- 5 Mart 2011
- 467
- 335
nurseza_ canım bence gayet iyisin hafta sonu minik kaçamakların olması çok normal
Regl çok etkisi oluyor bence sonucunda gayet iyi
teşekkür ederim canım
İştahımıda açıyor bu regl dönemi ...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim canım
İştahımıda açıyor bu regl dönemi ...
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
Selam kızlar, dünkü menümü yazamamıştım hemen paylaşıyorum.
Sabah 2 dlm çavdar ekmeği bir dlm peynir domates salatalık
Ara sade türk kahvesi, bir dilim börek
Akşam etli yaprak sarması salata kuru fasılye
Bugünkü menüm:
Sabah kavurma, peynir, 9 zeytin, domates, salatalık, ceviz, badem
Ara şekersiz çay, bir dilim meyveli kek
Akşam kıymalı yeşil mercimek yemeği salata
Sabah 2 dlm çavdar ekmeği bir dlm peynir domates salatalık
Ara sade türk kahvesi, bir dilim börek
Akşam etli yaprak sarması salata kuru fasılye
Bugünkü menüm:
Sabah kavurma, peynir, 9 zeytin, domates, salatalık, ceviz, badem
Ara şekersiz çay, bir dilim meyveli kek
Akşam kıymalı yeşil mercimek yemeği salata
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
Merhaba kızlar, giremiyorum birkaç gündür koşturmaktan fırsat bulamadım. İşe başlıyorum çarşamba onun telaşı vardı. Koşturmaktan iki üç gündür kaçamak da yapmadım 
İşe başladıktan sonra sanırım her şey daha kolay olacak düzenli yatıp kalkmaya başlarım yemek de orada bir bayan yapıyor bu da iyi oldu 
İşe başladıktan sonra sanırım her şey daha kolay olacak düzenli yatıp kalkmaya başlarım yemek de orada bir bayan yapıyor bu da iyi oldu 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
@melike06 nesen eksik olmasin kiz:)) nasil gidiyor bakalimmm
withoutlove bende merak etmeye başlamıştım canim hayırlı olsun isin:)
withoutlove bende merak etmeye başlamıştım canim hayırlı olsun isin:) - 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
@melike06 nesen eksik olmasin kiz:)) nasil gidiyor bakalimmm
tam adapte olamadım diyetegeçen yıl ilk başladığımda 3 kilo vermiştim zumba
yapıyordum.sporumda tam rayına otuırmadı toplamaya çalışıyorum.
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Merhaba kızlar, giremiyorum birkaç gündür koşturmaktan fırsat bulamadım. İşe başlıyorum çarşamba onun telaşı vardı. Koşturmaktan iki üç gündür kaçamak da yapmadım
hayırlı olsun canım :)
HERKESE GÜNAYDIN
Günaydın :)
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Günaydın arkadaşlar :)
Menümü paylaşmadan önce yazmak istediğim bişey var
Bu topikte evet sıkı kurallar yok Ama şöyle bi hal aldı artık Herkes geliyor menüsünü yazıyo kilosunu yazıyor gidiyor
Burada amacımız birbirimize destek olmak Yalnışlarımızı öğrenmek Ama kimse benim menülerime yorum yapmıyor Başka arkadaşlara da öyle
Bakıyorum menülere yorum yapan iki üç kişiyiz hepsi bu kadar… Beni yanlış anlamayın ama bence devamlılık şart olmalı…Ve faydalı olmalıyız hepimiz
Menümü paylaşmadan önce yazmak istediğim bişey var
Bu topikte evet sıkı kurallar yok Ama şöyle bi hal aldı artık Herkes geliyor menüsünü yazıyo kilosunu yazıyor gidiyor
Burada amacımız birbirimize destek olmak Yalnışlarımızı öğrenmek Ama kimse benim menülerime yorum yapmıyor Başka arkadaşlara da öyle
Bakıyorum menülere yorum yapan iki üç kişiyiz hepsi bu kadar… Beni yanlış anlamayın ama bence devamlılık şart olmalı…Ve faydalı olmalıyız hepimiz
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
20/10/2014 menüm :
Sabah : İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peynirli maydanozlu sandviç
Öğle : 1 kase mercimek çorbası – 1 kepçe kurufasulye yemeği – Biraz yoğurt
1 dilim baklava
Akşam : Et haşlama patates ve soğanla 2 dilim patates yedim sadece – Salata –ucundan azcık ekmek
Veee 2 lt su ….
Emekli olan bi abimiz almıştı tatlıyı yemeseydim iyiydi
Sabah : İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peynirli maydanozlu sandviç
Öğle : 1 kase mercimek çorbası – 1 kepçe kurufasulye yemeği – Biraz yoğurt
1 dilim baklava
Akşam : Et haşlama patates ve soğanla 2 dilim patates yedim sadece – Salata –ucundan azcık ekmek
Veee 2 lt su ….
