
05 Temmuz 70 dk
06 Temmuz 70 dk
07 Temmuz 70 dk
08 Temmuz 70 dk
09 Temmuz 70 dk
10 Temmuz 70 dk
11 Temmuz 75 dk
12 Temmuz 75 dk
13 Temmuz 75 dk
14 Temmuz 75 dk
15 Temmuz 75 dk
16 Temmuz 75 dk
17 Temmuz 75 dk
18 Temmuz 75 dk
19 Temmuz 75 dk

Artık 75 dk'da sabitledim. Daha fazlası beni bozar. sempatiksalakcinni

unzile · 21 Temmuz 2010

20.07.2010 45 dk yürüdüm hergüm 45 dk yürüyorum

nazzoo · 23 Temmuz 2010

01 Temmuz 65 dk
02 Temmuz 65 dk
03 Temmuz 65 dk
04 Temmuz 70 dk
05 Temmuz 70 dk
06 Temmuz 70 dk
07 Temmuz 70 dk
08 Temmuz 70 dk
09 Temmuz 70 dk
10 Temmuz 70 dk
11 Temmuz 75 dk
12 Temmuz 75 dk
13 Temmuz 75 dk
14 Temmuz 75 dk
15 Temmuz 75 dk
16 Temmuz 75 dk
17 Temmuz 75 dk
18 Temmuz 75 dk
19 Temmuz 75 dk
20 Temmuz 75 dk
21 Temmuz 75 dk
22 Temmuz 75 dk

nazzoo · 24 Temmuz 2010

01 Temmuz 65 dk
02 Temmuz 65 dk
03 Temmuz 65 dk
04 Temmuz 70 dk
05 Temmuz 70 dk
06 Temmuz 70 dk
07 Temmuz 70 dk
08 Temmuz 70 dk
09 Temmuz 70 dk
10 Temmuz 70 dk
11 Temmuz 75 dk
12 Temmuz 75 dk
13 Temmuz 75 dk
14 Temmuz 75 dk
15 Temmuz 75 dk
16 Temmuz 75 dk
17 Temmuz 75 dk
18 Temmuz 75 dk
19 Temmuz 75 dk
20 Temmuz 75 dk
21 Temmuz 75 dk
22 Temmuz 75 dk
23 Temmuz 75 dk
24 Temmuz 75 dk

Yarından itibaren pilatese başlıyorum. 1 gün pilates 1 gün 75 dk yürüyüş yapacağım. Pilatesler dahil olmuyor di mi arkadaşlar. Bazen buraya yazan arkadaşlarımız oluyordu. Sadece yürüyüşler mi hesaplanıyor. Biri aydınlatırsa bundan sonra ona göre bildirim yapayım. Herkese iyi sporlar. guclubacismile

_mysterious · 25 Temmuz 2010

selam kızlar 3 haftadır diyetteyim bende hergün koşu bandında yürüyorum.bende size burdan bildireyim bundan sonra.mesela bugün 90 dk yürüdüm ama az sonra tekrar yürüme planlarım var:)bide ben sadece yürüyorum spor oalrak.diyet&yürümek tek başına kilo vermekte yeterli olur mu.yada zayıflayınca çok sarkmaya yol açar mı??

harmoni_ · 26 Temmuz 2010

Burada tam olarak ne yapıldığını bana anlatabilecek biri var mı acaba?:kedi: Ben bugün diyete başladım da yürüyüş grubuna katılsam dedim :kedi: Ama anlayamadım pek :1:

Herkes yaptığı yürüyüşün dakikasını mı yazıo günlere göre?

