Yilbasina Kadar 14 Kilo

charmant · 18 Kasım 2015

Evet kizlaaaar menum gelsin

Sabah
4 dilim sucuk
2 yumurta
1 bardak sicak sut tarcinli

Oglen
1 bardak sade nescafe
1 avuc dolusu leblebi

Aksam kozlenmis patlican salatasi :kk77:

Bugun bir bucuk saat yuruyusum var. Aksama kardesimle esi gelecek ama aslaaaa birsey yemeyecegim :KK20:

sadece cay icerim o kadar :KK15:

charmant · 18 Kasım 2015

THEY- .!.:
charmant yilbasina kadar en fazla 4 kilo daha veririm heralde

Sorun degil kuzum yavas yavas ver ama vee

THEY- · 18 Kasım 2015

charmant .!.:
Sorun degil kuzum yavas yavas ver ama vee

Ins bakicigizzzz.

charmant · 18 Kasım 2015

THEY- .!.:
E biz seninle hemen hemen ayniyiz cnm

Hangi anlamda kuzum

THEY- · 18 Kasım 2015

charmant .!.:
Hangi anlamda kuzum

Pardon ya ilk sayfana bakmisim offf ayni kilodayiz sandimm

charmant · 18 Kasım 2015

THEY- .!.:
Pardon ya ilk sayfana bakmisim offf ayni kilodayiz sandimm

Olsun sorun degil :KK15:

THEY- · 18 Kasım 2015

charmant .!.:
Olsun sorun degil

Senin icin degil benim icin sorun

charmant · 18 Kasım 2015

pass .!.:
Bende iş çıkışı yürüyeceğim inşaAllah.

Yuru kuzum yuru oohh masallaaahh :KK49:

gulit_me · 18 Kasım 2015

Ben geldimmm

Hemen. Kilomu yazayım 61.1
Valla ben kadar yavaş veren yoktur sanırım.. 64 şle başladım 61.1 e indim! Ve güzel besleniyorum.. Ama metabolizmam yavaşladı artık sanırım..

Şimdi menüümm

Sabah
Domatesli kaşarlı sandwich

Öğle
Tost yedim bir avuç büyüklüğünde kepekli ekmeğe domates beyaz peynir

Akşam
1 kepçe mercimek çorb
3 yk patates yemeği

İşte böyle hanımlarr

charmant · 19 Kasım 2015

gulit_me .!.:
Ben geldimmm

Hemen. Kilomu yazayım 61.1
Valla ben kadar yavaş veren yoktur sanırım.. 64 şle başladım 61.1 e indim! Ve güzel besleniyorum.. Ama metabolizmam yavaşladı artık sanırım..

Şimdi menüümm

Sabah
Domatesli kaşarlı sandwich

Öğle
Tost yedim bir avuç büyüklüğünde kepekli ekmeğe domates beyaz peynir

Akşam
1 kepçe mercimek çorb
3 yk patates yemeği

İşte böyle hanımlarr

Menun cok guzel :kk77:

hatta kiskandim ve suan acim sabah hemen tost yapicam :KK76:

charmant · 19 Kasım 2015

gulit_me kuzum hedef kilonu da alabilir miyim? Birinci sayfaya ekleyeyim :KK15:

gulit_me · 19 Kasım 2015

charmant .!.:
Menun cok guzel hatta kiskandim ve suan acim sabah hemen tost yapicam

Şuan be de açım

nedense doymadım ben bugün.. Sabah tost yiyelim beraber

gulit_me · 19 Kasım 2015

charmant .!.:
gulit_me kuzum hedef kilonu da alabilir miyim? Birinci sayfaya ekleyeyim

55 canım

charmant · 19 Kasım 2015

gulit_me .!.:
Şuan be de açım nedense doymadım ben bugün.. Sabah tost yiyelim beraber

Tamam yiyeliimmm :kk77:

nehirnil111 · 19 Kasım 2015

charmant · 19 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
Eki Görüntüle 1693897

Wuhuuu supersin yaaa :nazar:

nehir bana gecen haftaki kilonu ve hedef kilonu soyler misin basa yazayim

charmant · 19 Kasım 2015

Ben 59.8 de takildim kaldim resmen cok uzgunum :KK42:

bari pazartesi daha dusuk ciksam.

nehirnil111 · 19 Kasım 2015

Sabah; 07:45 - Tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Öğle;12:25- Yarım kase yoğurt çorbası + 4 ymk kaşığı zeytinyağlı pırasa + 1 kase biberli limonlu yoğurt
Ara; Sade şekersiz nescafe + 1 minik bitter
Akşam; Yarım kase tarhana çorbası + 1 silme avuç yarım kase anca eder pişmiş çim et + 1 albeninin çeyreği

Sporlarım; 40 dakika yürüyüş + 20 dakika leslie + 10 dakika pilates su da 2-2,5 lt arası içildi

nehirnil111 · 19 Kasım 2015

charmant .!.:
Wuhuuu supersin yaaa nehir bana gecen haftaki kilonu ve hedef kilonu soyler misin basa yazayim

charmant .!.:
Ben 59.8 de takildim kaldim resmen cok uzgunum bari pazartesi daha dusuk ciksam.

Geçen hafta 58.7 ile başladım işte kuzum hafta sonu doğum günü krizinden sonra Hedef kilom 52

Sakın pes etme gidecek şuanda vücut tutuyor niye öyle yaptı bilmiyorum ama o kadar az yemeye ve spora muhakkak giderdi kaçamağın yok o yüzden moral bozmak yok

charmant · 19 Kasım 2015

nehirnil111 .!.:
Geçen hafta 58.7 ile başladım işte kuzum hafta sonu doğum günü krizinden sonra Hedef kilom 52

Sakın pes etme gidecek şuanda vücut tutuyor niye öyle yaptı bilmiyorum ama o kadar az yemeye ve spora muhakkak giderdi kaçamağın yok o yüzden moral bozmak yok

Yok yok merak etme pes etmem kiricam o direnci ben :KK62:

Yilbasina Kadar 14 Kilo

2016

2016

Popüler Üye

2016

Popüler Üye

2016

Popüler Üye

2016

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2016

2016

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2016

Nirvana

2016

2016

Nirvana

Nirvana

2016

Benzer Konular