Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

nurseza_ · 2 Kasım 2014

kilo verenleri tebrik ediyorum :)
vermeyenler üzülmesin yepyeni bi hafta başlıyor

Papillon_ · 2 Kasım 2014

TurkishCandy .!.:
Papillon_ oyle bi zorunluluk yoktu canim biz yaris yapmaya karar verdigimiz icin Tartida atalim dedik:))
@NEHIR34 Canim sende takma yeni bi haftaya başlıyoruz üstelik yarışlı bir haftaya:)

Hımm, yanlış anlamışım demek ki canım o zaman

TurkishCandy .!.:
İyi aksamlar kizlar.
Ben yarın tartilabilcem

Bugünkü menum
Sabah
Omlet
Peynir zeytin
Domates salatalik
Elma
Sut
Nane

Aksam

2 kofte 2 patates ( yemegin içinden)
Domates salatalik carliston biber
Naneli rokali yoğurt (yogurda bide Pulbiber karabiber nane attim)

Menün harika canım

nurseza_ .!.:
Eki Görüntüle 1290222 kızlar anca yazabildim
sabahki kilom 600gr vermişim sadece...

Tebrik ederim canım bak bana onu da veremiyorum

Papillon_ · 2 Kasım 2014

Bugünkü menüm:
Sabah sucuklu yumurta, peynir, 8 zeytin, maydanoz, domates, ceviz, badem
1 bardak biberiye çayı
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 4 fırın köfte, 2 dilim fırın patates, bulgur pilavı, salata, yoğurt
1 bardak adaçayı
2,5 lt su

birsevgi · 3 Kasım 2014

Bu görsel bolca abur cubur icerir

nurseza_ · 3 Kasım 2014

Günaydın herkeslere Güzel bi hafta olsun

Yoğun bi gün beni bekliyor Fırsat buldukça geleceğim
Dün akşam diyeti fena bozdum o yüzden menümü yazmıcam
Ama haftaya bomba gibi başlıyorum

birsevgi yine ucuz atlatmışsın canım

durusude · 3 Kasım 2014

günaydın
ben sabah 69 gördüm çok mutluyum

lorinem · 3 Kasım 2014

Gamze12345 .!.:
tamam canım haftaya ben de varım iyi olan kazansın

Eveeeet bu hafta hırslandım çok durakladım artık sahalara dönmeliyim

Canım menün gayet iyi bence o kestaneleri de biraz sporla halledersin

Afiyet olsun canım ah o krakerler, benim eşim de devamlı yiyor yanımda alışkanlık eskiden elim giderdi artık tutabiliyorum kendimi Eliptik bisiklet evlenmeden önce evimde vardı her akşam 1 saat yapardım harika bir alet çok güzel şekillendiriyor, evlenince yeni evimde yer yok alamadım yanıma çok arıyorum..

Hahaha evet canım rahatladık afiyet olsun :) ama yaramasın seni yaramaz seni bakalım nasıl yakacaksın o ÜÇ dilim pizzayı

Afiyet olsun canım, insanın düzeninin bozulması çok kötü, bu ay biraz da o yüzden toparlayamadım en az 2 haftası şehirdışındaydım.. Sen de döndüğünde telafi edersin hiiç merak etme

canım bugun basladı bızım yarış iyi olan kazansın =) sende haftaya reglın tam bıter sıskınlık gıder baslarsın olmaz mı sekerımmm :)

her pazartesı yenı yarış başlatırız daha hırslı olur

myheaven .!.:
Gunaydin kizlar

71.1 ciktim 900 gram gitmis :) tam istedigim gibi haftada bir kiloo

sizlerde istediginizi tartida gorursunuz insaallah

mutlu pazarlar

tebrıkler canım guzel sonuc

TurkishCandy .!.:
Bu görsel bolca abur cubur icerir

pabuçlarını yedigim cok begendım

kıloya takılma hepımız bu hafta kacırdık

durusude .!.:
günaydın
ben sabah 69 gördüm çok mutluyum

ayhh tebrıkler canımm gozun aydın olsun =)

lorinem · 3 Kasım 2014

nurseza_ .!.:
kilo verenleri tebrik ediyorum :)
vermeyenler üzülmesin yepyeni bi hafta başlıyor

fatmacım senıde tebrık ederım az öz verıyorsun

lorinem · 3 Kasım 2014

sırkelı su ve form cayımı ıctım ..