Emekli olan bi abimiz almıştı tatlıyı yemeseydim iyiydi
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
çok ge
çmiş olsunKizlar dualariniz icin cok tesekkur ederim.:) findikbuyuklugunde 5 tane tas cikti safrakesesinden
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Günaydın kızlarrr. Kahvaltı her zamanki gibi. pilatesim var bugun:)
nurseza_ cim haklısın valla okulu isi olanda en azından akşamları girip toptan yorum yapabilir:)
Kizlar bu arada bugun sali ve 7 kisi hala bildirim yapmadı. Her pazarin böyle haftaicine uzaması sinir bozmaya başladı artik dimi?
nurseza_ cim haklısın valla okulu isi olanda en azından akşamları girip toptan yorum yapabilir:)Kizlar bu arada bugun sali ve 7 kisi hala bildirim yapmadı. Her pazarin böyle haftaicine uzaması sinir bozmaya başladı artik dimi?
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Günaydın kızlarrr. Kahvaltı her zamanki gibi. pilatesim var bugun:)
Kizlar bu arada bugun sali ve 7 kisi hala bildirim yapmadı. Her pazarin böyle haftaicine uzaması sinir bozmaya başladı artik dimi?
Evet canım ben bazen bi alıntı yapıyorum bi sayfa doluyo...Yoğunluktada oluyo demekki
Bahane üretmeyelim arkadaşlar Buraya emek vermek gerek
Sevgicim haklısın daha önce bende demiştim belki pazar günü tatil günü diye giremiyor olabilirler Pazartesi herkes kilo bildirimi yapmalı
Salı günü öğlen oldu bildirimlerin nerdeyse yarısı yok
düzenli gitsek daha motive oluruz diye düşünüyorum
- 17 Ocak 2009
- 1.865
- 116
herkese merhaba;
1.si ben tekrar başladığım noktaya geri döndüm neden bilmiyorum 95 kilo olarak devam
2si hamile değilim yumurtam çatlamıyomus ilaç verdi kullanıyorum adet olamıyorum.
3sü cenazemiz var o nedenden dolayı giremiyorum.
hepiniz kendinize çok iyi bakın canlar...
1.si ben tekrar başladığım noktaya geri döndüm neden bilmiyorum 95 kilo olarak devam
2si hamile değilim yumurtam çatlamıyomus ilaç verdi kullanıyorum adet olamıyorum.
3sü cenazemiz var o nedenden dolayı giremiyorum.
hepiniz kendinize çok iyi bakın canlar...
- 1 Ağustos 2013
- 36
- 10
evet öğrenciyim istanbulda
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
20/10/2014 menüm :
Sabah : İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peynirli maydanozlu sandviç
Öğle : 1 kase mercimek çorbası – 1 kepçe kurufasulye yemeği – Biraz yoğurt
1 dilim baklava
Akşam : Et haşlama patates ve soğanla 2 dilim patates yedim sadece – Salata –ucundan azcık ekmek
Veee 2 lt su ….
Emekli olan bi abimiz almıştı tatlıyı yemeseydim iyiydi
Baklavayı eritmişsindir akşama kadar :) Onun haricinde güzel ama patatesten de bir süre uzak dur bence. Ben de kaç gündür koşturmaktan düzensiz yiyorum çok akşamları öyle yorgun geldim ki eve yemek falan yemeyi unuttum kaç gündür
Yarın ilk işim günüm inş düzene giricem akşamları yazarım artık ne yedim ne içtim - 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Evet canim cok haklisin biraz daha aktif olmak lazim
20/10/2014 menüm :
Sabah : İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peynirli maydanozlu sandviç
Öğle : 1 kase mercimek çorbası – 1 kepçe kurufasulye yemeği – Biraz yoğurt
1 dilim baklava
Akşam : Et haşlama patates ve soğanla 2 dilim patates yedim sadece – Salata –ucundan azcık ekmek
Veee 2 lt su ….
Emekli olan bi abimiz almıştı tatlıyı yemeseydim iyiydi
Baklavayi aksama kadar eritmissindir ama olmasaydi daha iyi olurdu canim:)
Tesekkur ederim canim senin diyet nasil gidiyor?
Günaydın kızlarrr. Kahvaltı her zamanki gibi. pilatesim var bugun:)
Kizlar bu arada bugun sali ve 7 kisi hala bildirim yapmadı. Her pazarin böyle haftaicine uzaması sinir bozmaya başladı artik dimi?
Ben de cok sinir oluyorum canim buraya bildirim yapmak en fazla 10 dk alir
herkese merhaba;
1.si ben tekrar başladığım noktaya geri döndüm neden bilmiyorum 95 kilo olarak devam
2si hamile değilim yumurtam çatlamıyomus ilaç verdi kullanıyorum adet olamıyorum.
3sü cenazemiz var o nedenden dolayı giremiyorum.
hepiniz kendinize çok iyi bakın canlar...
Moralini yuksek tut canim insallah tekrareski motivene geri donersin .basiniz sagolsun canim
Sabah menemen yedim sadece sonra dışarı çıktım baya yürüdüm. Birkaç saat yürümüşümdür işlerimi halletmek için. 4 gibi eve geldim sonra da 1 simit + peynir + zeytin yedim şimdi de şekersiz sade nescafe içiyorum bugünü böyle bitiriyorum
Guzel menu canim yeni isin de hayirli olsun:))
