- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #621
2 lt su
Spor 10.003 adım + 2 Mil Leslie
Spor 10.003 adım + 2 Mil Leslie
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
21 Mart
Uyanınca: ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmeği, havuç, salatalık, maydanoz üstlerine limon, yeşil zeytin salatası 1 çorba kaşığı, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, limon sıktığım form çay
Ara: sade türk kahvesi, 1/2 yerli muz , 1 ceviz
Öğlen: 1 kase şehriye çorbası , 2 kaşık barbunya pilaki,acı biber,kimyon
Ara: latte, lifalif bar, 2 avuç çekirdek
Akşam: 8 kaşık mantarlı tavuk sote , 3 kaşık yoğurt, iceberg, kimyon ve karabiber
Ara: bir kuru trabzon hurması, 2 kupa (toplam 600 ml kadar oldu) limonlu yeşil çay
2 lt su
8000 adım, 2 mil leslie
Veee ekstaradan miktarını saymadığım ekler ve tulumba tatlısı yedim
Bu şarkı bana gelsin saymadım sayamadım
Canım bu benim diyetim benim metabolizmamEkler ve tulumba olmayaydi iyiydi canım.