kahvaltı :
1 salatalık
1 muz
cevız
peynır
süt

ara :
az kahveli sut

henuz su ıcmeye baslıyamadım pazartesı sendromundayımm cıkmam lazım

Papillon_ · 3 Kasım 2014

TurkishCandy .!.:
Bu görsel bolca abur cubur icerir

Olsun canım düzene koyarsın şıp diye gider

durusude .!.:
günaydın
ben sabah 69 gördüm çok mutluyum

Tebrik ederim canım süper

nurseza_ · 3 Kasım 2014

durusude .!.:
günaydın
ben sabah 69 gördüm çok mutluyum

tebrik ederim canım :) bak isteyince nasılda oluyor
Artık menülerini de yazmalısın bence

lorinem .!.:
fatmacım senıde tebrık ederım az öz verıyorsun

Merci balım 600gr verdim hiç yoktan iyidir dedim bende ama dün gece geri almışımdır

lorinem .!.:
sırkelı su ve form cayımı ıctım ..

kahvaltı :
1 salatalık
1 muz
cevız
peynır
süt

ara :
az kahveli sut

henuz su ıcmeye baslıyamadım pazartesı sendromundayımm cıkmam lazım

Bende su içmeye geç başladım pazartesi vurdu benide 4 bardak içebildim ancak
Gün iyi gidiyo maşallah

durusude · 3 Kasım 2014

Gamze12345 .!.:
Olsun canım düzene koyarsın şıp diye gider

Tebrik ederim canım süper

teşekkür ederim geriside gelir inş

birsevgi · 3 Kasım 2014

lorinem

nurseza_

Papillon_ evet kizlar bu hafta ucuz atlattim yine.hedefim bu hafta 2 kilo:) umarim herkes benim kadar hirslidir
Al senin olsun papuclarim nihalimm :-*

durusude ben sna demistimmmm basaricaksin diye:))

ersnil · 3 Kasım 2014

Evet kızlar işde benim yeni kilom :)

ersnil · 3 Kasım 2014

Bugün neler yedim

Sabah light latte(şekersiz) 09.30

Ara:yok

Öğlen:

Yarım mercimek çorba
Kıymalı karnıbahar(Yarım porsiyon)
Yanına yeşil salata(Yağsız)

Ara:Kahve(Tek Şeker)

Akşam:

Yarım kase,(1 kepçe) ezogelin çorba
Ton balıklı salata

Şu ana kadar 1,5 litre su

ersnil · 3 Kasım 2014

Öğle arası 30 dk yürüyüş

He bide bitki çayı içtim :)

Papillon_ · 3 Kasım 2014

ersnil .!.:
Bugün neler yedim

Sabah light latte(şekersiz) 09.30

Ara:yok

Öğlen:

Yarım mercimek çorba
Kıymalı karnıbahar(Yarım porsiyon)
Yanına yeşil salata(Yağsız)

Ara:Kahve(Tek Şeker)

Akşam:

Yarım kase,(1 kepçe) ezogelin çorba
Ton balıklı salata

Şu ana kadar 1,5 litre su

Afiyet olsun canım menün gayet güzel, yalnız salata ile bence zeytinyağı tüketebilirsin zararı olmaz faydası olur hatta vitaminlerin emilimi açısından

myheaven · 3 Kasım 2014

Bugun o kadar cok asure yedim ki bu hafta benden hayir yok cok pismanim cok

Papillon_ · 3 Kasım 2014

myheaven .!.:
Bugun o kadar cok asure yedim ki bu hafta benden hayir yok cok pismanim cok

Eyvah naptın canım spora ağırlık ver bu hafta

Papillon_ · 3 Kasım 2014

Bugünkü menüm
Sabah 1 bardak süt, 1 muz, ceviz, zeytin, peynir, maydanoz
Akşam 3 köfte, bulgur pilavı, yoğurt
bir fincan tarçınlı adaçayı, 1 kaşık çörekotu
Su 2.5 lt
Spor Debbie start it up

Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Hayat güzeldir...

Popüler Üye

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Eklentiler

Hayat güzeldir...

Aktif Üye

gel-SEN...

gel-SEN...

gel-SEN...

Popüler Üye

Hayat güzeldir...

Aktif Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular