- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
merak etme sen hiç bişey olmaz onlara burdacharmant kilolarim bi tek sende dogrh yaziyor aman gozunu seveyim kaybetme
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
En bastan itibaren 2.4 kg vermisim ama nerden verdim anlayamadimmerak etme sen hiç bişey olmaz onlara burda
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Merhaba kızlar iki gün işte değilim. Hafta sonu misafirim var hazırlık yapmak için izin aldım. Sabah yazamadım.
Dunku menum: Sabah: Küçük kepekli sandviç, 1 yumurta
Ara yok
Öğle: Tavuk haşlama(1baget1patates), kıvırcık salata
Ara:2kuru kayısı ,1ceviz içi
Akşam:Yok
1saat tempolu yürüyüş
Bugünkü menüm:
Sabah:küçük bir beyaz peynirli sandviç
Ara: 1fincan bitki çayı
Öğle:Yok
Ara: 1fincan bitki çayı
Akşam:Anneme gideceğim kuru fasulye pilav varmış. Ama fasulye yicem bide salata yerim. Bugün yuruyuş yapamayacağım. Ama bolca temizlik yaptım hala yapıyorum. Tüller camlar falan filan. Cepten yazıyorum düzgün çıkmamış olabilir. Herkese güzel bir gün diliyorum.
Dunku menum: Sabah: Küçük kepekli sandviç, 1 yumurta
Ara yok
Öğle: Tavuk haşlama(1baget1patates), kıvırcık salata
Ara:2kuru kayısı ,1ceviz içi
Akşam:Yok
1saat tempolu yürüyüş
Bugünkü menüm:
Sabah:küçük bir beyaz peynirli sandviç
Ara: 1fincan bitki çayı
Öğle:Yok
Ara: 1fincan bitki çayı
Akşam:Anneme gideceğim kuru fasulye pilav varmış. Ama fasulye yicem bide salata yerim. Bugün yuruyuş yapamayacağım. Ama bolca temizlik yaptım hala yapıyorum. Tüller camlar falan filan. Cepten yazıyorum düzgün çıkmamış olabilir. Herkese güzel bir gün diliyorum.
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
zaten çok fazlalığın yok senin 58 olsan yeter en fazla bence çok zorlama yani boyun var çünkü. neyse sen oraya bi gel de öyle bak bakalım kendine beğenecek misin?
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Suan aslinda bakarsan ben yine kilolu degilimde bakma sen iste.
Herkes kilo aldin kilo aldin basimin etini yediler. 38 beden giyiyim pantolonlari ust bedeni yeter 40 bedenim suan
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
olsun sen dikkat et sonra ipin ucu kaçarsa zor toparlanır bak 100 kilolardan ne zorluklarla iniyorlar aman diyim.
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Evet inşallah telaştan bişey yemeğe fırsatım olmaz :)menülerin dehşet olmuş kuzum :) sen çok kilo vereceksin bu hafta gör bak :) tabii misafirlerinle yemeği kaçırmazsan
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Bide kac senedir ben 40 bedendeyim yerim yerim hic kilo almam.
Ama begenmiolar beni boyle.
Biraz zayif olsam iyi olur.
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
a aaaa kime ne ayol sen kendin için zayıfla o diyenler kendileriyle ilgilensin hayret bişşey! insanların demesiyle hareket etme sen ay en sinir olduğum şey. senin boyun uzun,tamam dikkat et yemene hadi kilo da ver ama kendin için yap bunu insanlar için değil. 38 beden iyidir oraya gel sonra kendin kararını ver canım.
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Kendi kararim zaten dusman catlatcam hiha aaaa kime ne ayol sen kendin için zayıfla o diyenler kendileriyle ilgilensin hayret bişşey! insanların demesiyle hareket etme sen ay en sinir olduğum şey. senin boyun uzun,tamam dikkat et yemene hadi kilo da ver ama kendin için yap bunu insanlar için değil. 38 beden iyidir oraya gel sonra kendin kararını ver canım.
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Beğenmeyen kendine baksın. Boşver evet aynen kendin için zayıfla. Bende 38-40-42 ye geldim en son olarak ahh ahh 34 beden pantolon giyerdim nerden nereye
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Yaaa pstlıcan salatası candırişte bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 domates
1 kk peynir
1 fincan yeşil çay
ara
2 küçük lokum
1 fincan t.kahvesi
öğlen
2 kaşık patlıcan salatası
haşlanmış tavuk eti
ara
sade nescafe
akşam
karides salatası
çok güzel menğ olmuş, zaten ben senin iradene bayılıyorum afiyet olsun tatlımİncelmişsindir kuzu
onu sen net anlayamazsın da başkaları fark eder geneldeCanım süper menüler
sporunu da yapıcaksın ki ohh deme keyfine tebrik ederim
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Ve menüüm
Sabah
Yumurta(çırpılmış tavada 1 çay kaşığı yağ ile)
2 3 dilim domates
2 3 dilim salatalık
Yarım dilim peynir
Yarım dilim kepek ekmek
Öğle
1 avuç kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost(kızlar öğlenleri hep aynı benim çünkü dershaneye gidiyorum ve oradaki şeylerden yemek isteniyorum. Yanıma alabileceğim en rahat şey de bu geliyor. Önerilerinize açığım ama sabah 6da hazırlayabileceğim şeyler olursa )
Ara
Mandalina
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Pırasa (3 yk)
Peynirli makarna (0 yağ 3 yk)
Ara
Sade nescafe
Sabah
Yumurta(çırpılmış tavada 1 çay kaşığı yağ ile)
2 3 dilim domates
2 3 dilim salatalık
Yarım dilim peynir
Yarım dilim kepek ekmek
Öğle
1 avuç kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost(kızlar öğlenleri hep aynı benim çünkü dershaneye gidiyorum ve oradaki şeylerden yemek isteniyorum. Yanıma alabileceğim en rahat şey de bu geliyor. Önerilerinize açığım ama sabah 6da hazırlayabileceğim şeyler olursa
)Ara
Mandalina
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Pırasa (3 yk)
Peynirli makarna (0 yağ 3 yk)
Ara
Sade nescafe
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Tesekkur edeeiimmYaaa pstlıcan salatası candır
İncelmişsindir kuzu
Canım süper menüler
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Bence senin menun de harika :) ben tost yapamadim bugun ama yarin sabah yapicam kesinVe menüüm
Sabah
Yumurta(çırpılmış tavada 1 çay kaşığı yağ ile)
2 3 dilim domates
2 3 dilim salatalık
Yarım dilim peynir
Yarım dilim kepek ekmek
Öğle
1 avuç kepek ekmeğine beyaz peynirli domatesli tost(kızlar öğlenleri hep aynı benim çünkü dershaneye gidiyorum ve oradaki şeylerden yemek isteniyorum. Yanıma alabileceğim en rahat şey de bu geliyor. Önerilerinize açığım ama sabah 6da hazırlayabileceğim şeyler olursa
Ara
Mandalina
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Pırasa (3 yk)
Peynirli makarna (0 yağ 3 yk)
Ara
Sade nescafe
bence oglenleri tostta sknti yok kuzum
