evet kızlar yarışa başlama tarıhımızı belırlıyorum
02/11/2014 pazar sabahı baslıyoruz
09/11/2014 pazar gunu yarış bitiyor hepınız katılıyorsunuz degıl mı ?
bakalımkımın olacak
nihal niye yüz kere yazıyon Dünki arkadaşa özendim ellamm
sana katılıyorum Pasta demiyeydik iyiydi Pizza deseydik mesela
Hadi herkes dünki menüleri yazsın
Benim dunku menum ;
Sabah 3 zeytin
1/2 dilim tam bugday ekmegi
1/2 domates
2 kucuk salatalik
beyaz peynir
oglen
yayla corbasi ve kiymali karnabahar
aksam
Kiymali karnabahar ve kabak tatlisi :) biraz kacamak oldu bu arada
aralarda da elma ve cubuk kraker azcikta biskuvi
Yemegi biraz abarttim diye ekstra 30 dk spor yaptin. Normalde hergun 30-40 dk eliptik bisiklet kullaniyorum.
Bakalim bugun neler yicem. Herkese iyi hafta sonlari
Benim dunku menum ;
Sabah 3 zeytin
1/2 dilim tam bugday ekmegi
1/2 domates
2 kucuk salatalik
beyaz peynir
oglen
yayla corbasi ve kiymali karnabahar
aksam
Kiymali karnabahar ve kabak tatlisi :) biraz kacamak oldu bu arada
aralarda da elma ve cubuk kraker azcikta biskuvi
Yemegi biraz abarttim diye ekstra 30 dk spor yaptin. Normalde hergun 30-40 dk eliptik bisiklet kullaniyorum.
Bakalim bugun neler yicem. Herkese iyi hafta sonlari
canım yemek abartı değil Kabak tatlısıda en masum tatlılardan sayılabilir çok yemediysen tabi
Büskiviler krekerler bunları yeme arada süt ayran vs yiyebilirsin
Esim cok sever ivirzivir gozumun onunde yedigi zaman kendime hakim olamiyorum.Gunduz problem yokta aksamlari sapitiyorum :)
Aralarda yogurt elma ananas gibi dusuk kalorili takilmak lazim demekki. Bakalim yarin gorecegim tartida :/
Esim cok sever ivirzivir gozumun onunde yedigi zaman kendime hakim olamiyorum.Gunduz problem yokta aksamlari sapitiyorum :)
Aralarda yogurt elma ananas gibi dusuk kalorili takilmak lazim demekki. Bakalim yarin gorecegim tartida :/