Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Günaydın canlar :)

17/10/2014 Menüm :

Sabah : 2 dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç

Öğle : 1 tabak sulu köfte patatesli , 1 kase yoğurt , kepek ekmeğinin tepe kısmı

Akşam : 1 kase tarhana çorbası , 3 kaşık soğanlı kavurma , 1 dilim kepek ekmeği

Ara: Tek şekerli türk kahvesi

Vee su 2 lt yi geçmişti

Gunaydiinn

idil .!.:

Akşam giderken bi test alayım ben en iyisi

Genişletmek için tıkla...

Canım meraktayım ya noldu ki

ersnil .!.:

Selam kızlar ben geldim,

Dün için yanlızca akşamı yazmamıştım

Dün mesaiye kaldığım için tavuklu salata yedim ve ayran içtim
Evde ise yanlızca kahve içtim.

Bugün ise,

Sabah

09.00 Krebim ve şekersiz çay

Ara:Kahve(Şekersiz,sütlü)

Öğlen Izgara köfte Salata(nane,domates ve rokadan)
Yanında koca bardak ayran

Ara:Kahve(Şekersiz,sütlü)

Şu ana kadar 2 litre su
Bir bardak yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi gidiyosun canım kocanla olan iddayıda kazanacaksın

ersnil .!.:

Teşekkür ederiz tatlım...

Koşturmaca değilde oğluşu geride bırakmak zor geliyor.
Ama şuda var herşey onların geleceği için.
O kadar hızlı geçiyorki zaman yarın bir gün kendi hayatı olacak okulda arkadaşlarıyla zaman geçirmeye başlıyacak.
O zaman evde olsam tek kalıcam,ve belki oğluşumun isteklerine yetemicem.
Mantıklı olanı yapmaya çalışsakta bazen kalbime yenik düşebiliyorum.
İkinciye hamiş kalırsam çalışmam diyorum mesela

Genişletmek için tıkla...

Aynı duygu ve düşüncelerdeyiz canım bende ikinci olursa çalışmıcam diyorum ama
Onların geleceği diycez belli bi yere geldiğimz işlerimizi bırakamıycaz belkide
Allah hayırlısını versin ama çalışan bi anne olmak çok zor
Öyle böyle büyüyor kuzucuklar ama Gönlündeki gibi geçmiyor zaman

ersnil .!.:

Ben de oğluşa bonibon alıyorum iki akşamdır bir babasına bir bana veriyor.
Ben hopp annesi oğluşuna almış diyorum geri veriyorum

Kocişde yesene diyor sen hem laf söyle hem ye de

doğumdan sonra vermişim 31 kilo hala laf
Tamam çok almış olabilirim kilo ama verdim dibi.
55 dio başka bişi demiyo
Sanki beni 55'le aldı

He bak bir daha derse aynen böyle dicem

Genişletmek için tıkla...

çok güldüm canım ya ne tatlı anlatmışsın

ersnil .!.:

Teşekkürler tatlım haksız mıyım ama

Doğuma gittiğim kiloyu geç geldiğimde eve 96 dım yahu
Olmuşuz 65 hala 55 de 55

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel kilo vermişsin ama oda seni düşündüğünden söylüyodur tam ideale ulaş diye
Bu gazla olucan sen 55 :)

Gamze12345 .!.:

Selam kızlar nasılsınız bakalım? Bugünkü menüm:
Sabah 1 haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık, 8 badem, 1 ceviz, şekersiz çay
Ara 1 greyfurt
akşam yeşil mercimek yemeği, salata, 1 kase tarhana çorbası

Su 2.5 lt, bir fincan biberiye çayı. Spor Debbie Siebers start it up, Callanetics, tibet.

Genişletmek için tıkla...

Yine kusursuz bi menü kusursuz sporlar Hele o callanatics muhteşem bişey
Tebrik ediyorum canım :)

TurkishCandy .!.:

Gunaydiinn

Genişletmek için tıkla...

Tünaydın canım ( malum artık öğlen oldu )
kahvaltın Karatay olarak düşünürsem eksik (Kuruyemiş yokya ondan diyorum ) ama düşünmezsem on numara

Bugün cumartesi kimsecikler yok Herkes haftasonunun tadını çıkarıyo herhalde
Ama ben işteyim süt iznim bitti ve bu cumartesiden itibaren çalışıcam
hiç keyfim yok iki lafın belini kıracak kimsede yok

nurseza_ .!.:

Bugün cumartesi kimsecikler yok Herkes haftasonunun tadını çıkarıyo herhalde
Ama ben işteyim süt iznim bitti ve bu cumartesiden itibaren çalışıcam
hiç keyfim yok iki lafın belini kıracak kimsede yok

Genişletmek için tıkla...

