Yürüyorum

19 Haziran
Pikniğe gittik.
Yeni kesfettigimiz bir yer cuma günü de gitmiştik.
Futbol ,yakan top, voleybol oynadık.
Yürüdük ,yedik,içtik ,gezdik.
6037 adım ancak olmuş

Merhabalar balımmmm
Ben geldim.
Ve haftalık adım sonucum

20 Haziran
AVM gezme 7285 adım oldu.
Çok yorulduğum doğrudur.
Çapraz çanta sırtı omzu baya ağrıtıyor.

sudem34 .!.:

20 Haziran
AVM gezme 7285 adım oldu.
Çok yorulduğum doğrudur.
Çapraz çanta sırtı omzu baya ağrıtıyor.

Genişletmek için tıkla...

Eğer çanta ağırsa evet.
Sırt çantası en iyisi

20 Haziran adım sayım 10.198

21 Haziran

En uzun gece bugün
Bugün piknik vardı
6744 adım olmuş bile.

Eve geldim,duş aldım ,ancak oturdum.
Oğlumla voleybol oynadık diyemem,oynamaya çalıştık çok kötü oynuyor kime çekmiş dememe gerek yok galiba Yok şu elim ağrıyor onla vuramam diyo o eliyle de zaten atmayı bilmiyor
Kelime türetme oyunu oynadik.
Biraz gezdik.
Zaten o yüzmeden çıkmıştı yorgundu.

22 Haziran
Ev işleriyle ancak ev içi 3695 adım oldu.
Harcadığım kalori daha fazladır ama.
Epey yoruldum.

sudem34 .!.:

Selam herkese

Bugünden itibaren düzenli yürümeye başlıyorum.

Eşlik etmek isteyenler buyursun gelsin.

Hedefim günlük 3.000- 10.000 adım atmak.

Daha önce skor denemelerim olmuştu.

Eki Görüntüle 2748956



Eki Görüntüle 2749655

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsuuun. Ben bugün 22.000 adım atmışım herhalde bir üç buçuk saat yürümüştüm. Şuan ayaklarım havada yazıyorum asfgh

naz96 .!.:

Hayırlı olsuuun. Ben bugün 22.000 adım atmışım herhalde bir üç buçuk saat yürümüştüm. Şuan ayaklarım havada yazıyorum asfgh

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel yurumussunuz tebrikler
Sıcak hava ayrı yoruyor insanı bir de.

sudem34 .!.:

Çok güzel yurumussunuz tebrikler
Sıcak hava ayrı yoruyor insanı bir de.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Yaşadığım şehir serin biraz o avantajı var birde saat 7 gibi çıkıyorum daha iyi oluyor o zaman :) Valla kendimi bildim bileli spor yürüyüşün içindeyim ondan mıdır bilmiyorum gerçekten yorulduğumu hissetmiyorum hiç. Ama evet gün içerisinde sıcakta çok zor oluyor halsiz bırakıyor insanı :)

Selamlarr, burada yürüyüşlerinizi mi paylaşıyorsunuz

Tithisss .!.:

Selamlarr, burada yürüyüşlerinizi mi paylaşıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Merhaba
Hoş geldiniz

Evet gün icinde kaç adım attı isek gün sonuna doğru paylaşım yapıyoruz.

23 Haziran

Piknik günü günlerden ve 3648 adım attım.

sudem34 .!.:

Merhaba
Hoş geldiniz

Evet gün icinde kaç adım attı isek gün sonuna doğru paylaşım yapıyoruz.

Genişletmek için tıkla...

her gün 1000 adım atıyorum biraz az ama artıracağım inşallah

Tithisss .!.:

her gün 1000 adım atıyorum biraz az ama artıracağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Kolunuzda adım sayar saat olsa emin olun daha çok adım atıyorsunuzdur.

1000 adım ortalama 10 dk yürümek demek.

Tabiki sporun azı çogu olmaz.
Spor spordur.
Hiç yoktan ise 10 dk yürüyüş güzeldir

Mutlu Hafta Sonları
Sudem Balım

21 Haziran 10.440
22 Haziran 15.200
23 Haziran 8745
24 Haziran 12.429

24 Haziran
10.230 'dan fazla adımım akşam parka çıkarken bu sayılardan idi.
Gece 00 a doğru bakmayı unuttum.
Kafam yoğun ve doluydu.

25 Haziran
3206 adım attım
Ev içi ve parka çıktık biraz top oynadık.

26 Haziran
6965 adım attım
Kahvaltıya,parka gittik.
Top oynadık.

27 Haziran
9874 adım attım
AVM gezmesi ve ev içi adımlar.

27 Haziran
3296 adım attım
Oğlanı havuza götürdüm.
Parka gittik.,piknik yapıp eve geldik.