Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

çokoprens · 11 Haziran 2010

1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş

bugun mola...canım sıkkın...hiç içimden gelmiyor...

nazzoo · 12 Haziran 2010

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk

aeben · 13 Haziran 2010

iyi gecler fıstuklar . anca bu satte yazıyorum az yogunumda ..

9 haziran ......225 dk ...sempatiksalakcinni( farklı saatlerde )..
10 haziran ....120 dk ...
11 haziran ....40 dk yürüyüş ...30 dk pilates ..20 dk ayrobik ..hihoyyyt
12 haziran ....100 dk .. yürüdüm ...:hulya:

fıstukar ben hedefime ulaştım bu hafta ama 2 kilodaha aşagıya çektim 58 e.kaydirigubbakcemile5

nazzoo · 13 Haziran 2010

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk

nazzoo · 13 Haziran 2010

aeben .!.:
iyi gecler fıstuklar . anca bu satte yazıyorum az yogunumda ..

9 haziran ......225 dk ...sempatiksalakcinni( farklı saatlerde )..
10 haziran ....120 dk ...
11 haziran ....40 dk yürüyüş ...30 dk pilates ..20 dk ayrobik ..hihoyyyt
12 haziran ....100 dk .. yürüdüm ...:hulya:

fıstukar ben hedefime ulaştım bu hafta ama 2 kilodaha aşagıya çektim 58 e.kaydirigubbakcemile5

Harikasın canımmm. 58 den sonra da indirecekmisin yine. :1rolleyes:

çokoprens · 13 Haziran 2010

1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates

taylor · 13 Haziran 2010

1 Haziran: 60 dakika (bunu zaten daha önceki bir mesajımda yazmıştım)
3 Haziran: 45 dakika
5 Haziran: 30 dakika (2 X 15 dk.)
7 Haziran: 45 dakika
9 Haziran: 30 dakika
10 Haziran: 40 dakika

taylor · 13 Haziran 2010

aeben .!.:
iyi gecler fıstuklar . anca bu satte yazıyorum az yogunumda ..

9 haziran ......225 dk ...sempatiksalakcinni( farklı saatlerde )..
10 haziran ....120 dk ...
11 haziran ....40 dk yürüyüş ...30 dk pilates ..20 dk ayrobik ..hihoyyyt
12 haziran ....100 dk .. yürüdüm ...:hulya:

fıstukar ben hedefime ulaştım bu hafta ama 2 kilodaha aşagıya çektim 58 e.kaydirigubbakcemile5

Çok tebrik ediyorum aebencim :hooray: Çok güzel bir haber bu hihoyyyt

Ben de kilo hedefimi 2 kilo aşağıya çektim.

nazzoo gibi ben de merak ettim, 58'e ulaşınca daha da indirir misin? Boyun kaç canım?

gamzelimmmmm · 13 Haziran 2010

selam kızlar aebencim ne güzel hedefine
ulaşmışsın darısı benim ve zayıflamak istiyenlerin
başına ben kolay kolay kilo veren biri deyilim
benim hedefime ulaşmam bir mucize çünkü benim
bağırsaklarım tembel çalışmıyor kilo verememem ondan
kaynaklanıyor kızlar benim gibi sorunu olan varmımafoldumben
11 haziran akşam50 dakika
12 haziran 110 dakika
13 haziran sabah 70 dakika kaydirigubbakcemile4

nazzoo · 14 Haziran 2010

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk

aeben · 14 Haziran 2010

gamzelimmmmm .!.:
selam kızlar aebencim ne güzel hedefine
ulaşmışsın darısı benim ve zayıflamak istiyenlerin
başına ben kolay kolay kilo veren biri deyilim
benim hedefime ulaşmam bir mucize çünkü benim
bağırsaklarım tembel çalışmıyor kilo verememem ondan
kaynaklanıyor kızlar benim gibi sorunu olan varmımafoldumben
11 haziran akşam50 dakika
12 haziran 110 dakika
13 haziran sabah 70 dakika

gamzecim eger ben ulaştıysam herkes ulaşır ben bu hedefe 2 yılda ulaştım canım ama yılmadım şu anki kilom belki ilkokul sonrasındaki kilom canım ben bu muciyeyi yılmadan gerçekleştirdirsem inan sende yapabilirsin ....a.s
YETERKİ İSTE opuyorumnanaktan

Ellssa · 14 Haziran 2010

aeben .!.:
gamzecim eger ben ulaştıysam herkes ulaşır ben bu hedefe 2 yılda ulaştım canım ama yılmadım şu anki kilom belki ilkokul sonrasındaki kilom canım ben bu muciyeyi yılmadan gerçekleştirdirsem inan sende yapabilirsin ....a.s
YETERKı ıSTE opuyorumnanaktan

harikasın bacım yaa
bana şevk veriyosunalkisalkisalkisŞeniz

Ellssa · 14 Haziran 2010

12 haziran 180 dk
13 haziran 140 dk

Liar · 14 Haziran 2010

bende bugün başladım 1 buçuk saat yürüdüm

aeben · 14 Haziran 2010

akrep33 .!.:
12 haziran 180 dk
13 haziran 140 dk

:lepi:alkisalkisalkis

r0se .!.:
bende bugün başladım 1 buçuk saat yürüdüm

HOŞ GELDİN RUSE.....

