- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Sadece alkisliyorum12.11.2015 menum
sabah :yarım dilim ekmek 2 catal peynir
öğle :2 dilim ekmek 1 ince dilim peynir 2 çeri domates salatalık 1 çiğ köfte
ara:yarım elma 1 eti form mısır patlagı
akşam yarım kase çorba 3 4 yemek kaşıgı pırasa
spor spor ödevi+
bakım ödevi+
çay+
su+
Et sevmiyorum canım az vardı zaten bugün eşim yesin diye bıraktım makarna yaptım cumartesiye kadar bitirmek gerekirdi bir de bugün iş yerinde yiyebileceğim yemek yok resmen makarna yiyeceğim akşamda ali nazik bitti makarna yiyeceğim makarnalı bir gün olacakArkadasin dedigi gibi et yeseydin makarna yerine daha iyi olurdu birde o 10 dk pilates ne kiz yarim saate cikar bari
Güzel canım3 çatal tavada sucuk
2 çatal patates kızartması cısss
peynir zeytin domates salatalık çay :)
bunlardan hariç 1 tane mandalina yedim
ama öldüm bittim yaaa
Çok iyi canım doğru yoldasın tabi ki bana yetişeceksin az kaldı ben hala sayayım yerimdeEki Görüntüle 1687317
Bu kahvaltim
Oglen
1 adet biber dolmasi
Ara
1 bardak sahlep
Aksam
2 kasik melemen
2 catal makarna
Ara
2 fincan rezene-anason cayi
1 mandalina
Son durum kilom
Eki Görüntüle 1687321
Demekki dogru yoldayizbugun dogum gunum kizlar o yuzden ara ara giricem. Opuldunuz
Çok iyisin harikasın canım12.11.2015 menum
sabah :yarım dilim ekmek 2 catal peynir
öğle :2 dilim ekmek 1 ince dilim peynir 2 çeri domates salatalık 1 çiğ köfte
ara:yarım elma 1 eti form mısır patlagı
akşam yarım kase çorba 3 4 yemek kaşıgı pırasa
spor spor ödevi+
bakım ödevi+
çay+
su+
Eksili kofteyi seviyorsan ye bence aksama baska caren yoksa en azindan bir ogun makarna yemis olursun bazen boyle durumlar olabilir sorun etmeEt sevmiyorum canım az vardı zaten bugün eşim yesin diye bıraktım makarna yaptım cumartesiye kadar bitirmek gerekirdi bir de bugün iş yerinde yiyebileceğim yemek yok resmen makarna yiyeceğim akşamda ali nazik bitti makarna yiyeceğim makarnalı bir gün olacakSen söyle ezogelin sevmiyorum o var yemekte bir de ekşili köfte var onunda kalorisi çok fazla makarnayla aynı şeye gelecektir karbonhidrat falanda yüksek yani Squattan sonra hal kalmıyor canım çok ter döküyorum ama squatın bitmesine son 4 ondan sonra sabit bir squat yapacağım dediğin gibi en az yarım saatte pilates
Güzel canım
Çok iyi canım doğru yoldasın tabi ki bana yetişeceksin az kaldı ben hala sayayım yerimde
Çok iyisin harikasın canım
Eksili kofteyi seviyorsan ye bence aksama baska caren yoksa en azindan bir ogun makarna yemis olursun bazen boyle durumlar olabilir sorun etmezaten spor da yapiyorsun diger gun telafi edersin canim. Evet az kaldi yetistim sana
Bence iyisin cnmSabah; 1 kupa limonlu ılık su
Öğle; 4 adet pişmiş top köfte + 1 ince dilim pişmiş patates + yarım kase biberli limonlu yoğurt
Arada bir nescafe içerim sanırım akşama da salçalı makarnam var 6-7 ymk kaşığı anca yerim belki daha az günü kapatırım bitki çayımla beraber
Bence iyisin cnm
Gündüz çok az yiyorsun gibi geldi bana bu tosta iyi sardın kızSabah: 1 dilim kasarli salamli tost.
Ara : 2 kucuk dilim kek.
Ogle: 1 dilim kasarli salamli tost.
Ara: 9lu cay
Aksam kv delerdeyim. Bilmiorum yazarim size
Güzel canım menün
Eşinin doğum günü kutlu olsun canım doğum günü hatrına 1 dilim yenir artık bende hafta sonu yapacağım
Menün güzel canım akşam ki çok sağlıklı olmuş bir de brokolinin üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek yemeyi denesene ben denemedim ama karnabahara çok yakıştı haşladım üzerine domatesli kıymalı sos döktüm en üste sarımsaklı yoğurt bayıldım yedim ben ki karnabahar kokusundan nefret ederimSadece sarımsaklı yoğurtta döksen yedirir bence
Bu misafirlikler işi bozuyor ne yapacaksın canım hiç yemesende olmazKız görümcen niye sizde kalıyor daha kalacak mı hep engelliyor seni
Çok aşırı değil canım bulgur pilavının kaşığı porsiyonu önemli sadeceinşallah önemli bir durum yoktur moralini bozacak
Canım keşke gofret yerine yemek yesen bende severim sende benim gibi pco hastasısın bizlerde şeker sınırı oluyor genelde hastalığın getirdiği bir şey o yüzden bu tarz gıdalar daha albenili oluyor maalesef
Güzel canım hasta falan mı olacaksın bazen öyle yeme krizleri geliyor dün akşamda bana abur cubur yeme krizi gelmişti çekirdekle az dindirdim
Sporla yakarsın canım durmak yok devam
Güzel canım öğlenleri yesen çok iyi olur aslında ama sanırım okul falan var düzene oturmuyor
Annen yaktı seniAz az yemişsin neyse ki canım benim cumartesi gün ki halim gibisin şuan bende öyle olacağım biliyorum Mantı elde mi yapılmıştı annemler elde yapacakmış Akşam sporuna geç mi kaldın onları yapsaydın iyiydi benimde dinlenme günüm diye diğerlerini de yapamadım halsizlikten
Az az yemeye çalış bari canım misafir ağırlamak zor kendine göre yemek yapamıyorsun çünkücanım bır kac gune gider diye umuyorum ya uzaktan geldi eşim memleketınden uzakta gorevde anlayacagın oyuzden arada gelıyolar boyle bizi görmeye. gercekten dıyete dair bise kalmadı sürekli tatlılar bılmem neler veremem kı böyle. anca gıtmesını beklıyrcegım tam gaz devam etmek icin
aynen oyle yaa eşimle beraber ben az da yerım etsızde yerım ama mısafır olunca daha bi üstüne düşüyosun yemeklerın cesıt fazla olsun vs. görüümce görümcee görmeyeyım ömrümce dicem yakında da kız cok iyi biri allahtanAz az yemeye çalış bari canım misafir ağırlamak zor kendine göre yemek yapamıyorsun çünkü
amaaaan bana bak keyfın yerıne gelsın kacıncı tatlı bu hafta bılmıyorumŞimdi 1 adet tulumba tatlısı yedim o kısa tombiklerdenArkadaşın bebeği olacakmış müjdesini vermek için getirmiş yemezsen olmaz dedi
dün
sabah bı yumurta ıkı zeytın ıkı uc catal peynır ıkı cay kasıgı pekmez ıkı dılım ekmek
ogle yok
aksam maras yoresıne aıt eksılı kofte ıkı kucuk tabak yedım
bır dılım revani
cok yogunum bu ara hastaneye falan dun gıttım oyuzden yazamadım.
