- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Insallah cnm.Sağol canım inşallah akşamda düşündüğüm gibi ilerlerim
Tavada sucuk demissin kac tane sucuk kac tane yumurta solememissin.Tumgun yedigim ve yiyecegim besinler;
2 haslanmis yumurta,1 bardak tarcinli sicak sut, muz, 1 koca bardak rezene-anason cayi, tavada sucuk,ayran,kabak yada kereviz. Canim hicbirsey yapmak istemiyor bugun.
Güzel canım çok fazla değil oranların az kalorililer haşlanmış tavuk ve domatesler dışında ama olsunSabah: kucuk bi dilim borek sade.
Domates peynir zeytin yogurt sekersiz cay.
Ara: 9lu cay
Ogle : 3 kasik firinda makarna. 4 kasik bezelye yemegi.
Ara: sekersiz kahve.
Aksam: 1 adet haslanmis but tavuk.
2 kasik bulgur pilavi .
Salata yogurt.
Gündüz yemiyorsan akşam vücudun arar canım oranlı tutmaya çalışInsallah cnm.
Biliomusun ozellikle aksam yemegi yerken istahim aciliyo benim kendimi zor tutuyorum
Tumgun yedigim ve yiyecegim besinler;
2 haslanmis yumurta,1 bardak tarcinli sicak sut, muz, 1 koca bardak rezene-anason cayi, tavada sucuk,ayran,kabak yada kereviz. Canim hicbirsey yapmak istemiyor bugun.
Haslanmis tavukla domatesemi takili kaldin.Güzel canım çok fazla değil oranların az kalorililer haşlanmış tavuk ve domatesler dışında ama olsun
Gündüz yemiyorsan akşam vücudun arar canım oranlı tutmaya çalış
Bayağı az canım halsiz falan düşme benimde dün canım bir şey istemedi arada oluyor insana öyle
Cok iyi dayaniyosun valla hayret ediyorum sana yamrb kızlarr:)
bu saate kadar kahvaltı öğlen yemegi birlikteydi diyebilirim.
mantarlı yumurta,domates salatalık az peynir 1.5 dilim ekmek.
arada yeşil çay içtim
arada elma mandalina bir yeşil çay
akşamda 1 kase tarhana çorba salata yogurt düşünüyorum...
Yumurta yok sadece 5 dlm sucuk.Tavada sucuk demissin kac tane sucuk kac tane yumurta solememissin.
Birbirimizi uyarmamiz lazim
Niye oyle olduki cnm yageçen hafta 63
bu hafta 62,7
kaplumbağa hızı ile gidiyorum
Sıkma canını 3 haftada ben de 2 kilo verdim, ama düzenimiz oturuyor, sağlıklı veriyoruz verdiğimiz kiloları almıycazgeçen hafta 63
bu hafta 62,7
kaplumbağa hızı ile gidiyorum
Onlar normal yani canım fırın makarnayla bezelye battı gözümeHaslanmis tavukla domatesemi takili kaldin.
Onlarda kalori yokki dogru duzgun
Can sıkmak yok canım sonuçta veriyorsun bak sağlıklı verişler bunlargeçen hafta 63
bu hafta 62,7
kaplumbağa hızı ile gidiyorum
Cok iyi dayaniyosun valla hayret ediyorum sana ya
Bezelyeden makarnadan nolcak kiz topu topu 3-4 kasik bisey yedimmmOnlar normal yani canım fırın makarnayla bezelye battı gözümebeşamellimiydi makarna nasıl nefistir
Ben kafayı yedim o vakitBezelyeden makarnadan nolcak kiz topu topu 3-4 kasik bisey yedimmm