Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

merhabalar.....

8 nisan perşembe ......70 dk ..
9.nisan cuma .. 80 dk ..yürüdüm ....
ayrıca başka sporlarda yapıyorum ....

ben bu hafta hiç yürümedim,bu sabah hariç,o da 50dk. kilo veremem herhalde,geçen haftaki kilomdayım şu an.

1 haftadır yürüyorum yediklerime çok dikkat ettim ama zayıflayamamışım ya

merhaba ...

cumartesi 60 dk yürüdüm ...
pazar yok .......
pazartesi 60 dk yürüdüm ....
salı . sabah 60 dk . dahda yürürüm bugün hava güzel eklerim akşma hayırlı günler fıstıklar ...

evet akşamda yürüdüm 60 dk ......

bu hafya akrebim durumu biliyorsun hafta sonu berbattı oyüzden kilom tam kilom deyil bildirmiyorum mahsuru yoktur umarım ..:)))..

bu gün 60 dk yürüdüm ama halaaa 64 kiloyumlmaz:

Kizlar merhaba
1 haftadir yazamiyordum,cunku yurumedim.
Bugun 75 dk yurudum

yardımcı olurmusunuz bilmiyorumkismile

bende her gün kaç dakika yürüdüyümü yazıcam

arkadaşlar kilo gösergesini ayarlıyamadım yardımcı olurmusunuz

gamzelimmmmm .!.:

bende her gün kaç dakika yürüdüyümü yazıcam

Genişletmek için tıkla...

evet günde kaç dk yürüdügünü yazacaksın canım kolaygelsin .. ,,:1hug:

iyi geceler.
havalar güzel yürüdükçe yürüyesi geliyor insanın ne güzellll

14 nisan .160 dk yürüdüm ..
15 nisan 20 dk yürüdüm .
16 nisan 120 dk yürüdüm ..
17 nisan 60 dk yürüdüm ..
18 nisan .120 dk yrüdüm ...

kilomu sabah bildiririm akrebim ...

16 nisan 110 dakika yürüdüm
17 nisan 120 dakika yürüdüm
18 nisan 60 dakika yürüdüm
19 nisan bu sabah 70dakika yürüdüm
yürüyüşle kiloları veririz inşallah ben 1 ay düzenli yürüyüşle 3 kilo verdim herkese başarılar a.s

ben hergün 1 saat yürüyorum ya
daha fazla yürüyemiyorum

günaydın hatunlar bu sabhda yürüdün baya ama kaşanda olu yürüyüşüm beraber yazarım artık hava düzeldi tutmayın benii....

akrebim bu sabah kilom 62 900gr canım ....

ay kimse yazmamış kiloda bildirmemiş boş yere yazmışım herhalde .((

neyse pazartesi . 2 saat + 20 dk daha .....toplam 140 dk .yürüdüm ....

aeben .!.:

ay kimse yazmamış kiloda bildirmemiş boş yere yazmışım herhalde .((

neyse pazartesi . 2 saat + 20 dk daha .....toplam 140 dk .yürüdüm ....

Genişletmek için tıkla...

tatlışım yoğundum dönemedim buraya..

pazartesi ve salı 60 dk

havalar güzel 21 nisan yürüyüş 70 dak. kilom 66.3

22 nisan yürüyüş 55 dak.