- 16 Ekim 2015
- 130
- 158
dün misafirlerim coktu hıc bıse yapamadım benım bu haftam berbat resmen hevesım kırıldı
Canim çok abartmamissin ama azcik fazla bulgur pilavini 1 tabak mi yedin?kızlar sızce abartmışmıyım bugun yemeyi.?
Hayır canım menün gayet güzel , akşam zaten haşlanmış karnabahar ı ekmeksiz yemişsin spor da güzelsabah
1 domates
3dilim peynir
3zeytin
2dilim ekmek
ara
hurma
oğle
dun fazla yapmıştım fırında patatesli tavuk
bulgur pilavı
yogurt
ara
2 hurma 1 mandalina[meyve bugun cok yedim ya) yeşilcay
akşam 17.30 haşlanmış yoğurtlu karnıbahar
spor 350tane sabah 250tane ikindi vakti toplam 600ip atladım
bide genel egzersiz yaptım.
kızlar sızce abartmışmıyım bugun yemeyi.?
inşallah canım ya elimden geleni yapıyorum ve inanır mısın bugun uzerimde bir iştah vardı ki sorma herseyi yemek istiyordumHayır canım menün gayet güzel , akşam zaten haşlanmış karnabahar ı ekmeksiz yemişsin spor da güzel
Bence yarın tartıda farkı göreceksin
Bugün niye kimse yok pazar tabi herkes gezmelerde , kızlar yarın herkes tartı fotolarını paylaşsın, 2kediannesi napıyosun gözükmüyosun
inşallah canım ya elimden geleni yapıyorum ve inanır mısın bugun uzerimde bir iştah vardı ki sorma herseyi yemek istiyordum
Maşallah çok az yemişsin canımİyi aksamlar kizlar. Bugunku yediklerim
Sabah 10.00
Sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Domates ve cay
Ara 15.00
2 fincan yesil cay
Aksam 18.00
Azcik yesil mercimek salatasi
Biraz leblebi
İyi aksamlar kizlar. Bugunku yediklerim
Sabah 10.00
Sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Domates ve cay
Ara 15.00
2 fincan yesil cay
Aksam 18.00
Azcik yesil mercimek salatasi
Biraz leblebi
benım bır gun degıl cok gıttı yok mısafırler yok dogum gunum yok annem gıdıyo pasta borek bıktım vallahıBir şey olmaz canim pazartesi tekrar devam bende cuma çok saçma yemiştim şimdi toparlamaya çalisiyorum.
ne üçü ne besi ben eskı kılomuda gectım belkıde ayn durumdayım yaaaaKizlar mrb geldim bugun evime sukur
Ama +3 kg bile olabilir
Yilmak yok tam gazzz yola devam yarin yeniden basliyorum.
Canım menünde ne varki gayet iyi bence sporla destekledinmi tamamdırşişman kız menusu
sabah yumurta pogca
ogle yok
aksam ıkı dolma bı kase corba bıtane kurabıye salata yogurt
caylarımı ıcmedım yarın yenı den baslıyacagım ıcın
su ıctım 2 lt
mekık cektım
ekmek uc dılım
bakım odevı yaptım