Ellssa · 26 Temmuz 2010

nazzoo .!.:
01 Temmuz 65 dk
02 Temmuz 65 dk
03 Temmuz 65 dk
04 Temmuz 70 dk
05 Temmuz 70 dk
06 Temmuz 70 dk
07 Temmuz 70 dk
08 Temmuz 70 dk
09 Temmuz 70 dk
10 Temmuz 70 dk
11 Temmuz 75 dk
12 Temmuz 75 dk
13 Temmuz 75 dk
14 Temmuz 75 dk
15 Temmuz 75 dk
16 Temmuz 75 dk
17 Temmuz 75 dk
18 Temmuz 75 dk
19 Temmuz 75 dk
20 Temmuz 75 dk
21 Temmuz 75 dk
22 Temmuz 75 dk
23 Temmuz 75 dk
24 Temmuz 75 dk

Yarından itibaren pilatese başlıyorum. 1 gün pilates 1 gün 75 dk yürüyüş yapacağım. Pilatesler dahil olmuyor di mi arkadaşlar. Bazen buraya yazan arkadaşlarımız oluyordu. Sadece yürüyüşler mi hesaplanıyor. Biri aydınlatırsa bundan sonra ona göre bildirim yapayım. Herkese iyi sporlar. guclubacismile

tatlım sadece yürüyüşleri hesaplıyorum.a.s.

_mysterious .!.:

selam kızlar 3 haftadır diyetteyim bende hergün koşu bandında yürüyorum.bende size burdan bildireyim bundan sonra.mesela bugün 90 dk yürüdüm ama az sonra tekrar yürüme planlarım var:)bide ben sadece yürüyorum spor oalrak.diyet&yürümek tek başına kilo vermekte yeterli olur mu.yada zayıflayınca çok sarkmaya yol açar mı??

Genişletmek için tıkla...

yeterli olur tabi canım..düzenli yürüyüş sarkma yapmaz.ama istiyorsan haftanın bir kaçgünü egzersizde yapabilirsin tatlış

harmoni_ .!.:

Burada tam olarak ne yapıldığını bana anlatabilecek biri var mı acaba?:kedi: Ben bugün diyete başladım da yürüyüş grubuna katılsam dedim :kedi: Ama anlayamadım pek Herkes yaptığı yürüyüşün dakikasını mı yazıo günlere göre?

Genişletmek için tıkla...

yaptığımız yürüyşleri düzenli olarak buraya yazıyoruz canım..bir ay kim ne kadar yürmüş hesaplıyoum

_mysterious · 26 Temmuz 2010

ay ay mı hesaplanıyor hafta hafta mı,ay aysa temmuzu kaçırdık demektir:)

nazzoo · 27 Temmuz 2010

01 Temmuz 65 dk
02 Temmuz 65 dk
03 Temmuz 65 dk
04 Temmuz 70 dk
05 Temmuz 70 dk
06 Temmuz 70 dk
07 Temmuz 70 dk
08 Temmuz 70 dk
09 Temmuz 70 dk
10 Temmuz 70 dk
11 Temmuz 75 dk
12 Temmuz 75 dk
13 Temmuz 75 dk
14 Temmuz 75 dk
15 Temmuz 75 dk
16 Temmuz 75 dk
17 Temmuz 75 dk
18 Temmuz 75 dk
19 Temmuz 75 dk
20 Temmuz 75 dk
21 Temmuz 75 dk
22 Temmuz 75 dk
23 Temmuz 75 dk
24 Temmuz 75 dk
25 Temmuz 55 dk pilates
26 Temmuz Bacağım çekiyordu yürüyemedim

akrepcim ben kendi yaptıklarımı bütünüyle görmek adına pilatesleri de yazıyorum. Dediğin gibi hesaplmaya dahil değil. a.s.

elisene · 29 Temmuz 2010

ben 1bucuk aydır yuruyus ve dıyet yapıyor gunde 1bucuk veya 2 saat yuruyorum tabı aralara ısım cıktıgı zaman yuruyemıyorum 88 kılo ıle basladım yuruyuse suan 79 kıloyum 9kılo verdım dogum oncesı kıloma adaslardusmem lazım 65 daha cok var 14 kılo daha vermemlazım herkeze basarılar dılerım arkadaslar

aeben · 30 Temmuz 2010

kıslar tatildeyim ... haftaya topluca yazarım bu ayki yürüyüşlerimi....

