Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

kizlar beni de alin aranizaaa... ben de su andan itibaren basliyorum yuruyuslere... her gun kac dk yurudugumuzu gun be gun yazacagiz degil mi? beni bilgilendirirseniz sevinirim..

ingilish .!.:

kizlar beni de alin aranizaaa... ben de su andan itibaren basliyorum yuruyuslere... her gun kac dk yurudugumuzu gun be gun yazacagiz degil mi? beni bilgilendirirseniz sevinirim..

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin evet canım .
. her gün ne kadar yürüdügünü tarih ve dk olarak yazacaksın .
opuyorumnanaktanhayırlı olsun ...



30 nisan ....110 dk ....
1 mayıs. 60 dk ....
a.s.

2 mayıs 45 dakika
3 mayıs 90 dakika
bu ayda 2 kilo gitti inşallah herkes istetiyi kiloya ulaşır
hihoyyythihoyyyt

3 Mayıs: 60 dakika

Tebrikler gamzelim, darısı başımıza.

5 Mayıs: 60 dakika

2. mayıs...60 dk.
3. mayıs..150 dk..
4. mayıs...180 dk ..
5. mayıs....155 dk ..
6. mayıs . 60 dk .. şimdilik gerisini sonra eklerim .....

akrebim nerdesin çok ygunsun sanırım ......:)))

geçen ayın 1. si kim :))))???

4 mayıs 120 dakika
5 mayıs 180 dakika alışverişte
6 mayıs 60 dakika
amin taylorcum darısı herkesin başına
bol yürüyüşler

7 Mayıs: 60 dakika (ara sıra koşarak)
8 Mayıs: 60 dakika

7 mayıs 110 dakika
8 mayıs 90 dakika
9 mayıs 150 dakika
10 mayıs bu sabah 70 dakika
bayanlar nerdesiniz görünmüyorsunuz :gitme:
yoksa yürüyüş yapmayı bıraktınızmı lmaz:
başka türlümü zayıflamayı deniyorsunuz bensiz

gamzelimmmmm .!.:

7 mayıs 110 dakika
8 mayıs 90 dakika
9 mayıs 150 dakika
10 mayıs bu sabah 70 dakika
bayanlar nerdesiniz görünmüyorsunuz :gitme:
yoksa yürüyüş yapmayı bıraktınızmı lmaz:
başka türlümü zayıflamayı deniyorsunuz bensiz

Genişletmek için tıkla...

burdayız canım zaten sen ben ve taylorum yürüyoruz .:umursamaz:
akrebimde yok ortada . çokmu yogun aceba ya ..opuyorumnanaktan
geçen ayın derceleride yok ..

6. mayıs ...80 dk ...
7.mayıs....80 dk ...
8. mayıs ...60 dk ..
9. mayıs ...30 dk ..yürüdüm ..kaydirigubbakcemile5

Üç kişiysek, akrep gelmezse bu ayın derecelerini biz hesaplarız artık. Kalabalık olsa zordur ama 3 kişininki 10-15 dakikada hesaplanır.

11 Mayıs: 60 dakika

taylor .!.:

Üç kişiysek, akrep gelmezse bu ayın derecelerini biz hesaplarız artık. Kalabalık olsa zordur ama 3 kişininki 10-15 dakikada hesaplanır.

Genişletmek için tıkla...

olabilir taylorum geçen aykı sonuöda belli deyil ama olsun buraya zazınca teşvik ediyoruz yürümeye kendimizi ..sositososito

10 mayıs ....60 dk .yürüdüm .
11 mayıs...90 dk yürüdüm .a.s.

11 mayıs 120 dakika
12 mayıs 90 dakika olumunekankayizsmile

slm kızlar ben de aranıza katılmak istiyorum kabul ederseniza.s.
12 mayıs itibariyle ben de başlıyorum yürüyüşlere...bugün 40 dk yürüdümyerimseniben
herkese kolay geleeee:lepi:hihoyyyt

ben hergün 1 saat yürüyorum
diyetle beraber 5 kiloya yakın verdim
ama mutluka ılıksu için inanın acaip faydası var 3 litreye yakın içiyorum

sailormoon .!.:

slm kızlar ben de aranıza katılmak istiyorum kabul ederseniza.s.
12 mayıs itibariyle ben de başlıyorum yürüyüşlere...bugün 40 dk yürüdümyerimseniben
herkese kolay geleeee:lepi:hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin aramıza ....kaydirigubbakcemile2



12 mayıs....120 dk .yürüdüm ....hihoyyyt

aeben .!.:

hoş geldin aramıza ....kaydirigubbakcemile2



12 mayıs....120 dk .yürüdüm ....hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk tatlım....
13 mayıs 70 dakika yürüdüm...bi şey sorucam 120 dakika yürüyüşü bir kerede mi yapıyosun yoksa sabah 1 saat akşama 1 saat mi yapıyosun merak ettim?hangisi daha etkili olur acaba?ben henüz başladığım için çok abartmak istemiyorum ama yürüyüşü ben de çok seviyorum ve yürüsem saatlerce yürürmüşüm gibi geliyo:dance: