- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
saglıklı olan o aslında bılıyormusun ama bız sabırsızız ..
he bırde ucretı verdırdıgı grama yakın bır ucret bıraz aşşagısında
Hem cok para verip hemde haftada 900 gr cik mi verdiriyor su bogazimizi biraz tutsak hersey yoluna gircek ...
Bugun tv de izledim kadin yuzucuymus birakinca kilo almis 163 kilodan 10 ayda 100 kilo verip 63 kiloyaa dusmus mide ameliyati olmus tabii midenin ust kisminda bi hormon varmis iste o durmadan yemek yemege sebebmis ne hormonu oldugunu unuttum ayni nefis gibi iste nefse hakim olabilmekk...kadinin 3/2 si gitmisti resmen...
hosgeldın canım sende sevgı gııbı evrım gecırmıssın masallah
gayet cuzel =)
pılav ne kadar mesela canım bıraz fazla gıbı geldı bana aksamıda yeycen
kızlar oglen dısarıdaydım iş için ögünüm geçti ....
bende cıgkofte aldım lavasssız marul ve maydonozla+ ayran
7 sıkılmıs cıgkofte yıycem aksamda sadece salata yerım olmamı ya
lorinem pilav işte işyerinde porsiyon kadar
bu arada 1 dilim kadayıf vardı öğlen yemekte yemedim ama sonra dayanamadım az önce çayla yedim ama çayıma şeker atmadım
ayy siz böyle sordukça ben utanır oldum bişeyler yerken sorucağınızı yazıcağımı tepki alıcağımı düşünüp yesemmi acaca diye düşünmeye başladım :)
Evet canim cok dogru bende 2011 de dyt. gitmistim 10 gunde bir kontrole gudiyordum 1 kilo 1.3 kg arasi yagdan veriyodum iki ay gittim iki ayda 8 kilo verdim daha sonra kendim 5 ay gibi uzunca bi zamanda 7 kilo vermistim 80 den 65 e dusmustum 65 deyken bidaha gittim kontrole hepsi yagdan gitmisti .saglıklı olan o aslında bılıyormusun ama bız sabırsızız ..
he bırde ucretı verdırdıgı grama yakın bır ucret bıraz aşşagısında
mıde amelıyatı cok rısklı ve bence cok kotu bırsey ınsanoglu ıcın..
benım kuzenım oldu mıdesının 3de2sını aldılar kız kurudu kuruduuu sonrada hastalıklar pesını bırakmadı ılk aylar sadece sıvı tuketıyordu ıkı sene gectı sanırım ama hanı bız melemene ekmek bandıra bandıra yerken o ıc gerırıyordu
aslında az bogazını tutucan kılonu sabıtlıycen sonrada dengeyı koruyacaksın bıcak altına yatmaya ne luzum var sakıncalı her yonden
Canim en avrupa yakasindayim suanlik sorun yok lakin bakicaz bir ay gecsin neler olucak.. maddiyat acisindanda zorlamayacak bir meblag lakin sana uzak :'(
Bacim su makarnalar pilavlar keske ciksa hayatimizdan :'(
Merhaba kızlar bugün giremedim biraz geç saate kaldım ama paylaşayım menümü:
Sabah: Klasik kahvaltı
Ara:yoğurt
Akşam: Bulgur pilavı + zeytinyağlı tavuk + ayran
Gunaydin kizlar dunku yediklerim
Kahvalti...1 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim ekmek domstes salatalik
Ara...yesil cay ve yaban mersini
Ogle ...2 kepce mercimek corbasi salata 1 dilim ekmek
Ara...sutlu tarcinli turk kahvesi
Aksam...zeytinyagli barbunya salata 1 dilim ekmek
Ara...tarcinli sut
Günaydınlaaaarrr
Dün yediklerim:
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim beyaz peynir, yarım domates, yarım salatalık, 7 tane zeytin, şekersiz çay
Öğlen: Tavuk ızgara, salata, 3 kaşık pilav
Akşam: 3 köfte, tarhana çorbası, 1 dilim kepek ekmeği
Yaklaşık 2,5 lt su ve gün boyu bolca çay ve kahve.
günaydınnn gzell bir konu bende katılayım boyum 170 ve kilom 74 hedefımde 10 kilo var ve bugun start verdım nasipse.dilerim herkes istedigine kavuşurr
bu benim için az gerçekten yani anlıyabiliyomusunuz bilemiyorum ama gerçekten az
Bugün neler yedim canlar,
Sabah domates,salatalık
Bir tutam yeşillik(Maydanoz,roka,nane)
Melemen (3,4 kaşık)
Şekersiz çay
Ara:Yok
Öğlen
Ezogelin çorba
Izgara balık yanında yeşillik(Yağ yok limonlu az tuzlu)
Ve meşhur helvadan 3,4 tatlı kaşığı
Şekersiz çay
Şu ana kadar 1 litre su
kızlar oglen dısarıdaydım iş için ögünüm geçti ....
bende cıgkofte aldım lavasssız marul ve maydonozla+ ayran
7 sıkılmıs cıgkofte yıycem aksamda sadece salata yerım olmamı ya
guldur guldurde bır ara ısmayıll kaslı erkek kılıgındaydı dıyordu bastım aminoasidiiii basdım aminoasidi bende cıgkoftenın ustune basıcam suyu basıcam suyu
mıde amelıyatı cok rısklı ve bence cok kotu bırsey ınsanoglu ıcın..
benım kuzenım oldu mıdesının 3de2sını aldılar kız kurudu kuruduuu sonrada hastalıklar pesını bırakmadı ılk aylar sadece sıvı tuketıyordu ıkı sene gectı sanırım ama hanı bız melemene ekmek bandıra bandıra yerken o ıc gerırıyordu
aslında az bogazını tutucan kılonu sabıtlıycen sonrada dengeyı koruyacaksın bıcak altına yatmaya ne luzum var sakıncalı her yonden
Teşekkür ederim tatlım
Bence gayet güzel canım salatana az haşlanmış tavuk da ekliyebilirsin yada çorba yada yoğurt
Gece acıkmanı önler
Kıyamam ben sana olsun canım benim saat daha erken biraz daha hareketle yakarsın
İşte bu yüzden bir aradayiz
Evet canim cok dogru bende 2011 de dyt. gitmistim 10 gunde bir kontrole gudiyordum 1 kilo 1.3 kg arasi yagdan veriyodum iki ay gittim iki ayda 8 kilo verdim daha sonra kendim 5 ay gibi uzunca bi zamanda 7 kilo vermistim 80 den 65 e dusmustum 65 deyken bidaha gittim kontrole hepsi yagdan gitmisti .
Evet canim mide ameliyati bencede cok riskli :)
[xtable=skin1]
{tbody}
{tr}
{td}Canım ya keşke yakın olsaydıkdemek avrupa yakasındasın{/td}
{/tr}
{tr}
{td}Gerçekten diyetisyeninin zihniyetini çok beğenmiştim{/td}
{/tr}
{tr}
{td}Makarna pilav meselesine gelince hayatımdan tamamen çıkaramıyorum{/td}
{/tr}
{tr}
{td}Tamamen kesince sonra birden saldırıyorum Öğlenleri sadece yiyorum oda azcık{/td}
{/tr}
{/tbody}
[/xtable]
[xtable=skin1]
{tbody}
{tr}
{td}olsun canım Teşekkür ederim canım uğraştırdım seni{/td}
{/tr}
{/tbody}
[/xtable]
Güzel menü canım
En bi sevdiğim menü tarzı Çok beğendim canım afiyet olsun :)
Hepinizin menülerimi kusursuz olur ya yazacak bişey bulamadım kimseye maşallah diyorum canım :)
Canım hoş geldin bende Rizeliyim :)
Sağlıklı zayıflamalar hemşerim
Canım sen kendine göre azalt bu senin için çok azsa bu hafta bu şekilde git haftaya dahada azaltırsın
Birden olmaz zaten miktarları yavaş yavaş azaltmak en iyisi
Diyebileceğim yasaklara dikkat sadece
10 numara menü :)
Olur canım gayette güzel olur
Kız benide güldürdün
katılıyorum canım benimde bi akrabam oldu sonrasıda çok zor dediğin gibi
evet sanırım kendime göre yavaş yavaş azaltmalıyım anemi hastalığımda var zaten birden yemeyi kesmem imkansız
bide önümüzdeki hafta testlerimide yaptırıyım ondan sonra zaten iyice dikkat edicem
hepinize teşekkürler
beni gerçekten desteklediğiniz için
Bende fena hastayım canlar iş yeri hekimine göründüm antibiyotik yazdı
Birde gözümde arpacık çıktı onada antibiyotik iyi gelir dedi:S:S
merhaba arkadaşlar, hepinize bu yolda başarılar dilerim, bende yeni günlük açtım, beklerim sizi de..
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...hedefim-olan-70-kga-yolculugum-burada.761503/
avrupa yakası beylükdüzü civarı diyetisyen önerisi olan var mı acaba?
ya bu actıvıanın sadesi bıldıgın yogurtmus yaaa
buna verecegım parayla mandalın alırdım bıleydım
Kız ben seni yerim çok güldüm
evet bebem bende ilk yediğimde şaşırmıştım.
Ama tadına bakma probiyotik sindirime daha faydalı o