• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

gamzelimmmmm .!.:
arkadaşlar ben çok kötü hastalandım boğazım enfeksiyon kapmış
kaç gündür yürüyüş yapamıyorum ve pazartesi bitlise gidiyorum
1 buçuk veya 2 ay yokum yürüyüş bakımından üzülüyürüm ama
çocukların tatile ihtiyacı var döndüyümde inşallah tekrar yürüyüşe
devam verdiyim kiloları almam inşallah bu arada görüşmek üzere
bol yürüyüşler hatunlar :opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım:teselli:
 
1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
bugun henüz yapmadım 2 halı yıkadım...kaç kalori gitmiştir acep?
 
01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
 
01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
20 Haziran 60 dk
 
01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
20 Haziran 60 dk
21 Haziran 60 dk
22 Haziran 60 dk
 
1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
20 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
21 haziran 45 dk yürüyüş,
22 haziran 45 dk yürüyüş, 10 dakika callenetics
 
taylor .!.:
1 Haziran: 60 dakika (bunu zaten daha önceki bir mesajımda yazmıştım)
3 Haziran: 45 dakika
5 Haziran: 30 dakika (2 X 15 dk.)
7 Haziran: 45 dakika
9 Haziran: 30 dakika
10 Haziran: 40 dakika
Genişletmek için tıkla...

17 Haziran: 45 dakika

Off bir hafta olmuş. Haftada bir yürümeye başladım :(
 
esraozcelik .!.:
hep dakika yazılıyor ama km daha önemli değil mi? ben 60 daikada 7 kilometre yürürüm başkası 5 eşit olmaz ki
Genişletmek için tıkla...
güzelim yoların km. nasıl hesaplıycaz ....kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
maksat birbirimizi şevke getirmek yarış bahane . ne yürüsek kar .....yerimseniben
 
selam kıslar..
yazmamışım birikmiş ....

19 haziran ..60 dk ...
20 haziran ....80 dk ..
21 haziran.....yok
22 haziran ... yok ....
23 haziran .....90 dk ..yürüyüş..... 40 dk pilates ....
24. haziran ....90 dk ...yürüyüş ....45 dk pilates ...45 dk ayrobik ...
25. haziran ....45 dk....yürüyüş.......45 pilates ..
 
1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
20 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
21 haziran 45 dk yürüyüş,
22 haziran 45 dk yürüyüş, 10 dakika callenetics
24 haziran 60 dk plates
25 haziran 45 dk yürüyüş 40 dakika plates
26 haziran 68 dk yürüyüş, 60 dk plates, 15 dk yoga
 
01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
20 Haziran 60 dk
21 Haziran 60 dk
22 Haziran 60 dk
23 Haziran 60 dk
24 Haziran 60 dk
25 Haziran 60 dk
26 Haziran 60 dk
27 Haziran 65 dk
 
su anda.daha 4 kg daha beni bekliyor. günde 45 dk yuruyorum 15 dk kosuyorum yaklasık 7 km oluyor buda.220 dk uffff maşallah :) bende aranıza yeni katıldım yaklasık 1 aydır dıyet + yuruyuş yapıyorum sonuç 4 kılo verdım 62 kıloyum
 
zombieozge .!.:
ohaoldumsmile 220 dk nasıl yürüdn ya :D kaç kilometre tuttu kafamçokkarıştı
Genişletmek için tıkla...
hiç hesaplamadım ::)))ama böyle uzun yürüyüşler 1 kerede deyil gün boyu bi kaç kere oluyor ...kaydirigubbakcemile4
yürüyüş bandındada yürümüyorum ...dışarda canım ,bantda daha zor yürümek . daha fazla efor sarfedersiniz ..a.s.ama bende tempolu yürüyorum ..:dance:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
gulenperi4
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
220 221 222
Yorumlar
4K
Görüntüleme
107K
MssPARE
MssPARE
Z
101'den 60'a yolculuğum 💪
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
zayiflamayageldimm
Z
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
121K
Chocolita
Chocolita
-Arwen-
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
89K
GulizAli
GulizAli
Back