- 19 Şubat 2010
- 8.030
- 10.969
- 37
ben cuma tartıldım 69,400 düm ya bugün 70,100 biri bu işi açıklasın bana iki haftadır gram oynamadı çıldıracağııımmm
Hayır:) daha iyi hafta sonu kendimizi salmamamızı sağlıyor en azindan benim için öyle:)bence tartı gününü cumaya alalım haftasonu işi bozuyor
Bende bu hafta 1100 gr vermişim ve bende pco hastasıyım insana iyi geliyor biz çünkü zor kilo verebiliyoruzYok kizz ne kusuruu olur mu oyle seyAyy cok mutluyum 500 gr vermisim
3 gundur falan burdayim ben bide pcos hastasiyim o yuzden buyuk basari benim icinnOyle mi kiz banada sirrini anlat ya ne yapmaliyim metabolizmam hizli aslinda su pcosla basa ciktigimda gunde 3 kere bile calisir metabolizmam ama
Evet baş başa kahvaltı güzel oluyorAynen ya bende cok severim.
Sevmemin nedeni tek o gun esimle basbasa kahvalti yapiorum.
Kafam rahat ohh misss
yediklerime dikkat ettimm spor yapamıyorum ben fazla zaten haftada 3-4 gün yürümüyü çalışıyorum onun dışında işe yürüyerek gelip gidiyorum oda günlük toplamda 30 dk ya tekabül ediyor
Bakalım şimdi tartılcamGüzel canım ekmek ve türevi az fazla ama dengelersin sen
Güzel canım aç kalmışsın bildiğin aralarda ağzınıza bir şey koyun bence
Akşam az fazla gibi ama öğlen yememişsin bir şey
Harika canım maşallah
Çok güzel canım menün hamsi kaç tane 1 tane mi oluyor siz sayı yazmadığınızda anlamadım
Çok iyi canım hiç aralarda bir şey yemiyor musun aç kalmadın mı çok az yemişsin
Çok iyi canım hamsi ne kadar yedin balık yerken kimse yazmıyor ne kadar yediğini 5 taneyle 10 tane aynımı ki
Bugün az fazla olmuş ama olsun sporla sonraki gün dengelemişsindir
Çok iyi canım menünSpor neden yapmıyorsun ben regl dönemimde bile bırakmadım zararı mı var ki
Akşam yememen kötü olmuş canım bende ne yediğimi bilemedim geri insanın oluyor öyle
Nasıl çıktı canım kilon bence fazla çıkmaz soğuk falan almışsındır karın şişliğin ondan yoksa menün gayet güzel
Çok güzel canım menünPilatesini yaptıysan bravo
Cumartesi zaten squatta dinlenme günümdü plank yapıp bıraktım çünkü zamanım kalmadı temizlik bitti annemler geldi geç gittiler arkadaş falanda geldi beraberinde evi temizlemekle bir de eve gidene kadar yaptığım yürüyüşle tamamladım pazar günü de aynı ev temizliğini sil baştan yaptım bu sefer lavabolar balkon yıkama içinde squat ödevimle plankımı yaptım bıraktım
Göreceğiz canım az kaldı
Hayır:) daha iyi hafta sonu kendimizi salmamamızı sağlıyor en azindan benim için öyle:)
Aynen öyle canım ben vallahi 100 gr versemde havalara uçardım sanırım evet bizde kilo vermek zor malesefBende ekmeği az yiyorum kolayı tam bırakamadım pilavıda çok severim genelde ama bulgur pilavı yemeyi tercih ediyorum sence tamamen mi bırakmalıyım? Ne güzel yaa bende aslında karnabahar falan severim ama şeit yapmayı bilmiyorum yani tencerede üstüne yoğurt dökük yiyorum hep o da sıkıyor bir süre sonra
Ben kestim canım bende işe yarıyor sana ne söylesem bilemedim ama olabildiğince az tüket patatesten makarnadan da uzak durmalıyız meselaBen hiç sevmem ama yiyeceğim bugün varsa alıp pişireceğim mesela kıymalı sosum var üzerine sarımsaklı yoğurtla haşlayıp götüreceğim
Estagfirullah canım hiç çok olur muAyy çok teşekkür ederim ya gerçekten kilo veremeyince adette olamıyorum ben o yüzden kilo verip her gün yürümem gerekiyorO zaman tamam bende bugün alayım internetten bakayım yarın pişireyim tarife uygun :)
Ya çok konuştum ama bişey daha soracağım annem sarma yaptı kaç tane yesem vicdan azabı çekmem
Hafta sonu salarız ama olmaz ki ben mesela bugün tartı günü diye dikkatli yedim misafirlerle yoksa bir kaç günüm var diyerekten abartıdım
Canım kilo almamanda güzel bir şey moral bozmak yok gidecek elbet hepimiz misafirliğe gittiğimizde ya da misafir geldiğinde öyle durumlarla karşılaşıyoruz sonuçta bunun bir süresi yok kafamıza koyduk ya 1 aya ya 1 seneye istediğimiz kiloya kavuşacağız tabi 1 sene sürmesinde kavuşmamızEki Görüntüle 1682619
gene aynıyım ne aldım ne verdım. mısafırler gıdene kadar Eki Görüntüle 1682625 sanırım aynrn bu dıyetı yapıcam. ıster ıstrmex evınde mısafır olunca olmuyor cayın yanına bı tattlı bısey yapıyosun e yemeklerı de aynı sekılde kendı kafama gore yapamıyorum üzülmedım hatta sevındım en azından aynı kıloda kalmısım
Cok iyisin cnm yaSabah; Tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Öğlen; Yaylı çorbası 5 ymk kaşığı + 3 ymk kaşığı yeşil fasulye + 4 ymk kaşığı sade makarna + 1 kase limonlu biberli yoğurt
Arada sanırım şekersiz nescafe içerim sade şekilde akşama mercimek çorbası var hafta sonu anneme yaptırdım mis gibiyanına bulursam yoğurtlu kıymalı karnabahar yapacağım bulamazsam cacıkla yerim sonra çayımı içerim
Sağol canım inşallah akşamda düşündüğüm gibi ilerlerimCok iyisin cnm ya