Bir yoklama alalım. Herkes bugun diyete başladıysa bu kadroyla devam edeceğiz.
parlakkartanesininaski
@sivriburun
fatima38
@M Merve
@THEY-
@Wayfi
Munzevi Zencefil
Tombuldut
@Ariver
@elma_sekerim01
tu_bi
@EMELinEMELi
@Cesminazz
nehirnil111
@elizanhira
@Krystaljes
@queenEb
@kedilerkediler
@ilkay80
@Feraceli
Pazartesi vazgeçen olursa yerine talibim :)
Aynen giden olursa beni de yazar mısınEvelynn
Hayırlı olsun kedi umarım istediğin kiloya ulaşırsin ama bu tipik çok motive edici başlamış benimde katıldım geldi amaayrıca iyi eglenceler Evelynn
Merve ayniymisiz :)
Kizlar menuyu aksam topluca yazsak daha iyi degil mi?
Kediiiii neredesin?
Ölçülerimi almadım ben mezuram yok
Buradayım canım başlıyoruz sabah 2 bardak yeşil çay içtimBir yoklama alalım. Herkes bugun diyete başladıysa bu kadroyla devam edeceğiz.
parlakkartanesininaski
@sivriburun
fatima38
@M Merve
@THEY-
@Wayfi
Munzevi Zencefil
Tombuldut
@Ariver
@elma_sekerim01
tu_bi
@EMELinEMELi
@Cesminazz
nehirnil111
@elizanhira
@Krystaljes
@queenEb
@kedilerkediler
@ilkay80
@Feraceli
Bir yoklama alalım. Herkes bugun diyete başladıysa bu kadroyla devam edeceğiz.
parlakkartanesininaski
@sivriburun
fatima38
@M Merve
@THEY-
@Wayfi
Munzevi Zencefil
Tombuldut
@Ariver
@elma_sekerim01
tu_bi
@EMELinEMELi
@Cesminazz
nehirnil111
@elizanhira
@Krystaljes
@queenEb
@kedilerkediler
@ilkay80
@Feraceli
Buradayım canım başlıyoruz sabah 2 bardak yeşil çay içtim
Öğlen 2 tane kadınbudu köfte 2 yemek kaşığı makarna yedim 4-5 kaşık cacıkla beraberiş yerinde olduğum için maalesef az yiyerek kısabiliyorum akşama artık özellikli menüm olur 1 lt su içtim devam sabah gelirken 20 dakika yürüdüm rahat tempo tabi akşam da bir o kadar yürürüm tabi ki squart yapmaya başlıyorum bir de hafiften mekik çekicem Yalnız tartım yok evde tartılamadım almam gerek bu akşam sipariş vereyim
bende burdayım:)))
kedi gönderim konusunda bi karar verelim nasıl yapalım günlükmü olsun ara ara paylaşım yapıyormuyuz?
ay benımde mezuram yok ama bu hafta musaıt olunca almaya calısıcam
Kuzum ben işteyim net çekmiyor o yüzden akşam 5 te görüşürüz olur mu bu sabah tartılamadım yarın sabah resim ekliycem ben burdayım
Yani 2-3 kaşık vardır ama pek sosu bir şeyi yoktuCanım zaten amacımız her seyden az da olsa yiyerek zayıflamak. Bir seyleri yasakladıkça gözümüze daha cazip görünüyor çünkü. Tabi mümkün oldukça sağlıklı yiyeceğiz ama 2 kaşık makarna yemekten zarar gelmez:)
Yani 2-3 kaşık vardır ama pek sosu bir şeyi yoktuAkşama sağlıklı bir yemek bulmam gerek yemeğim yoktu yapacağım
Ekmek yemem canım çok aramıyorum hiç dün bile 2 dilim anca yemişimdirKurallara göre hazırla bir seyler canım:) Akşam yemeğinde max 1 dilim ekmek hakkımız var biliyorsun:) Çok ekmek yedirtecek bir seyler yapma
Bacak masajımı vardı kaçırmışımBu arada spor ödevi ve bakım ödevi herkese uygun mu?
Kocası olanlar bacak masajını kocasına yaptırabilir
Kızlar menülerimizi gün sonunda topluca mı ekleyelim yoksa yedikçe mi yazalım? Bu konuda fikir belirtebilir misiniz ?
Günün özeti her akşam yapılacak. Ama menü paylaşımını nasıl yapalım?