- 1 Ağustos 2013
- 36
- 10
maşaallah canım ya çok ideal gidiyosun haftada bir kilo hem sağlıklı hem zayıf..tebrik ederim
maşaallah canım ya çok ideal gidiyosun haftada bir kilo hem sağlıklı hem zayıf..tebrik ederimGunaydin kizlar herkese iyi pazarlar:)
Kilo bildirimim
12.10.2014...76.3kg
19.10.2014...75.3kg.
Gunaydin kizlar herkese iyi pazarlar:)
Kilo bildirimim
12.10.2014...76.3kg
19.10.2014...75.3kg.
günaydın kızlar
KİLO BİLDİRİMİ:89,5
Günaydın kızlar kilo bildirimi zamanıı :) 80.0 kg :)
tebrik ederim kızlarr:) rümeysacım seni de yazalım bu haftaya 100 gram 100 gramdır:)acaba ben henüz iki gün olduğu için kilo bildirimi yapmasam mı ? .. çünkü kilom hala aynı sayılır. 76.4
öğrenci misin? nerede:)işte kahvaltım.. bu sabah dolaba bi baktım domates salatalık hiçbirşey yok...bunun adı öğrenci evi diyeti :)
kahvaltımda kaşarlı yumurta beyaz peynir ekmek ve süt var
ondan önce sabah ilk kalktığımda 5 tane küçük boy kuru kayısı yemiştim..
Merhaba çizelgede baktim çok fazla kilo vermissin ben 62 nin altına inemiyorum sen ne yapıyorsun ekstra çok merak ettim 62 ye gelince gevsiyorum şimdi olduğu gibi sen 60 in altına inebilmissin maşallah ne güzelMrb arkadaşlar
Bu hafta kilom 59.5 kg
Artık 2 günde bir 10 km koşu- yürüyüşe geçtim.
Arkadaşım kendin söylüyorsun gevşiyorum diye... ben 70 den sonra çok fazla asıldım ve asla bırakmadım. Açıkcası 2. çocuk düşünüyorum ve 55 kilo olmam lazım.o yüzden yemiyorum protein ağırlıklı besleniyorum. yemiyorum ama aç kalmıyorum. Abur cubur asla yok. Kendimi sevindireyim pasta börek çörek cips kola içeyim durumu yok.yani yemem gereken şeyleri yiyorum. Zaten diyetisyenim 56 kiloya kadar rahat inebileceğimi söylemişti ve iniyorum. artık spor ağırlıklı yapıyorum kas yapmaya geçtim.Merhaba çizelgede baktim çok fazla kilo vermissin ben 62 nin altına inemiyorum sen ne yapıyorsun ekstra çok merak ettim 62 ye gelince gevsiyorum şimdi olduğu gibi sen 60 in altına inebilmissin maşallah ne güzel
Çok iyi gidiyosun canım kocanla olan iddayıda kazanacaksın
Aynı duygu ve düşüncelerdeyiz canım bende ikinci olursa çalışmıcam diyorum ama
Onların geleceği diycez belli bi yere geldiğimz işlerimizi bırakamıycaz belkide
Allah hayırlısını versin ama çalışan bi anne olmak çok zor
Öyle böyle büyüyor kuzucuklar ama Gönlündeki gibi geçmiyor zaman
çok güldüm canım ya ne tatlı anlatmışsın
Çok güzel kilo vermişsin ama oda seni düşündüğünden söylüyodur tam ideale ulaş diye
Bu gazla olucan sen 55 :)
Bugün cumartesi kimsecikler yokHerkes haftasonunun tadını çıkarıyo herhalde
Ama ben işteyim süt iznim bitti ve bu cumartesiden itibaren çalışıcam
hiç keyfim yokiki lafın belini kıracak kimsede yok
Kizlar selam bugun giremedim cok yogundum gec ciktim isten vs vs ..
Menumu yazayim
Sabah sirkeli su
kahvalti birdomates bir biber yagsiz tost peynir cay
Ara sutlu kahve
Ogle 4kofte coban salata iki dlim ekmek
Ara yesil cay ...
aksam 2 byk dilim borekkkkkkbana bagirin kizin hersey serbest
Gun sonunda
3 litre su ve 3 fincan ywsil cay icmis olarak uyuycam
Kizlar selam bugun giremedim cok yogundum gec ciktim isten vs vs ..
Menumu yazayim
Sabah sirkeli su
kahvalti birdomates bir biber yagsiz tost peynir cay
Ara sutlu kahve
Ogle 4kofte coban salata iki dlim ekmek
Ara yesil cay ...
aksam 2 byk dilim borekkkkkkbana bagirin kizin hersey serbest
Gun sonunda
3 litre su ve 3 fincan ywsil cay icmis olarak uyuycam
hatta bugün yediklerimi sayarak başlayayım işe...ama bugün arkadaşıma gittiğim için pek güzel bir başlangıç yapamadım :s
sabah kahvaltıda (09:00) biraz patates kızartması 1 dilim kaşar 1 dilim beyaz peynir 1 bardak şekersiz çay 1/2 yumurta 1 dilim de ekmek yedim.
ara öğün olarak (13:30) çok küçük bir parça çikolata
akşam yemeği (16:00) 1 kase çorba 1/2 tabak bezelye yemeği 2 kaşık kadar pilav 1/2 kase yoğurt 2 dilim ekmek.
(17:00) nescafe ama şekerliydi
şimdi de kuru kayısı yiyorum ve süt içiyorum. ups çok kayısı yemişim.. tamam tamam bıraktım :)
Kizlar dualariniz icin cok tesekkur ederim.:) findikbuyuklugunde 5 tane tas cikti safrakesesinden
Gunaydin kizlar herkese iyi pazarlar:)
Kilo bildirimim
12.10.2014...76.3kg
19.10.2014...75.3kg.
günaydın kızlar
KİLO BİLDİRİMİ:89,5
Günaydın kızlar kilo bildirimi zamanıı :) 80.0 kg :)
işte kahvaltım.. bu sabah dolaba bi baktım domates salatalık hiçbirşey yok...bunun adı öğrenci evi diyeti :)
kahvaltımda kaşarlı yumurta beyaz peynir ekmek ve süt var
ondan önce sabah ilk kalktığımda 5 tane küçük boy kuru kayısı yemiştim..
Tünaydın kızlaarrr. kilom 63.2 :))))
Kızlar ben diyete bi müddet ara veriyorum sanırım bu hafta kılo bildirimi yapmıyorum inşallah haftaya dönerim çok moralim bozuk dikkat edince veremiyorum bu ara diyet yapmayacağım olmuyor olmuyor olmuyor
merhaba kızlarr
kilom 66.7:)
ben hiç veremiyorum üstüne verdiklerimi alıyorum çok kötü bir örneğim ben .:/ 72
78.4Söz veriyorum haftaya 75 küsür olcam
HERKESE GÜNAYDIN.
pazartesiyi seviyorum.
Günaydın kızlar,
Bende kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 65,100
Bu hafta 63,900
Toplam Giden:1200
Bu arada iş yerindeki iddayı ben kazandım hediye seçmemi istiyorlar
Bugün yeni bir iddaya daha girdik.Yine ilk 5 kilo dediler 2,5 ay verdiler dediö süre uzun.
1 ay olsun en az 3 kilo olsun tamam dediler