Yürüyorum

29 Haziran
4800 adım attım
Yüzmeye ve parka gittim.
Ve ev içi adımların toplamı.
 
Haziran ay sonu raporu

Genellikle hareketli tempolu bir ay idi.
Toplam adımi hesaplamadim.
Fakat az çok demeden dışarı hemen her gün çıkıp adım attım.
En fazla 16 bin olduğu gün oldu.
Güzel bir ay idi.
 
1 Temmuz


Sabah aç karnına bir saate yakın yürüdüm.
Sonra kalan adımları tamamladım.
 
Diyet günlüğü açtım
Linkini bırakıyorum.

Merhabalar
Evet bir yılın daha ortasına geldik.
Hedefim 68 kilo olmak ve onu korumak .
Eşlik etmek isteyen olursa buyursun gelsin. Kilomu Koruyorum!
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…