sular ıcıldı caykar ıcıldı spor yapıdı ekmek iki dilim bakım odevı yapıldı
aynen oyle yaa eşimle beraber ben az da yerım etsızde yerım ama mısafır olunca daha bi üstüne düşüyosun yemeklerın cesıt fazla olsun vs. görüümce görümcee görmeyeyım ömrümce dicem yakında da kız cok iyi biri allahtan
amaaaan bana bak keyfın yerıne gelsın kacıncı tatlı bu hafta bılmıyorum
Menüne yoruma gerek bile yok, verdiğin kilolardan belli canımEki Görüntüle 1687317
Bu kahvaltim
Oglen
1 adet biber dolmasi
Ara
1 bardak sahlep
Aksam
2 kasik melemen
2 catal makarna
Ara
2 fincan rezene-anason cayi
1 mandalina
Son durum kilom
Eki Görüntüle 1687321
Demekki dogru yoldayizbugun dogum gunum kizlar o yuzden ara ara giricem. Opuldunuz
Gayet güzel gün olmuş canım12.11.2015 menum
sabah :yarım dilim ekmek 2 catal peynir
öğle :2 dilim ekmek 1 ince dilim peynir 2 çeri domates salatalık 1 çiğ köfte
ara:yarım elma 1 eti form mısır patlagı
akşam yarım kase çorba 3 4 yemek kaşıgı pırasa
spor spor ödevi+
bakım ödevi+
çay+
su+
Sanırım menüm değişti, bu hali ile fena canım. Hatta salçalı makarnan bol yağlı değilse gayet başarılıSabah; 1 kupa limonlu ılık su
Öğle; 4 adet pişmiş top köfte + 1 ince dilim pişmiş patates + yarım kase biberli limonlu yoğurt
Arada bir nescafe içerim sanırım akşama da salçalı makarnam var 6-7 ymk kaşığı anca yerim belki daha az günü kapatırım bitki çayımla beraber
Afiyet olsun, ben olsam keki yemez onun yerine öğle ya da sabah daha bol yerdimSabah: 1 dilim kasarli salamli tost.
Ara : 2 kucuk dilim kek.
Ogle: 1 dilim kasarli salamli tost.
Ara: 9lu cay
Aksam kv delerdeyim. Bilmiorum yazarim size
Arkadaşına hayırlı olsun, 1 tane yenir güzel haber için, ölüm orucu yapmıyoruz sonuçtaŞimdi 1 adet tulumba tatlısı yedim o kısa tombiklerdenArkadaşın bebeği olacakmış müjdesini vermek için getirmiş yemezsen olmaz dedi
Afiyet olsunnndün
sabah bı yumurta ıkı zeytın ıkı uc catal peynır ıkı cay kasıgı pekmez ıkı dılım ekmek
ogle yok
aksam maras yoresıne aıt eksılı kofte ıkı kucuk tabak yedım
bır dılım revani
cok yogunum bu ara hastaneye falan dun gıttım oyuzden yazamadım.
sular ıcıldı caykar ıcıldı spor yapıdı ekmek iki dilim bakım odevı yapıldı
HoşgeldinAy kızlar tam döndüm dedim bu kezde banlandım gittim ya, neyse geldim şimdi
Çok yağlı değil canım normal inşallah bakalımSanırım menüm değişti, bu hali ile fena canım. Hatta salçalı makarnan bol yağlı değilse gayet başarılı
Arkadaşına hayırlı olsun, 1 tane yenir güzel haber için, ölüm orucu yapmıyoruz sonuçta
Ve menüm
Sabah ve öğle
Pastaneye kepekli sandwiç ekmeği yaptırdım. Boyu bu pastanelerde satıla sandwiç ekmekle aynı boy, ona peynir, domates, salatalık koydum. Yarısını sabah kahvaltıda, yarısını da öğlen yemeğinde yedim
Ara
1 çay bardağı ayran
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
Izgara hamsi
Salata
1 bardak cola zero
Akşamı yemedim ama menü buben içeceksiz balık tüketeniyorum, cola da içmedim uzun zamandır, hem zero
Bugün sabahtan beri ders ders ders.. Demin mekik çektim, günün özetni vereyim hemen
2 lt su: +
Bitki çayı: -
Max 3 dilim ekmek: +
Spor: -
Spor ödevi: +
Bakım ödevi: +