13 HAZİRAN ..40 DK .
14. HAZİRAN .60 DK ..YÜRÜDÜM ...

aeben · 14 Haziran 2010

nazzoo .!.:
Harikasın canımmm. 58 den sonra da indirecekmisin yine. :1rolleyes:

sositososito

taylor .!.:
Çok tebrik ediyorum aebencim :hooray: Çok güzel bir haber bu hihoyyyt

Ben de kilo hedefimi 2 kilo aşağıya çektim.

nazzoo gibi ben de merak ettim, 58'e ulaşınca daha da indirir misin? Boyun kaç canım?

KıMBıLıR . :1:

HELEBı 58 GÖRYıMDE EŞıM KIRMIZI KART GÖSTERMESSE 55 KADAR YOLU VAR .:lepi:
BOYUM GÜDÜK KISLAR . kaydirigubbakcemile31.58.
NORMAL BıR BAYaNIN % 25 ı YAG OLMALIYMIŞ .... BEN SIK SIK ÖLÇTÜRÜYORUM YAG ÖLÇÜM %27 Dı.
yani normal olmak için % 2 daha yag kaybım lazım buda 1.5 kilo yag daha demek aşagı yukarı ama daha fazlada olsa fena olmaz yani.:lepi:
40 beden giyiyorum bazan istisna 38 . şöyle sere serpe 38 giymek istiyorum .olumunekankayizsmile
darısı hepimizin başına valla diyorumya ben indiysem sizler haydi haydi inersiniz hatunlar .olumunekankayizsmile

taylorcm 50 az deyilmi bacım senin boyda var galiba ... gerçi kilo göreceli bir kavram .
insan istedigi kiloda olmalı ...kaydirigubbakcemile2
ben 35 yaşındayım 3 de yavrum var. 58 benim için ballı kaymak .:lepi:

taylor · 15 Haziran 2010

aeben .!.:
sositososito

KıMBıLıR .HELEBı 58 GÖRYıMDE EŞıM KIRMIZI KART GÖSTERMESSE 55 KADAR YOLU VAR .:lepi:
BOYUM GÜDÜK KISLAR . kaydirigubbakcemile31.58.
NORMAL BıR BAYaNIN % 25 ı YAG OLMALIYMIŞ .... BEN SIK SIK ÖLÇTÜRÜYORUM YAG ÖLÇÜM %27 Dı.
yani normal olmak için % 2 daha yag kaybım lazım buda 1.5 kilo yag daha demek aşagı yukarı ama daha fazlada olsa fena olmaz yani.:lepi:
40 beden giyiyorum bazan istisna 38 . şöyle sere serpe 38 giymek istiyorum .olumunekankayizsmile
darısı hepimizin başına valla diyorumya ben indiysem sizler haydi haydi inersiniz hatunlar .olumunekankayizsmile

taylorcm 50 az deyilmi bacım senin boyda var galiba ... gerçi kilo göreceli bir kavram .
insan istedigi kiloda olmalı ...kaydirigubbakcemile2
ben 35 yaşındayım 3 de yavrum var. 58 benim için ballı kaymak .:lepi:

Canım benim boyum 1.59, ama bazı eczanelerde 1.60 çıkıyorum. Hesap yaparken 1.59 alıyorum her ihtimale karşı :) O yüzden 50 kilo az değil canım. Daha çocuk falan yokken olabildiğince vereyim de sonra rahat edeyim. 3 çocuklu olunca 58 kilo ballı kaymak tabi :teytey:

Hadi bakalım son 2 kilon :lepi:

Ellssa · 15 Haziran 2010

r0se .!.:
bende bugün başladım 1 buçuk saat yürüdüm

hoşgeldin canım aramızavereliniortak

Ellssa · 15 Haziran 2010

14 haziran 60 dk

nazzoo · 15 Haziran 2010

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk

Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

iki prens annesi

Aktif Üye

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aktif Üye

iki prens annesi

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Her daim üye :))

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Benzer Konular