SLM CANIM ben sistemi soracaktım kilo bildirimi zamanlarını.menüleri ertesi günmü söylüyoruz falan bir girdim.yazını gördüm zor olsa gerek.allah yardımcın olsun.bende üzüldüm

melike06 .!.:

SLM CANIM ben sistemi soracaktım kilo bildirimi zamanlarını.menüleri ertesi günmü söylüyoruz falan bir girdim.yazını gördüm zor olsa gerek.allah yardımcın olsun.bende üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım menüleri aynı gün akşam yazabilirsin veya ertesi gün sabah
Her pazar sabahı tartılıyoruz ilk sayfada listemiz var yarın tartı günü
En çok zayıflayan nazar boncuğu alıyo :)

nurseza_ cevizim bitmis

TurkishCandy .!.:

nurseza_ cevizim bitmis

Genişletmek için tıkla...

Anladım canım Olsun alana kadar böyle ozaman

nurseza_ .!.:

Anladım canım Olsun alana kadar böyle ozaman

Genişletmek için tıkla...

Alirim bugun yarin:)

Kizlar selam bugun giremedim cok yogundum gec ciktim isten vs vs ..

Menumu yazayim

Sabah sirkeli su
kahvalti birdomates bir biber yagsiz tost peynir cay

Ara sutlu kahve

Ogle 4kofte coban salata iki dlim ekmek

Ara yesil cay ...

aksam 2 byk dilim borekkkkkkbana bagirin kizin hersey serbest

Gun sonunda
3 litre su ve 3 fincan ywsil cay icmis olarak uyuycam

Merhaba kızlar :) Bugünkü menüm:
Sabah 2 yk yulaf ezmesi süt tarçın
Ara biraz kısır
Akşam bir biftek, bol salata, 3 yk arpa şehriye pilavı

Spor tibet, dışarıda 30 dk yürüyüş

TurkishCandy .!.:

rasuphi musait oldugumda eklicem seni listeye canim ama akif olacaksin dimi?:))

Genişletmek için tıkla...

evet olcam inş... kararlıyım :)

hatta bugün yediklerimi sayarak başlayayım işe...ama bugün arkadaşıma gittiğim için pek güzel bir başlangıç yapamadım :s
sabah kahvaltıda (09:00) biraz patates kızartması 1 dilim kaşar 1 dilim beyaz peynir 1 bardak şekersiz çay 1/2 yumurta 1 dilim de ekmek yedim.
ara öğün olarak (13:30) çok küçük bir parça çikolata
akşam yemeği (16:00) 1 kase çorba 1/2 tabak bezelye yemeği 2 kaşık kadar pilav 1/2 kase yoğurt 2 dilim ekmek.
(17:00) nescafe ama şekerliydi
şimdi de kuru kayısı yiyorum ve süt içiyorum. ups çok kayısı yemişim.. tamam tamam bıraktım :)

TurkishCandy .!.:

NEHIR34 allah yardimcisi olsun canim..

Genişletmek için tıkla...

lorinem .!.:

ıyı yapmıssın saclarınıda gule gule kullan canım



guzel enfes on numaraaaaaaaaaaaa =)


menun cok guzel canım yegenınede Allahım şifa versın ınsallah cok gecmıs olsun



sade hoş pilavsız enfesssssssssssss




meyvelı guzel :)






hahah kaşık on numaraymıs işkence resmen

Genişletmek için tıkla...

Kizlar dualariniz icin cok tesekkur ederim.:) findikbuyuklugunde 5 tane tas cikti safrakesesinden

nurseza_ .!.:

ohhh plateste yapılmış maşallah canım :)



Güzel menü canım zamansızlığa rağmen spor yine yapılmış :)



Geçmiş olsun canım Allah şifa versin yiğenine ...

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim fatmacim allah razi olsun insaallah gecicek agrilari kurtulacak rabbimin izniyle:)

Gunaydin kizlar herkese iyi pazarlar:)
Kilo bildirimim
12.10.2014...76.3kg
19.10.2014...75.3kg.

günaydın kızlar
KİLO BİLDİRİMİ:89,5

Günaydın kızlar kilo bildirimi zamanıı :) 80.0 kg :)

Sabah kahvaltım da, 2 dilim çavdar ekmeği bir dilim peynir domates salatalık şekersiz çay

acaba ben henüz iki gün olduğu için kilo bildirimi yapmasam mı ? .. çünkü kilom hala aynı sayılır. 76.4