Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

gulit_me .!.:

Menüne yoruma gerek bile yok, verdiğin kilolardan belli canım

Doğum günün kutlu olsuuuunnnn gönlünden geçen her şey gerçek olsunnn

Gayet güzel gün olmuş canım

Sanırım menüm değişti, bu hali ile fena canım. Hatta salçalı makarnan bol yağlı değilse gayet başarılı

Afiyet olsun, ben olsam keki yemez onun yerine öğle ya da sabah daha bol yerdim ben cal açısından hesaplıyorum, o bakımdan dedim yanlış anlama

Arkadaşına hayırlı olsun, 1 tane yenir güzel haber için, ölüm orucu yapmıyoruz sonuçta

Afiyet olsunnn demin they e de dedim, ama sen öğlen yemek yememişsin revani onla dengelemiştir diye düşünüyorum

Hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Ve menüm

Sabah ve öğle
Pastaneye kepekli sandwiç ekmeği yaptırdım. Boyu bu pastanelerde satıla sandwiç ekmekle aynı boy, ona peynir, domates, salatalık koydum. Yarısını sabah kahvaltıda, yarısını da öğlen yemeğinde yedim

Ara
1 çay bardağı ayran

Ara
1 avuç leblebi

Akşam
Izgara hamsi
Salata
1 bardak cola zero

Akşamı yemedim ama menü bu ben içeceksiz balık tüketeniyorum, cola da içmedim uzun zamandır, hem zero

Bugün sabahtan beri ders ders ders.. Demin mekik çektim, günün özetni vereyim hemen

2 lt su: +
Bitki çayı: -
Max 3 dilim ekmek: +
Spor: -
Spor ödevi: +
Bakım ödevi: +

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Güzel canım menün çok abartı gelmedi banaİnsan misafire olmaz diyemiyor maalesef

Ahahha kendimi avutayım yani

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Menüne yoruma gerek bile yok, verdiğin kilolardan belli canım

Doğum günün kutlu olsuuuunnnn gönlünden geçen her şey gerçek olsunnn

Gayet güzel gün olmuş canım

Sanırım menüm değişti, bu hali ile fena canım. Hatta salçalı makarnan bol yağlı değilse gayet başarılı

Afiyet olsun, ben olsam keki yemez onun yerine öğle ya da sabah daha bol yerdim ben cal açısından hesaplıyorum, o bakımdan dedim yanlış anlama

Arkadaşına hayırlı olsun, 1 tane yenir güzel haber için, ölüm orucu yapmıyoruz sonuçta

Afiyet olsunnn demin they e de dedim, ama sen öğlen yemek yememişsin revani onla dengelemiştir diye düşünüyorum

Hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

tombuldut .!.:

sabah yok oglen de ıkı dılım peynırlı borek domates salatalık
aksamda bı tabak eksılı nohutlu kofte

sular ıcıldı
cay ıcıldı
spor horon teptık görümcekle
kacamak yok
bakım odevı yapıldı
ekmek yok borek yedım

Genişletmek için tıkla...

tu_bi .!.:

13..11.2015 menum

Sabah:1 parça ekmek 2 çatal peynir
Öğle 2 küçük dilim ekmekle tost 2 Çeri domates salatalık Yarım kase yogurt
Ara yarım elma 1 avuç leblebi
Aksam 4 mantar izgara
Yarım kase sulu et yemeği 3 4 parça etli

Çay su bakimnodevi+
Spor spor ödevi yapilacak

Genişletmek için tıkla...

elma_sekerim01 .!.:

Kahvaltı
1 yumurta 2 yemek kaşığı yulaf ezmeli omlet

Öğle
1 kase tarhana
1 dilim buğday ekmeği

Akşam
Biraz tavuk
Biraz yoğurt
O kadar biraz iştahsızlık var
Spor bakım bişey yapamadım keyfim yok yarına inşallah

Genişletmek için tıkla...

roseGirl .!.:

Sabah:

3 4 bardak cay
Peynir
Bir catal falan cikolota
Birazcik bal

Ogle :

Kumpir

Aksam:

Biraz pilav,kumpir

Kilo veremedigimi hissediyorum bu hafta ama insallah vermisimdir

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

İnsallah vermissindir canim. Duzenini bilmiyorum surekli boylemi ama tatli seyler ve patates kilo vermeni etkiler

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

THEY- akşam az yersen süper

Canım ben tek abur cuburu kestim, yemek düEnim aynı, o sebeple çok veremiyorum. 64 ile başladım, geçen hafta 62 idim. Ama regl olmuştum, o da şiş çıkarmıştır tartıda, ama az az veriyorum. Çünkü ben aç kalarak, 5 kilo falan veriyordum 1 ayda, hoop geri alıyordum diyet bitince, şimdi az az ama kalıcı kilo vermek hedefim

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Kizlar iyi aksamlar cogu kisi yazmiyor gordugum kadariyla. E haliyle insanin sevki kiriliyor. Ben haftalik yarismada yaziyorum zaten ayni zamanda kendi gunlugumu tutuyorum. Saolsun Evelynn nin davetiyle burdaydim. Tesekkur ediyorum beni sayfasinda agirladigi icin. Bundan sonra menu paylasimi yapmayacagim. Etiketlerseniz ugrarim size de merhaba der cikarim. Beni dinleyen ceken cekemeyen herkese vakit ayirdigi icin tesekkur ederim. Umarim hepiniz yolunuzda basarili olursunuz.