Nare83 · 30 Temmuz 2010

iyi akşamlar arkadaşlar bende 3 aydır yürüyorum haftada en az 4 kez olmak üzere
bugün bi bayanla karşılaştım çok yürümek basen yapar dedi çok şaşırıdm sizcede olabilirmi

birde bende göbek ve simit bölgesi var oralar içinde parktaki spor aletleirni tavsiye etti ve 45 dk yürü sonra buradaki aletlere bin dedi

sizce 45 dk az olmazmı

_mysterious · 31 Temmuz 2010

masumm .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar bende 3 aydır yürüyorum haftada en az 4 kez olmak üzere
bugün bi bayanla karşılaştım çok yürümek basen yapar dedi çok şaşırıdm sizcede olabilirmi

birde bende göbek ve simit bölgesi var oralar içinde parktaki spor aletleirni tavsiye etti ve 45 dk yürü sonra buradaki aletlere bin dedi

sizce 45 dk az olmazmı

hiç duymadım yürüyüşün basen yaptığını ki eğer öyle bişey varsa yandım çünkü basenim zaten çok var ve vermek için yaptığım tek spor yürüyüş

nazzoo · 31 Temmuz 2010

01 Temmuz 65 dk yürüyüş
02 Temmuz 65 dk yürüyüş
03 Temmuz 65 dk yürüyüş
04 Temmuz 70 dk yürüyüş
05 Temmuz 70 dk yürüyüş
06 Temmuz 70 dk yürüyüş
07 Temmuz 70 dk yürüyüş
08 Temmuz 70 dk yürüyüş
09 Temmuz 70 dk yürüyüş
10 Temmuz 70 dk yürüyüş
11 Temmuz 75 dk yürüyüş
12 Temmuz 75 dk yürüyüş
13 Temmuz 75 dk yürüyüş
14 Temmuz 75 dk yürüyüş
15 Temmuz 75 dk yürüyüş
16 Temmuz 75 dk yürüyüş
17 Temmuz 75 dk yürüyüş
18 Temmuz 75 dk yürüyüş
19 Temmuz 75 dk yürüyüş
20 Temmuz 75 dk yürüyüş
21 Temmuz 75 dk yürüyüş
22 Temmuz 75 dk yürüyüş
23 Temmuz 75 dk yürüyüş
24 Temmuz 75 dk yürüyüş
25 Temmuz 55 dk pilates
26 Temmuz bacağım çekiyordu yürüyemedim
27 Temmuz 75 dk yürüyüş
28 Temmuz 55 dk pilates
29 Temmuz 75 dk yürüyüş
30 Temmuz 55 dk pilates
31 Temmuz 75 dk yürüyüş

nazzoo · 1 Ağustos 2010

01 Temmuz 65 dk yürüyüş
02 Temmuz 65 dk yürüyüş
03 Temmuz 65 dk yürüyüş
04 Temmuz 70 dk yürüyüş
05 Temmuz 70 dk yürüyüş
06 Temmuz 70 dk yürüyüş
07 Temmuz 70 dk yürüyüş
08 Temmuz 70 dk yürüyüş
09 Temmuz 70 dk yürüyüş
10 Temmuz 70 dk yürüyüş
11 Temmuz 75 dk yürüyüş
12 Temmuz 75 dk yürüyüş
13 Temmuz 75 dk yürüyüş
14 Temmuz 75 dk yürüyüş
15 Temmuz 75 dk yürüyüş
16 Temmuz 75 dk yürüyüş
17 Temmuz 75 dk yürüyüş
18 Temmuz 75 dk yürüyüş
19 Temmuz 75 dk yürüyüş
20 Temmuz 75 dk yürüyüş
21 Temmuz 75 dk yürüyüş
22 Temmuz 75 dk yürüyüş
23 Temmuz 75 dk yürüyüş
24 Temmuz 75 dk yürüyüş
25 Temmuz 55 dk pilates
26 Temmuz bacağım çekiyordu yürüyemedim
27 Temmuz 75 dk yürüyüş
28 Temmuz 55 dk pilates
29 Temmuz 75 dk yürüyüş
30 Temmuz 55 dk pilates
31 Temmuz 75 dk yürüyüş

TEMMUZ AYI TOPLAM YÜRÜYÜŞ : 1960 DK :lepi:

Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Aktif Üye

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

:) احلي حسوني بلدنيا

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Her daim üye :))

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular