Ne kadar az ve öz yemissinmerhaba kızlar bugün biraz geçe kaldım maalesef..hemen yediklerimi yazıyorum
sabah:1 simit
ara:1 armut
öğle:1 kase çorba 1 kase yoğurt
ara.1 elma
akşam:1 tabak domatesli makarna..
buarada herkese iyi geceler...:)
Saat 11.30 2 dilim ekmek 2 dilim peynir yeşil çay öğle yemeğini atladım saat 4 te 10 findik sütlü kahve akşam 4 tane firinda küçük Baget tavuk söğüş gece 1 çay bardağı süt elma sayısını bilmediğim bardak su ve bir kaç sade maden suyu onu azaltmak gerek :) pazara az kaldı bu arada boyum 1.57ydi yeşil cayimi içerek dinleniyorum herkes uyudu mu :)
makarna olmasaymis supermis bi de simit yiyeceksen tavsiyem yarimini sabah yarimini öğlen Yemen kolay gelsin :)merhaba kızlar bugün biraz geçe kaldım maalesef..hemen yediklerimi yazıyorum
sabah:1 simit
ara:1 armut
öğle:1 kase çorba 1 kase yoğurt
ara.1 elma
akşam:1 tabak domatesli makarna..
buarada herkese iyi geceler...:)
benim gibi gece kuşu yok mu ben de şişmanlık dışında uyuyamama hastalığı var :)Ne kadar az ve öz yemissin
Evet uyuduukk hih
benim gibi gece kuşu yok mu ben de şişmanlık dışında uyuyamama hastalığı var :)
ben hala uyuyamadim midem kazindi uyusam iyi olacak iyi gecelerBen de gece kuşuyum
ben hala uyuyamadim midem kazindi uyusam iyi olacak iyi geceler
Günaydın kızlarrr,
Dün gece moralim bozuldu tam uyuyacakken kalktım gecenin 2sinde hamburger patates kola ne varsa yedim: Ne deseniz haklısınız ama bugün telafi edeceğim ve yarın da ödül falan yok bana Bir de kahvaltıda sadece 1 dilim ekmek çok az peynir acı biber yedim akşam yemeği yok bıgün bana bir de akşam üstü birkaç saat yürümeyi planlıyorum. Böylece biraz olsun telafi ederim belki ne dersiniz
Canim bugun tahili azaltip aksam yemeginde de corba salata ve meyveyi gece yemezsen ve tabiki yuruyusle dengelersin arada hepimize oluyor oyle yeme ataklari bir dahakine daha dikkatli olursun tarcinli sut tavsiye ederim
ben hala uyuyamadim midem kazindi uyusam iyi olacak iyi geceler
Ben de birazdan uyuyakalirim heralde.Iyi geceler :)
Gunaydın kızlar kahvaltımı yaptım ben,
2 dilim kızarmış ekmek
1 ymurta
Yarımşar domates ve salatalık
4 zeytin biraz peynir
2 lokma çilek reçeli :)
Günaydın kizlar:)
Kahvaltı
Sucuklu yumurta (abartmadan)
Yarım kibrit kutusu peynir
İncecik bir dilim kaşar
3 zeytin
Domates
Salatalik
1 dilim tam buğday ekmeği
Yarım bardak yarım yağlı süt
Tartıdan önceki son gün:)
Bugün dirayetli olmalıyım.
Kahvaltim sağlamdi ne de olsa.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın kızlarrr,
Dün gece moralim bozuldu tam uyuyacakken kalktım gecenin 2sinde hamburger patates kola ne varsa yedim: Ne deseniz haklısınız ama bugün telafi edeceğim ve yarın da ödül falan yok bana Bir de kahvaltıda sadece 1 dilim ekmek çok az peynir acı biber yedim akşam yemeği yok bıgün bana bir de akşam üstü birkaç saat yürümeyi planlıyorum. Böylece biraz olsun telafi ederim belki ne dersiniz
Gunaydin kizlar
Dunku yediklerim
Sabah uyaninca limonlu su
Kahvalti 10.00
Kiyma ve biberli yumurta
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalik
1 tatli kasigi sut receli
Ara 13.00
Yaban mersini
Sutlu nescafe
Ogle 15.00
1 kase yayla corbasi
Salata
Aksam 19.00
6 yemek kasigi yesim mercimek
1 dilim ekmek
Salata
Saat 21 gibi de cayla cukulatali gofret yedim
Sevgicim liste harika olmus eline saglik
Kizlar insallah 2 ay sonunda en az herkes 8 kilo vermis olur
Kizlar dunkuketen tohumunu konusmustunuz orayi bulamadim masallah sayfalar ilerlemis bende keten tohumunu kullanmak istiyorum ama emziriyorum emzirirken kullaniliyormu bileniniz varsa yardim istiyorum