Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

aslında 3 gündür diyetteydim sporumu yapıyordum herşey iyiye gidiyordu
dedimki dur madem pazartesi bugün ve dün yedim de yedim bide bugün misafirliğe gittik
ziyafet vardı yemekler feln zaten iştahlı biriyim
ama azimliyim önceden sporla fln 2 ayda 16 kilo vermiştim
yarına hazırım artık diyet ve spor başlasın..
 
buda öylesine motivasyon konuşması :
düşün mutlumusun böyle kilon azda olsa mutlumusun he ?
diyete başlamak istiyorsun peki niye ? kilo vermek için.
peki kilo vermeyi neden istiyorsun ? daha sağlıklı olmak
daha güzel görünmek için.peki bu kadar güzel şeyleri
diyeti bozarak neden itiyorsun ?
sabredemiyor musun ? 1,2 ay kendin için !
daha iyi olmak için ! daha mutlu...
ya sağlıklı beslenmeyi seçer mutlu olursun,
ya düzensiz beslenmeyi seçer mutsuz olursun.
evet belki diyet zor sonucu beklemek sabır ister
ama o kiloları verdiğin anı inanki sende düşlüyorsun!
yanlış mı söyledim ?
o güzel elbiseleri sen giyiceksin
o hayalindeki bedene sen kavuşucaksın SEN!
peki o zaman hayal ettiğin şeyler senin elinde
başarabilirsin!neden olmasın?
diyet yapınca vücudunu hafif hissediyorsun değilmi
daha iyi daha sağlıklı hissediyorsun
inanki yapabilirsin sadece azimle,istekle,sabırla BAŞARABİLİRSİN...
 
Gunaydin kizlar ben cuma gunu 1.5 kg vermistim hafta sonu nasil yedimse bugun +1.300

Kizlar foto atamiyorum cunku evden acele ciktim okula gec kaliyordum sabah ki kg 81.4 idi

Hadi yeni topik yeni can hayirli ugurlu gelsin insallah
 
Günaydın
haydi bismillah
sabah su içerek başladım
kahvaltım 1 haşlanmış yumurta domates salatalık biber maydanoz çok az peynir ve ekmek yokmuş çeyrekten az hamburger ekmeği
ara yeşil çay ve az şekerli kahve

bu arada resmi telefondan buraya nasıl atıcam bilemedim, 64,2 maalesef
 
günaydın kızlar...
76.5 ile başlıyorum yolculuguma bende..(tartımı fotograflamayı unuttum gerekiyorsa akşam eklerim işteyim)

sabah limonlu ılık su ardından 3 kayısı ,1 dilim peynir yarım dilim ekmek domates salatalık ile kahvaltımı yaptım.

tarçınlı yeşil çayımı içiyorum şimdi.
keyifli günlerrr...
 
Gunaydin geldim bende. Kilom 81.4 cikti ama hafta sonu bu kadar zayiflamis olamam tartim sikintili sanirim. Aksam pilleri degistirip yeniden tartilip guncelleyecegim kilomu.
Basta dedigim gibi 24 unde nisanim var bu hafta cok yogun olcam cok aktif olamayacagim ama onumuzde ki pazartesiden itibaren tozubdumana katacagim. Paylasimim yok diye beni atmayin. :'(
 
Selam kizlar..hayirli olsun bu yeni baslangıcımız...
Bu sabah tartı fotosu cekmeyi unutmusum..
Yarin eklerim..sıkıntı olmaz umarım
74.5 la baslangic yaptim..
30 gun sonra ki hedefim 70 i görmek
 
Hayırlı olsun canım
Allah kolaylik versin
 
Kızlar selamm. Haftasonunun yorgunluğuyla ancak gelebildim kusura bakmayın.
Bugun başladıkkk ilk günümüzz. Kolay gelsin hepimize.
75 ten geriye sayıyoruz unutmayın:)

Benim kilom da 73.4 cıktı. Ölçülerinizi de bir kenara not edin mutlaka.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
122K
WhiteFox
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…