Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #181

18 haziran 60 dk

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #182

selma buldum senı :)
18.06.2009
1saat kosu bandında 6.7 km
30 dk acık havada
200 mekık
30dk cesıtlı sporlar

 

Son düzenleyen: Moderatör: 19 Haziran 2009

rosebud_93

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2008

131

0

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #183

19 hazıran 5.5 km yürüdüm 1 saatte.. 1 saat kadarda spor aletlerinde egzersiz..

 

S

Sevimli

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mart 2007

507

1

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #184

yürüyüsle güzel kilolar verdinizmi ve incelmeler oldumu?

 

rosebud_93

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2008

131

0

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #185

ben 3 gündür yürüyüş yapıyorum.. ve şimdiden etkisini göstermeye başladı yürüyüşler.. en iyi yanıda spor yapınca insanın güveni yerine geliyorzemuszemus

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #186

Sevimli .!.:

yürüyüsle güzel kilolar verdinizmi ve incelmeler oldumu?

Genişletmek için tıkla...

cnm http://www.kadinlarkulubu.com/spor-saglikli-yasam/278154-kosu-bandi-spor-forma-kavusmak.html
topıgmden benı ıncele ıstersen kosu bandıyla yuruyus ıle 5 kg verdım 6 haftada ve baldırlarım bayagı ınceldı mekık ılede 12 cm gobegım ınceldı
sormak ıstedıgn seyler olursa seve seve cevap verırım

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #187

buraya sadece yuruyusmu yazılıyo baska yaptıgmız sporlarda yazılabılıyomu?

 

S

Sevimli

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mart 2007

507

1

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #188

es_se .!.:

cnm http://www.kadinlarkulubu.com/spor-saglikli-yasam/278154-kosu-bandi-spor-forma-kavusmak.html
topıgmden benı ıncele ıstersen kosu bandıyla yuruyus ıle 5 kg verdım 6 haftada ve baldırlarım bayagı ınceldı mekık ılede 12 cm gobegım ınceldı
sormak ıstedıgn seyler olursa seve seve cevap verırım

Genişletmek için tıkla...

cevabin icin sana cok tsk ederim:1hug:

 

burcays

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Mart 2008

5

0

• 19 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #189

es_se .!.:

cnm http://www.kadinlarkulubu.com/spor-saglikli-yasam/278154-kosu-bandi-spor-forma-kavusmak.html
topıgmden benı ıncele ıstersen kosu bandıyla yuruyus ıle 5 kg verdım 6 haftada ve baldırlarım bayagı ınceldı mekık ılede 12 cm gobegım ınceldı
sormak ıstedıgn seyler olursa seve seve cevap verırım

Genişletmek için tıkla...

bnde de kşu bndı vr ama asrı skılıorm hc cnm orda yrumek ıstemıo bıde yararsız olck gbıme gelıo :çok üzgünüm:
snn yurume hızn kctı bıde gunde kc kre kc dakıka yurdun belkı bna da hves gelr :)

 

meyram

elma yiyecem citir olacam

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2009

183

0

39

• 20 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #190

merhaba bende bir ara yürüse basladim 10 gün kadar yaptik sonra grub dagildi yapamadim.ama gercekten coook faydasi oluyor biz günde tam 15 km yürüyorduk 18.00de cikiyorduk 21.00 dogru geliyorduk tabiki o yordgunlikla brseyde canimiz istemiyyordu yemek.ve bacaklarim felan iyice cekilmeye baslamisti.allah izin verirse yine baslayacagim.

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 20 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #191

burcays .!.:

bnde de kşu bndı vr ama asrı skılıorm hc cnm orda yrumek ıstemıo bıde yararsız olck gbıme gelıo :çok üzgünüm:
snn yurume hızn kctı bıde gunde kc kre kc dakıka yurdun belkı bna da hves gelr :)

Genişletmek için tıkla...

cnm verdıgm kılolara bakk 7 kg bence faydası var topıgımı bıraz oku cnm bne gund een az 1saat 6.8km 6.6 km arası yapıyorum hız 5.5 6arası bıde hızlandırmalar var 5 dk 1 cardıo calısması 7 8.6 arası

 

E

EU2

Ziyaretçi

• 20 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #192

bugun
19.06.2009
1saat kosu bandında 6.8 km
40 dk sallandım:)
250 mekık
30dk cesıtlı sporlar step twıs masaj aletı gıbı

 

yulaf

1. Takım

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2009

1.216

0

• 20 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #193

yazim mi hatirlamiyorum ama

19 Haziran 2009 Cuma: 60 dk

 

lacey

Nirvana

Pro Üye

18 Eylül 2008

2.372

176

• 21 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #194

19 Haziranda malesef yürüyemedim
Billur 120 dk yürüdü
20 Haziran da 60 dk yürüdüm
Billur yürüyemedi

 

lacey

Nirvana

Pro Üye

18 Eylül 2008

2.372

176

• 22 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #195

21 haziranda 60 dk yürüdüm
Billur malesef yürüyemedi

 

yulaf

1. Takım

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2009

1.216

0

• 22 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #196

20 haz: 0
21 haz: 0
22 haz: 120 dk

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

34.924

40.487

• 22 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #197

21 haziran 100 dk
22 haziran 80 dk

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

34.924

40.487

• 22 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #198

es_se .!.:

buraya sadece yuruyusmu yazılıyo baska yaptıgmız sporlarda yazılabılıyomu?

Genişletmek için tıkla...

sadece yürüyüşler yazılıyor
birde yürüyüşlerini dk olarak yazarsan sevinirim şeker
tabii yürüyüş yarışmasına katılmak istiyosanyerimseniben

 

shopaholic

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Haziran 2009

1.943

38

• 22 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #199

21 haziran 30 dakika
22 haziran 80 dakika

 

lacey

Nirvana

Pro Üye

18 Eylül 2008

2.372

176

• 23 Haziran 2009

• Konu Sahibi degua
• #200

akrepciğim hoşgeldin,yerleşebildin mi? seni görmek çok güzelopuyorumnanaktan