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Gündüz çok az yiyorsun gibi geldi bana bu tosta iyi sardın kız Kv de de çok yemezsin sanmam bizim için tehlike annemiz

Genişletmek için tıkla...

queenEb .!.:

Yaa gitme sen olmazsan kimden tavsiye alcaz sakın gitme haaa..... bırakanlar vardır ama bi de benim gibi vizelerden giremeyenler de var. Bikaç kişi de olsak birbirimize yeteriz gitme bence...

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Gündüz çok az yiyorsun gibi geldi bana bu tosta iyi sardın kız Kv de de çok yemezsin sanmam bizim için tehlike annemiz

Genişletmek için tıkla...

tombuldut .!.:

bu hafta tartılmayı dusunmuyorum acıkcası valla tek kalsam böle olmayacak :)

Genişletmek için tıkla...

Tartıl canım en azından bilirsin kilonu devam edersin

tombuldut .!.:

sabah yok oglen de ıkı dılım peynırlı borek domates salatalık
aksamda bı tabak eksılı nohutlu kofte

sular ıcıldı
cay ıcıldı
spor horon teptık görümcekle
kacamak yok
bakım odevı yapıldı
ekmek yok borek yedım

Genişletmek için tıkla...

Güzel canım horon tepmişsin kaçamak yok daha ne olsun

tu_bi .!.:

13..11.2015 menum

Sabah:1 parça ekmek 2 çatal peynir
Öğle 2 küçük dilim ekmekle tost 2 Çeri domates salatalık Yarım kase yogurt
Ara yarım elma 1 avuç leblebi
Aksam 4 mantar izgara
Yarım kase sulu et yemeği 3 4 parça etli

Çay su bakimnodevi+
Spor spor ödevi yapilacak

Genişletmek için tıkla...

Güzel canım

elma_sekerim01 .!.:

Kahvaltı
1 yumurta 2 yemek kaşığı yulaf ezmeli omlet

Öğle
1 kase tarhana
1 dilim buğday ekmeği

Akşam
Biraz tavuk
Biraz yoğurt
O kadar biraz iştahsızlık var
Spor bakım bişey yapamadım keyfim yok yarına inşallah

Genişletmek için tıkla...

Az yemişsin bayağı canım maşallah

roseGirl .!.:

Sabah:

3 4 bardak cay
Peynir
Bir catal falan cikolota
Birazcik bal

Ogle :

Kumpir

Aksam:

Biraz pilav,kumpir

Kilo veremedigimi hissediyorum bu hafta ama insallah vermisimdir

Genişletmek için tıkla...

Kumpir az fazla gibi ama olsun pes etme canım vermişsindir inşallah

charmant .!.:

Kizlar iyi aksamlar cogu kisi yazmiyor gordugum kadariyla. E haliyle insanin sevki kiriliyor. Ben haftalik yarismada yaziyorum zaten ayni zamanda kendi gunlugumu tutuyorum. Saolsun Evelynn nin davetiyle burdaydim. Tesekkur ediyorum beni sayfasinda agirladigi icin. Bundan sonra menu paylasimi yapmayacagim. Etiketlerseniz ugrarim size de merhaba der cikarim. Beni dinleyen ceken cekemeyen herkese vakit ayirdigi icin tesekkur ederim. Umarim hepiniz yolunuzda basarili olursunuz.

Genişletmek için tıkla...

Canım gitme lütfen neden bırakıyorsun ki evet bende farkettim ben herkesin menüsünü yorumluyorum ama ne gelen var ne giden ya da yazıp bir daha uğramıyorlar çok kızgınım ama Evelynn arkadaşımızı bekleyelim derim onun yorumuna göre hareket ederiz

THEY- .!.:

Cok yemedim ama cok kalorili seyler vardi.
1 kase corba.
2 dilim pita.
2 bardak ayran.
Ara: 1 tane mandalina.
1 sekersiz cay.
Cok kalorili pita bu.
Hamurun arasina borek gibi domates biber et koyuosun.
Bilen bilir belki.
Bizim memlekette cok sevilir.
Ama tabi 2 dilim yedim.

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

KIz napim sabah yicek bisey bulamayinca e yarisini yicem yarisida çöpemi gitsin.

Genişletmek için tıkla...

Çok abartı değil canım menüde onlar varmış ne yapacaksın